Ovaj metod treninga za bebu od strane kritičara i zagovornika
Da li biste pustili da vaša beba "plače", ponekad da zaspi? Ovo je tema koja se veoma raspravlja među roditeljima i stručnjacima za roditeljstvo, a jednostavan odgovor je: Nema jednostavnog odgovora. Sva beba i svi roditelji su različiti, i očekivati da je jedan način rada za sve njih vjerovatno je nerealan.
Mnogi roditelji su se borili kako najbolje naučiti svoje bebe kako da spavaju.
Kao i puno stvari u roditeljstvu, teško je uravnotežiti štrajk. Sa jedne strane, znate da vam je nekad potrebno samo bebe, ali s druge strane, ponekad vam je potreban spavanje, a beba ne ide u bilo koji oblik.
Lišavanje sna ima veoma stvarne opasne efekte i na majke i očeve, uz sve što povećava rizik od postpartalne depresije do gojaznosti. Nedostatak sna je veliki motiv za neke roditelje da isprobaju metodu treninga spavanja. Iako je dozvoljavanje bebi plakati kako bi spavala metoda koja je ispunjena kritikama, neke studije pokazuju da plačanje može pomoći bebama da nauče da spavaju više noću.
Kako to plačati
Metoda "vrištite" iz spavanja, znači različite stvari za različite ljude, ali uopšteno govoreći, to podrazumeva stavljanje vaše bebe na spavanje budnog i dopuštajući mu da plače određeno vreme pre nego što umirite bebu.
U studiji koja se bavila raznim vrstama treninga za spavanje, Američka akademija za pedijatriju (AAP) naziva ovaj metod snimanja spavanja postepeno izumiranje, što se odnosi na "diplomiranje" u broju vremena kada roditelj dozvoljava bebi plakanju pre nego što uđe da ih smiri.
Ovim metodom, prvu noć može da traje 10 minuta da se vaša beba samozadovolji, dok je drugu noć, potrebno je manje vremena.
Cilj isplati je da naučite svoju bebu da se ublaži u spavanje bez tebe, tako da tokom tih neizbežnih noćnih buđenja (jer je potpuno normalno za bebe da se probude noću, čak i ako im ništa ne treba) ona može da se vrati na spavanje sama. Ova metoda takođe omogućava roditeljima da brzo i lako spavaju bebe dole bez sati hranjenja, čitanja ili zimovanja.
Efektivnost plakanja
Zagovornici plače kunem se da to funkcioniše. Iako može biti teško za prvu noć ili dve, nakon prve početne prepreke, bebe nauče da bolje spavaju sami. Studija AAP-a zapravo je pronašla način na koji se radi. U prosjeku, bebe u klipu iz grupe spale su 20 minuta duže od bilo koje druge bebe u studiji. Ovo može da zvuči kao mala količina, ali uveravamo vas, sa stanovišta bilo kojeg roditelja koji nije uskraćen od sna, 20 minuta nije ništa kijati. Dvadeset minuta dodatnog sna može biti i 20 sati kada ste novi roditelj.
Iscrtavanje nije štetno za bebe
Ne samo da su istraživači otkrili da je metod cry-it-out bio efikasan kao način da pomogne bebama da spavaju duže, ali to zapravo nije bilo štetno za bebe.
Studija je merila nivo stresa beba kroz hormone i majčino zapažanje pre, posle i godinu dana kasnije, samo da bi se uverili i otkrili da bebe nisu pokazale nikakve kratkoročne ili dugoročne negativne efekte od plakanja.
Dakle, da li pokušate da isprobate metod sa svojom bebom? Kao roditelj, znate šta je vašoj bebi potreban i ako razmišljate o korištenju metode cry-it-out, samo zapamtite da to plakanje ne znači da ostavite vrlo mladu bebu da vrišti samo nekoliko sati u svojoj sobi.
Iscrtavanje mora biti kontrolisani aspekt treninga spavanja koji odgovara svim potrebama vašeg deteta, uključujući i osiguranje da je hranjena, obuzdana, ispravljena, pravilno i udobna pre nego što je primenite.
Takođe morate biti sigurni da možete videti svoju bebu, tako da ulažete u kvalitetan video monitor i obavezno razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete da spavate, kako biste bili sigurni da pratite preporuke za sigurno spavanje .
Izvori:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maj). Ponašanje u ponašanju za probleme sa spavanjem beba: Randomizovano kontrolisano suđenje. Pedijatrija , e20151486. Preuzeto sa: http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486