Zašto takozvani trudni mozak više nije samo mit
Trudnoća označava period značajne promene u ženskom tijelu. Osim očiglednih fizičkih promjena, žene često izjavljuju da donošenje novog života u svijetu takođe čini značajan utjecaj na mozak. Mada je mozak trudnoće - ili osećaj zaborave, nepažnje i mentalne fogginess koji ponekad prati trudnoću - česta je žalba, a ne sve studije podržavaju ideju da žene doživljavaju opadanje kognitivnih sposobnosti tokom trudnoće.
Nedavna istraživanja sugerišu da trudnoća utiče na mozak. Da li je trudni mozak pravi? I da li postoje dugotrajni efekti trudnoće u mozgu?
Šta je tačno "Brain Brain?"
U nekom trenutku tokom trudnoće, žena se može osjećati kao da joj je malo skupa radosti otela ne samo svoje telo, već i njen um. Izgubljeni ključevi, zaboravljeni sastanci i neupućeni novčanici su samo nekoliko simptoma ove uobičajene mentalne magle.
Iako postoji mnogo istraživanja o interakciji između fizičkog zdravlja žena i prenatalnog razvoja, tek nedavno su istraživači počeli da razmatraju načine na koje dete može uticati na zdravlje žena. Trudnoća je period označen velikim promenama u telu, uključujući dramatične hormonalne smene, a poslednjih godina psiholozi su sve više zainteresovani da saznaju više o tome kako trudnoća pogađa majke, i fizički i mentalno.
Neki istraživači vjeruju da ove promene mozga pomažu u tome da bi majke koje su bile izdržavale bolje pripremljene za rigoroznu negu novorođenčeta, kao što je poboljšanje njenih sposobnosti za suočavanje sa stresom, a time i njenu prilagođenu potrebama deteta. Dok bi "mozak trudnoće" mogao da dovede do zabrinutosti zbog osećaja zabrinutosti, upad je u tome što ove smene mogu dovesti do osetljivijih i odgovornih majki.
Međutim, sve studije ne ukazuju na bilo kakve velike kognitivne razlike između trudnica i ne-trudnica. Na primjer, studija iz 2014 godine je istraživala trudnice u trećem tromesečju, žene koje su bile tri mjesecne nakon porođaja i ne-trudne kontrole. Dok i trudne i postpartalne žene prijavljuju veće nivoe samo-ocenjivanja problema sa pamćenjem, rezultati studije nisu otkrili nikakve razlike između kontrola i trudnoće / postpartalne žene na nizu mjera vezanih za pamćenje, pažnju i izvršno funkcionisanje.
Promene u mozgu tokom trudnoće
Iako se sve studije ne slažu, većina dokaza ukazuje na to da žene doživljavaju mjerljiv pad u različitim kognitivnim vještinama tokom trudnoće.
Uticaji na memoriju
Na primjer, jedna meta-analiza iz 2007. godine razmotrila je 14 različitih studija upoređivanja trudnih i postpartalnih žena sa zdravim, ne-trudnim kontrolama na merama pamćenja. Ono što su istraživači otkrili je da su trudnice doživele značajna oštećenja na određenim merama pamćenja, ali ne i sve.
Preciznije, oni su otkrili da zadaci koji postavljaju visoku potražnju na izvršnu kognitivnu kontrolu mogu biti značajno poremećeni tokom trudnoće i postpartumnog perioda. Područja na koja je posebno uticala trudnoća uključivala je besplatan opoziv i radnu memoriju.
Slobodan opoziv je mogućnost pamćenja stavki sa liste, dok je radna memorija vrsta kratkotrajne memorije koja uključuje neposredna svesna iskustva. Ovo objašnjava, možda, zašto trudnice ponekad prijavljuju da se bore da se prisetju detalja kao što su imena i datumi, kao i općenito "maglovito" osećanje koje očekuju majke često doživljavaju.
Istraživači su sugerisali da, mada se malo verovatno neće uticati na dobro zapažene memorijske zadatke, kao što je zapamtenje imena i telefonskih brojeva članova bliske porodice, nove i izazovne memorijske zadatke su više podložne. Ako se prisetite pet do šest cifara za kratko vreme, kao što je novi broj telefona, može postati teže očekivati žene.
Poboljšanja u prepoznavanju
Studija iz 2009. godine pokazala je da je trudnoća povezana sa određenim opadanjem u slobodnom opozivu, ali to pamćenje za prepoznavanje nije postalo goru kao rezultat trudnoće. Ustvari, studija je pokazala da je, uostalom, pamćenje prepoznavanja zapravo nešto bolje tokom trudnoće nego tokom postpartumnog perioda.
Promene u sivoj materiji
Dakle, dok je trudnoća povezana sa promenama u subjektivnim i objektivnim kognitivnim sposobnostima, da li trudnoća dovodi do promena u samom mozgu?
Jedna studija pokazala je da trudnoća stvarno uzrokuje udarne promene u ženskim mozgovima, tako da istraživači mogu da otkriju da li je žena imala dijete jednostavno gledajući u njene skenove mozga.
Šta tačno podrazumevaju ove promene? Jedna studija pokazala je da se siva materija ustvari smanjuje u oblastima mozga, povezanih sa procesiranjem i reagovanjem na društvene signale.
Glavni autor studije, Elseline Hoekzema, primetio je da to svakako ne znači da "trudnoća vas tera da izgubite mozak". Umjesto toga, ona sugeriše, gubitak zapremine mozga u ovim oblastima može ukazati na proces sazrevanja i specijalizacije, omogućavajući ženama da postanu više usredsređene i prilagođene potrebama svojih dojenčadi.
Šta uzrokuje trudnoću?
Dakle, iako je jasno da većina studija podržava ideju da se u ženama tokom trudnoće odvijaju barem neke značajne promjene, uzroci ovih neuroloških promjena nisu sasvim jasni. Neki od faktora koji mogu biti uključeni uključuju sljedeće.
Hormoni
Kao i kod mnogih drugih simptoma povezanih sa trudnoćom, često se krivi hormoni za te probleme sa pamćenjem. Neki istraživači sugerišu da povišeni nivoi seksualnih hormona prisutni tokom ovih faza trudnoće mogu uticati na područja mozga koji igraju ulogu u određenim poslovima memorije.
Jedna studija pokazala je da su trudnice postigle niže na zadatke prostorne memorije nego neve trudnice i da su te poremećaji u memoriji imali tendenciju da pogoršavaju dok je trudnoća napredovala. Istraživači su takođe mjerili nivoe različitih seksualnih hormona i učesnici su popunili upitnik za procjenu nivoa raspoloženja i anksioznosti.
Rezultati pokazuju da su žene u drugom i trećem tromesečju trudnoće značajno pogoršale zadatke pamćenja i takođe su imali manje raspoloženja i više anksioznosti. Interesantno, studija nije našla povezanost između nivoa hormona i rezultata testa memorije.
Nedostatak sna
Fizičke promjene tokom trudnoće mogu igrati ulogu u mozgu trudnoće, ali svakako imaju i uticaj na način života. Spavanje, ili njegov nedostatak, takođe može biti potencijalni krivac. Lošanje sna, koje može postati izraženiji kada spavanje postaje sve neprijatnije, kao što je napredak trudnoće, takođe može igrati glavnu ulogu. Lišavanje sna često postaje problem postpartuma, pošto se mnoge nove majke nalaze na gubitku na značajnim količinama sna, jer brinu o novorođenčadi i prilagođavaju se novim zahtevima materinstva.
Stres
Povećanje nivoa stresa povezanih sa postizanjem roditelja takođe može igrati parcijalnu ulogu u doprinosu mozgu trudnoće. Kao što je ranije pomenuto, bar jedna studija je pokazala da nivoi anksioznosti imaju tendenciju povećanja dok se trudnoća napreduje, a nivoi stresa mogu dovesti do daljeg porođaja. Prvih nekoliko meseci brige za novorođenčad može biti posebno zahtjevan i dovesti do povećanog nivoa stresa.
Tačni uzroci mozga trudnoće su verovatno višestruki. Kombinacija hormonskih promena, povećanog nivoa stresa i poremećaja sna može doprineti teškoćama s pamćenjem i pažnjom koja trudna i postpartalna žena prijavljuju. Na kraju krajeva, postanak roditelja postavlja sve vrste zahteva na žene, kako fizički tako i mentalno, tako da postoji određeni uticaj na um, kao i na telo.
Implikacije
Pa šta zapravo znače sve ove promjene u mozgu? Ima li dugoročnih utjecaja na zdravlje žene?
Dokazi sugerišu da mnoge promene koje se dešavaju u mozgu tokom i nakon trudnoće pozitivno utiču na sposobnost žene da brine o svojoj djeci. Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da žene prolaze kroz promene u oblastima mozga, uključujući hipotalamus i amigdala, koji su kritični za emocionalnu regulaciju.
Neuroznanstvenici su otkrili da promene nivoa estrogena, prolaktina i oksitocinnog hormona nakon rođenja mogu pomoći u promeni ženskih mozgova u odgovoru na potrebe svojih beba. Nalazi sugerišu da nova majka zapravo doživljava nagomilavanje u ključnim područjima srednjeg mozga povezanim sa motivacijom i ponašanjem, možda i važnim dijelom u želji da se brine za dete.
Istraživači su koristili skeniranje magnetnih resursa da bi pogledali u mozak žena koje su tek rodile. Upoređene slike i dve i četiri nedelje postpartuma otkrile su malo, ali značajno povećanje zapremine sive materije u određenim oblastima mozga. Oblasti na kojima se povećava ovaj obim uključuju hipotalamus (koji je povezan sa motivacijom majke), prefrontalni korteks (koji je povezan sa procenom i rezonovanjem), i amigdala (koja je povezana sa emocionalnom obradom).
Možda više iznenađujuće, majke koje su prijavile da se osećaju više uzdahu i "zaljubljene" u svoje bebe, mnogo je verovatnije da će ovo povećati i proširenje srednjeg mozga. Količina promjene veličine sive materije takođe odgovara tome kako su prateće majke bile dojenčadi. Majke koje su prijavile jače osećanje vezivanja pokazale su veće promene u obimu sive materije. Studija je takođe otkrila da kada su novim majkama prikazane slike njihovih dojenica, doživjele su povećanu aktivnost u društvenim područjima mozga.
Reč od Vrlo dobrog
Promene u mozgu tokom trudnoće mogu dovesti do nekih poteškoća u pogledu pamćenja i pažnje, ali ove promjene takođe imaju značajne prednosti. Iako je potrebno više istraživanja, jasno je da je trudnoća kritično vreme neurorazvijenosti. Trudnoća ostavlja trag na telu i mozgu, a istraživanja u nastajanju pokazuju da su neke od ovih promena trajne.
Promene u mozgu mogu ukazivati na to da se specifična područja sve više specijalizuju kao odgovor na trudnoću. Dakle, ako se za vrijeme trudnoće osećate zaboravljajući i nećutan, ne brinite, ne gubite mišljenje. Vi samo gradite mozak koji više odgovara na mnoge zahteve roditeljstva.
> Izvori:
> Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J, Scally, A, i Marshall, K. Ocena kognitivne funkcije tokom trudnoće koristeći CANTAB: Longitudinalna studija. Kreativnost mozga . 2014; 84 (1): 76-84. doi: 10.1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. Pregled uticaja trudnoće na pamćenje. Časopis kliničke i eksperimentalne neuropsihologije. 2007; 29 (8): 793-803. doi: 10.1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R, Holt-Lunstad, J, i Larson, MJ. Kako se sećanje i pažnja menjaju u trudnoći i porođaju? Kontrolirano uzdužno ispitivanje neuropsihološkog funkcionisanja kod trudnica i postpartuma. Časopis kliničke i eksperimentalne neuropsihologije. 2014; 36 (5): 528-539. doi: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, i Scarff, JM. Efekti trudnoće na pamćenje: Recall je gori, ali prepoznavanje nije. Časopis kliničke i eksperimentalne neuropsihologije . 2009; 31 (6): 754-761. doi: 10.1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, Swain, JE. Plastičnost ljudskog mozga majke: Longitudinalne promjene u anatomiji mozga tokom ranog postpartum perioda. Behavioral Neuroscience. 2010; 124 (5): 695-700. doi: 10.1037 / a0020884.