9 pozicije za rad

1 -

Šetnja

Pozicije koje izaberete za rad i rođenje su važne. Oni će vam pomoći da budete udobniji tokom procesa rada. Neke pozicije će takođe pomoći ubrzavanju procesa rada. Mnogi od ovih pozicija mogu se obaviti sa ili bez pomoći vašeg partnera, muža, dule ili medicinske sestre. Praktiramo ih prije rada, takođe će ih učiniti poznatim i udobnijim i prirodnim.

Šetnja u radu je odličan način da se pomogne ne samo brzom radnom snagom, već i udobnijim. To je takođe odličan način provesti rani rad . Neke žene će odlučiti da šetaju kroz svoja susedstva, pa čak i tržni centar u hladnijim danima. Bez obzira na to gde ste izabrali da hodate, čak iako su to samo hale u bolnici, hodanje može pomoći vašoj karlici da se kreće slobodnije i pomogne gravitaciji da pomogne vašoj bebi da se kreće dole u karlicu.

U kasnijim fazama rada, možda ne želite da hodate tokom kontrakcija. To je savršeno u redu. Jednostavno zaustavite i preuzmite drugačiji položaj ili koristite stojeći položaj za kontrakcije. Možete ponovo početi da hodate čim to učinite.

2 -

Sjedi

Sjedenje može biti dobra pozicija za rad. Omogućava vam da budete potpuno uspravni i dozvoljavaju gravitaciji da vam pomogne u radu. Takođe može pomoći promovisanju opuštenosti, omogućavajući vam odmor.

Možete koristiti bilo koju vrstu stolice, sa kuhinjske stolice, na stolicu za ljuljanje. Mnoge bolnice i centri za rođenje imaju stolice koje su vam na raspolaganju u svakoj radnoj sobi i rođenju. Takođe možete da sednete na lopticu.

Takođe možete sedeti u krevetu, ili u roštilji. Ako imate pristup samo tušu, razmislite da sedite na stolici za tuširanje pod tušem

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Sedite u stolicu nazad

Prednosti sedenja u stolici su takođe dostupne ako sedite unazad. Dodatna prednost je što se možete nagnuti napred. Ovo vam može pomoći da uzmete neki pritisak na leđima. Takođe vam omogućava da vaš muž bude dostupan za vašeg muža, doule ili medicinske sestre da trlja ili masira. Ovo je naročito korisno ako doživite povratak trudnoće ili ako je vaša beba zadnja (OP) ili suočena.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Sjedenje krojača

Krojačka sednica je opuštajuća varijacija sedenja. Može se uraditi u krevetu ili na podu, u zavisnosti od toga gde vam najviše odgovara. Ponovo, ovo je uspravna pozicija za rad i omogućava gravitaciji da pomogne. Takođe je vrlo opuštajuća i pruža ugodan deo unutrašnjeg butina i leđa.

5 -

Polu-sjedi

Polu-sjedalo se obično koristi u krevetu. Može se koristiti u kombinaciji sa epiduralnom anestezijom ili drugim lijekovima, kao što su IV lijekovi . Ovaj položaj nema sve pogodnosti uspravnog pozicioniranja i ne sme se koristiti dugi vremenski period. Međutim, bolje je nego ležati ravno na leđima. Može se koristiti za promovisanje opuštanja ili početka rada pre nego što kontrakcije zahtevaju veliku pažnju.

6 -

Side Lying

Bočna pozicija ležišta je gravitaciono neutralna pozicija, što znači da nema koristi od gravitacije u ovom položaju. Ovo je odlična pozicija za usporavanje rada ili rođenja. Takođe se može koristiti za skidanje pritiska perineuma tokom rođenja.

Mnoge bolnice će koristiti ovu poziciju u kombinaciji sa epiduralnom anestezijom ili drugim lekovima. Može se koristiti i za promenu pozicija od polu-sedenja. Može se koristiti za rad žena sa problemima krvnog pritiska ili ako vaša beba pokazuje znake fetalne strepnje .

7 -

Squatting

Squatting je odličan način povećanja prečnika karličnog izlaza. Ovaj položaj se ne sme koristiti dok se beba ne uključi u karlicu . Ovo je poznato i kao nulta stanica ili niža (pozitivni brojevi). Jednom angažovana, ovo je odlična pozicija koja pomaže u podsticanju spuštanja vaše bebe dalje u karlicu. Takođe je odličan položaj u kome se rađaju.

Položaj čučanja pomaže zaštiti vašeg perineuma što čini manje vjerovatnim da ćete srušiti ili zahtevati upotrebu epizpiomije tokom rođenja. Šala se zvala udubljenja babica zbog svoje sposobnosti da ubrza fazu guranja truda.

8 -

Ruke i kolena

Ruke i kolena takođe su gravitaciono neutralna pozicija. Odlična je pozicija da pomognete u odmoru od intenziteta kontrakcija. Takođe dobro funkcioniše za pretvaranje posteriorne bebe.

Ako je vaša beba posteriorna ili kada doživljavate povratni rad, ova pozicija može biti uteha. To dozvoljava vašoj Douli ili mužu da masira vašim leđima ili primeni suprotni pritisak da vam pomogne da budete udobniji. Ovaj položaj možete koristiti i za rođenje.

_{Izvor
Priručnik o napretku rada. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 izdanje.}

9 -

Leaning Forward

Naslanjanje napred može pomoći da se oduzme pritisak na leđima. Možete stajati i nasloniti se nad loptu ili gomile jastuka. Možete biti na kolenima i nagnuti se na nešto ili nekoga. Ili možete da okačite preko radne kadice ako imate pristup kadu dok je u radnom stanju. Ovo često oseća kao stvarno opuštajući položaj u radu, naročito između kontrakcija.