Dodaci se trebaju izbjegavati tokom trudnoće ili dojenja
Možda uzimate ili razmatrate uzimanje dodataka aminokiselinama, ali pitajte se da li treba da nastavite ako zatrudnite. Suplementi aminokiselina, pojedinačno ili u različitim kombinacijama, plasiraju se na ljude koji su zainteresovani za svoje navodne efekte na atletske performanse, raspoloženje, depresiju i razne zdravstvene uslove.
Nažalost, postoji malo informacija o sigurnosti aminokiselinskih suplemenata (kao što su tirozin, fenilalanin, triptofan i 5-HTP) tokom trudnoće, ili postoje posebna upozorenja o korišćenju ovih suplementa tokom trudnoće ili dojenja.
Najbolje se izbegavaju tokom trudnoće.
Sigurnosne zabrinutosti za aminokiselinske dodatke tokom trudnoće
Amino kiseline su građevinski blokovi proteina i vaše telo razbija proteine iz životinjskih i biljnih izvora u svojoj ishrani kako bi obezbedile potrebne aminokiseline za vaše ćelije i vašu rastuću bebu. Vaša potreba za proteinom raste kroz trudnoću, ali tipična američka dijeta pruža više nego dovoljno proteina. Uzimanje različitih proteina iz različitih izvora može vam pomoći da dobijete pun asortiman amino kiselina.
Iako su aminokiseline u hranama koje sadrže protein, količina koja se nalazi u aminokiselinskim suplemenima je mnogo veća nego što se nalazi u normalnoj ishrani. Potrošnja abnormalne količine bilo koje supstance ima šansu da utiče na vaše telo, i namerno i neželjeno.
Bezbednost suplemenata kod trudnica, majki dojke, dece i onih sa medicinskim uslovima ili kod lekova nije utvrđena.
Imajte na umu da dodatci nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali.
Iako vam se može vjerovati da određeni proizvođač koristi "prirodne" ili "čiste" sastojke, većina sastojaka dolazi od iste šake proizvođača.
Bilo je izložaka koji pokazuju da često ne dobijate ono što ste mislili da plaćate.
Specifične amino kiseline Upozorenja
- L-triptofan : Ova aminokiselina je navedena kao verovatno nebezbedna tokom trudnoće i nedovoljno je poznato o njegovoj sigurnosti tokom dojenja. To može izazvati poremećaj belih krvnih zrnova koji se naziva eozinofilija i može pogoršati bolesti jetre ili bubrega. To može izazvati neželjene efekte kao što su mučnina i povraćanje.
- 5-HTP i L-arginin : Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti ovih suplementa tokom trudnoće ili dojenja. Najbolje je biti siguran i ne uzimati ih kao dodatke.
Reč od Vrlo dobrog
Ako ste trudni i razmišljate da koristite dodatke aminokiselina (ili bilo koji drugi oblik alternativne medicine), presudno je da prvo konsultujete svog porodničara. Samotretanje može imati ozbiljne posljedice. Ako imate depresiju, mnogo je sigurnije da vi i vaša beba dobijete medicinsku pomoć i koristite samo lekove koji su pogodni za trudnice ili žene koje boluju.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.
> Izvori:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-triptofan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.