Stigma oko postpartalne depresije za majke se smanjuje. Govorimo o tome više u medijima, u lekarskim kancelarijama i unutar mačkih grupa. Divno je što više žena traži lečenje, ali da li izostavljamo očeve? Savremeni dan očevi igraju integralnu ulogu u podizanju djece. Sa više oca koje deluju na podizanje djece i provoditi više vremena kod kuće, današnji očevi se također bore sa postpartalnom depresijom i anksioznošću.
Postnatalna depresija oca (PPND) ili perinatalni poremećaji raspoloženja i anksioznosti (PPMADs) su oblici depresije ili drugog poremećaja raspoloženja kao što je anksioznost. Ovi poremećaji su slični onome što neke mame doživljavaju nakon što stigne nova beba. Čak i svaki četvrti novi otac u Sjedinjenim Državama može doživeti veliku depresiju četiri nedelje nakon rođenja djeteta. Do 50 procenata muškaraca prijavljuje postnatalnu depresiju očaja kada se njihov partner bori sa postpartumnom depresijom, a procenat od 18 procenata muškaraca doživljava postpartalna anksioznost koja zahteva formalnu dijagnozu i lečenje. Ovi brojevi su prilično šokirani, ali još šokantniji je taj što se većina ovih problema mentalnog zdravlja ne primećuje, dijagnostifikuje ili leči.
Nedavna studija istakla je negativne efekte koji bi roditeljska postpartalna depresija i anksioznost mogli imati na roditeljstvo, dok deca raste u mališanstvu.
U studiji istraživači iz studije Northwestern studije pratili su 199 parova tokom prvih šest nedelja života njihovog deteta, a nakon 45 meseci ponovo su se vratili na par. Pojedinačno, svaki roditelj popunjava upitnike koji ocjenjuju nivo depresije i osećanja i ponašanja djeteta.
Studija je pokazala da tata sa bebinom bluza može imati isti efekat na ponašanje deteta kao mama koja se bori sa istom stvar.
"Činjenica je da, s obzirom da često postoje dva roditelja u kući koja rade sa djetetom, depresivni simptomi oba roditelja mogu imati vrlo sličan stupanj efekta do tačke u kojem je oba potrebno riješiti", kaže Sheehan D. Fisher, koautor studije.
Tuga i nedostatak motivacije vezane za postpartum depresiju mogu dovesti do manje angažovanog roditelja i sada kada su tate uključeni kao mame, važno je usredsrediti se na potrebe oba roditelja.
"U našoj kulturi, očevi se ne smatraju integralnim u detetovoj brigi", kaže Fisher. "Sada kada je došlo do tranzicije za očeve koji su više uključeni, mislim da samo počinjemo da vidimo da se moramo usredsrediti na oba roditelja."
Šta može povećati vaše šanse da doživite poremećaj perioda i anksioznosti oca:
- Nedostatak dobrog spavanja
- Promene u hormonima
- Lična istorija depresije
- Slab odnos sa supružnikom
- Loš odnos sa jednim ili oba roditelja
- Stres odnosa - sa partnerom ili sa roditeljima
- Previše stresa o postanju roditelja ili oca
- Nestandardna porodica (kao što su neudate ili očuh)
- Slabo socijalno funkcionisanje
- Nedostatak podrške od drugih
- Ekonomski problemi ili ograničeni resursi
- Osjećaj da je isključen iz veze između majke i bebe
Simptomi perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti:
Možda doživljavate perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti ako se osjećate zabrinuto, prazno, nadražujuće i ljutito ili van kontrole nakon rođenja deteta. Drugi simptomi koje muškarci mogu osjećati uključuju uporne brige o finansijskoj podršci za svoju porodicu, nezainteresiranost u roditeljstvu, samozadovoljstvo ili povlačenje iz porodice i prijatelja. Ponekad depresija kod muškaraca se pojavljuje kao fizički simptomi, takvi problemi sa spavanjem, seksualna disfunkcija, bol u leđima, česte glavobolje ili poremećaji digestije.
Lečenje perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti oca:
Prvi korak ka lečenju se otvara vašem partneru i drugim najdražim osobama. - jednostavno priznaješ da se boriš je ogroman korak. Mnogi muškarci ne razmatraju ove vrste osećanja i možda imaju problema sa započinjanjem razgovora, tako da žene treba da pomognu svojim partnerima da imaju teške razgovore. Sledeći korak je pronalaženje kvalifikovanog zdravstvenog osiguranja, poput doktora ili terapeuta koji može procijeniti vaše simptome i izraditi plan liječenja koji radi za vas. Neki muškarci mogu imati koristi od individualne psihoterapije ili se pridružiti grupi podrške sa drugim muškarcima koji se bore sa sličnim stvarima. Za druge, lekovi mogu biti potrebni. Samo-zbrinjavanje je takođe veoma važno za oba roditelja tokom perioda postpartuma. Uzmite malo vremena za sebe - bilo da je noć sa prijateljima, duga šetnja ili neko vreme u teretani. Ove aktivnosti će biti različite za svakog oca, ali važno je pamtiti čoveka koga ste imali pre nego što ste imali bebu i nađite užitak u aktivnostima koje vas čine srećnim pre nego što ste postali otac.