Dodajte malo DIY u aktivnu igru sa kućnom PE opremom.
Održavanje djece fizički aktivnim ne zahtijeva skupe igračke i opremu za kućnu opremu za ručnu opremu također može raditi i posao! Svestrani predmeti kao što su male ručne težine, vežbe za vežbanje, hula obruči , konopci za skakanje i pojasevi otpora su jeftini. Međutim, možete takođe založiti svoju igru za decu (ili svoju sopstvenu teretanu) bez trošenja dima. Ponovite svakodnevne predmete za domaćinstvo da ih pretvorite u slobodnu fizičku opremu i igračke za vas i vašu porodicu da biste zajedno koristili.
Tuneli i druge prepreke , ili građevinski materijali: Kartonske kutije , listovi od kartona ili kaučevi na kauču
Tegovi ruke: Napunite plastične bočice ili mlečne kese sa obojenim perlama, suhom pasulom ili čak i vodom za dodavanje težine. Različiti nivoi i sadržaji za željenu težinu, a zatim rade ti triceps i biceps. Pažite decu pažljivo, tako da je manje verovatno da će ispustiti težinu na prstima. Ili da ih podignu ruke dok sedi.
Balansna snopa: Slikarska traka postavljena direktno na pod ili na pločniku iznad; dvolitarne kvadrature za mleko, oprane, osušene, napunjene novinama i lepe zajedno; stari 2 "4" snop (brušeni, kako bi se smanjili debljine). Nakon što deca uspevaju da hodaju na peto, mogu li se skakati na jednu nogu? Tiptoe? Korak na stranu? Pogledajte da li mogu da sugerišu nove načine putovanja putanji.
Tightrope: Redovna najlonska vrpca ili pamučna linija za odjeću (dodajte drugi konopac za djecu da se drže u ravnoteži)
Mekane kugle (bezbedne za upotrebu u zatvorenom prostoru): valjane čarape, baloni , vreći papir, beanbags
Padobran: Stari krevet. Pomerite oružje u pokretu i povećajte nivo srca koristeći svoj list da odbijete male lopte, čarape ili balone na vrhu. Ili samo talasati padobran nadolje-dolje, sakriti se ispod njega, baciti ga u vazduh i tako dalje.
Trampolin: jastuci na kauču postavljeni na pod
Scoops or catchers: Prazne kutije deterdženta za pranje veša, sa donjim rezom (ivice peska ili poklopac sa električnom trakom). Držite ručku, a zatim koristite lopticu za bacanje i uhvatite male kugle u vazduh ili napred i nazad sa prijateljicom ili sestrom.
Junior bejzbol palica: Operite i osušite praznu 2-litarsku boce soda. Utrčite sa 18-inčnim štapićem za dent (staviti šipku u bočicu, osigurati šrafom za drvo, završiti sa trakom za kanale). Koristite sa Wiffle lopticama, Nerf lopticama, čaršavim čarapama, beanbagsom itd.
Hokejski štapić, bejzbol palica ili pinata šmeker: stari bazen ili testni mjerač (gledati za splintove ako se pukne)
Odbojkaška mreža ili limbo palica: Komad prediva, žica ili starog krila. Zadržite prazne, tepihane prostorije i podnožne balone, loptice za plažu, ili vatreni papir napred i nazad. Ili uradi limbo! Ako deca ne mogu ili neće odbaciti leđa ispod limbog štapa (ili u ovom slučaju, traka), koga briga? Pustite ih da izlete, plaze ili šimmi pod "štapićem" ipak vole.
Zadrži cilj: Žitarice; plastične boce gotovo bilo koje veličine (prazne ili ispunjene novinama, pasuljima, džinglama - što god da ste u mogućnosti), plastične čaše
Golmanska mačka: Stari posteljina visi na odijelnoj liniji (pobrinite se da nema ničeg krhkog iza njega!), Velika kutija sa kartonima ili koš za veš
Ciljna taster: obojena traka; neklizajuća polica ili stara joga mat prerezana u oblike; starih podloga za miš ili silikonskih vrućih jastuka. Širite na pod za kreiranje prepreka, skakanje igara, istezanje igara i još mnogo toga.
Ping-pong padalice: male, čvrste ploče sa ručicama izrađene od štapova ili kartonskih cijevi. Ako nemate ping pong loptice, koristite balon ili grudnu kuglu papira.
Ništa uopšte: Tone ovih prekida mozga ne zahtevaju nikakvu opremu, osim malo prostora, energije i mašte.