10 zabavnih načina igranja s Hula Hoopom

Uzmite svoje dete sa ekrana sa ovim idejama

Što se tiče igračaka, hula obruč je stara škola, jeftina, jednostavna, i nema potrebe da ih uključite, napunite baterije ili preuzmete aplikaciju kako biste ih koristili. Ali hula-hooping je takođe zabavan način sagorevanja kalorija , jačanje mišića i poboljšanje koordinacije. Možda to nije dovoljno da podstakne svoje dete da spusti kontroler video igrica, ali ako je on većina dece provede prosečno sedam i po sati ispred ekrana svakog dana, prema predsednikovom savetu za fitnes, Ishrana.

1 -

Classic Spin i Varijacije

Izazovi svoje dete da dobije hula obruč koji se okreće oko struka i nastavi da ide duže i duže vreme. Ovaj osnovni trik sam će uzeti puno prakse. Jednom kada ga ovlada, podstaknite ga da se fensi pomeri obruč do njegovog vrata i napusti na primer, ili u isto vrijeme dobije dva obruča koji se vrtaju oko svake ruke.

2 -

Hula Hoop ciljevi

Postavite obruke na tla ili ih podignite uspravno na zid ili drvo kao mete za beanbags, vodene balone ili pene strelice. Ili vezati obruč na konopac i objesiti ga iz pletenice ili grane. Napravite ga kako biste stvorili izazovnu pokretnu metu!

3 -

Gore, dole, ispod, iznad

Ova igra hula hoop je za grupu. Dajte tri ili četiri djeca da stoje unutar velikog obruča, držeći ga na struku bez upotrebe ruku. Izazovite ih da vrte obruč do vrata ili do gležnja bez upotrebe ruke, ili da se svi premeštaju sa unutrašnjeg udara na spoljašnjost bez hvatanja ili dopuštajući da dodirne zemlju.

4 -

Roll Along

U kolonijalnim vremenima, djeca su koristila štapove za uvlačenje uspravnih obruča duž zemlje. Da li vaše dijete pokušava isto učiniti pomoću štapa ili ruku. Pogledajte koliko daleko može da ide pre nego što obruč padne. Jednom kada ovlada ovom veštinom, dajte mu novi izazov: Napravite liniju sa kredom da bi se pratila sa obručem ili postavila prepreke (kao što su male saobraćajne kutije, plastične kuglične igle ili čak stolice za travu) da bi se slalom okrenuo.

5 -

Hoop-scotch

Za ovu igru ​​trebaće vam nekoliko obruča. Postavite ih na zemlju u obliku koji vaše dijete može pročistiti. Slična opcija: Uređaj dva paralelna reda obruča za svoje dete kako bi trčali kroz trku, u vojničkom stilu.

6 -

Hula Hoop Home Base

Hula obruči čine odlične baze za mnoge vrste oznaka . Ili možete probati ovu igru ​​hula hoop sa dve osobe: postavite dva obruča od oko osam stopa (možda ćete morati da prilagodite ovo rastojanje u zavisnosti od godina i nivoa vještina dece koja igraju igru). Dajte svakom djetetu jednu ili dvije beanbags. Njihov cilj je da bacaju svoje vreće za vreće u njihov protivnički obruč dok istovremeno sprečavaju svoje protivničke torbe od sletanja u sopstveni obruč. Da bi to učinili, oni mogu da koriste ruke, stopala ili bilo koji drugi deo svog tela da odbace dolazeće beanbags.

7 -

Čovek prstenova

Evo još dve igre ili više igrača. Označite jedno dete za cilj. Neka ga stavlja na biciklističku kacigu i onda stoji mirno, dok se drugi igrači usmjeravaju pokušavajući da bacaju hula hoop preko njega sa istog mjesta. Da li će djeca postati meta i povećati izazov pomeranjem tačke koje bacaju dalje i dalje.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Hula hoop se može koristiti kao konopac za skakanje. Da li vaše dete drži obruč vertikalno ispred njenog tela. Odatle ona može okrenuti prema nogama, skočiti preko nje i vratiti je iza nje i iznad glave. Prvo probajte je na mekanom tlu, pa ako ona putuje i padne, ona ne skida kolena.

9 -

Hula Hoop Pass

Ovo je još jedna klasična hula hoop igra. Potrebna vam je grupa igrača. Da li svi stoje u liniji ili krug držeći ruke. Dajte prvom čoveku da se obruč okrenuo preko jedne ruke. Igrači moraju preneti obruč niz liniju ili oko kruga, a da ne puste ruke jedne na druge.

10 -

Hula Hoop High

Evo jednostavne, ali izazovne, aktivnosti: Da li se deca obraćaju bacanjem hula hoopa direktno u vazduh, a zatim ih uhvatite na putu dole. Teže je nego što zvuči, zato upozorite gledaoce da stoje jasno.