Mnogi roditelji stupaju u naviku davanja svoje djece slatkišima kao nagradu ili podsticaj za dobro ponašanje. Međutim, to može postati zabrinut ako dete jede bombone svakog dana, jer postoje dokazi da previše šećera može biti štetno. Ali koliko je šećera previše?
Odsustvo šećera
Jelo previše šećera, čak i razvoj u ono što neki nazivaju "zavisnost od šećera", ima nekoliko potencijalnih fizičkih i psihičkih šteta za djecu.
Zavisnost od šećera je specifična vrsta zavisnosti od hrane i pokazalo se da se razvija u studijama na životinjama i da ima sličnosti sa određenim vrstama zavisnosti od droge. Prema tome, roditelji bi trebali biti zabrinuti ako njihovo dijete doživljava povlačenje ako nemaju hranjive hrane dan ili dva. Simptomi povlačenja zbog zavisnosti od šećera mogu da uključuju promene raspoloženja, kao što su razdražljivost i fizički simptomi, kao što su tremori ili promene u nivou aktivnosti, kao što je vaše dijete postalo previše aktivno ili letargično nego obično.
Tjelesne štete od previše šećera uključuju gojaznost , neuhranjenost i propadanje zuba.
Neuhranjenost
Iako je poznato da previše šećera može dovesti ljude na težinu, roditelji će možda biti iznenađeni kada saznaju da čak i deca sa prekomernom težinom mogu patiti od neuhranjenosti. Mnogi ljudi vjeruju da je neuhranjenost rezultat ne dobiti dovoljno hrane, ali to nije tačno.
Neuhranjenost je najčešće pogrešno shvaćena na značenje gladi.
U stvari, neuhranjenost može da se desi kada osoba ili ne dobije dovoljno ili previše od posebnog hranjiva ili hranljivih materija . Kada neko potroši previše hranjivih sastojaka, kao što je šećer, rezultat može biti previše ishrane. Kada neko ne jede dovoljno hranjivih materija ili hranljivih materija, rezultat može biti podhranjen.
Čak i ako vaš sin dobije dovoljno energije od šećera, on takođe treba proteine, masti, vitamine i minerale, kao što su kalcijum i gvožđe, kako bi pravilno funkcionisali. Vaša ćerka možda neće dobiti dovoljno ovih drugih hranjivih materija, čak i ako je prekomjerna težina. Gvožđe i kalcijum su posebno važni za uzgoj dece, pošto deca nemaju prodavnice tih minerala na način na koji odrasli rade, a njima je potrebno više i više ovih minerala kako bi obezbedili rast svojih kostiju i snabdevanja krvlju. Ovi minerali možda nisu prisutni u adekvatnim količinama u slatkišima.
Oralno zdravlje
Gubitak zuba je bolan i može se uzrokovati ili pogoršavati jestivši prekomerne šećerne namirnice i napitke. Gubitak zuba može potencijalno koštati vaše dijete mnogo više od potrebe za punjenjem, ili čak gubitkom zuba. Ako se ne leči, to može dovesti do teške bolesti, au ekstremnim slučajevima, čak i smrti.
Dok dobra oralna higijena - četkanje i zatezanje dvaput dnevno, i redovne preglede zuba, mogu pomoći da se spreči propadanje zuba, redovna potrošnja slatkiša i soda povećava verovatnoću vašeg deteta u razvoju zuba i bolesti desni.
Psihološki Harms
Uzimanje previše šećera, na primer, jedenje bombona svakodnevno, takođe ima potencijalne psihološke štete.
Jedna posebna studija pokazala je jasnu vezu između dnevne potrošnje bombona kod desetogodišnjaka i nasilja u kasnijem životu. Ovo istraživanje je istraživalo uzorak pojedinaca od 10 godina, a kasnije u odraslom dobu. Ocijenjena je njihova dnevna potrošnja bombona kao dijete. Istraživači su otkrili da je od onih koji su počinili nasilne zločine, skoro 70% je pojedu bombone svaki dan kao djecu, u poređenju sa 42% koji nisu počinili nasilne zločine.
Autori studije spekulisali su da je ova pojava vezana za roditelje koji koriste bombone kako bi kontrolisali ponašanje svoje djece, što na taj način stoji na putu djece da nauče odlaganje zadovoljstva.
Druga istraživanja pokazala su da ne može odlagati zadovoljstvo vezano za delinkvenciju. Osim davanja djece previše šećera, slatkiši sadrže i aditive koji su pokazali neku asocijaciju sa problemima ponašanja.
Iako davanje slatkoga sina može izgledati kao najlakši način da ga učini da radi ono što tražite, vrlo dobro biste ga mogli postaviti na probleme tako što ćete mu dati previše šećera. Pokušajte da koristite efikasne disciplinske metode umjesto toga.
Izvori
Chadeayne, A. i Hoebel, B. Dokazi da povremeni, prekomerni unos šećera uzrokuje endogeno zavisnost od opijata. Istraživanje gojaznosti, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen i SHM Potrošačka konfekcija u detinjstvu i nasilju odraslih. Britanski časopis za psihijatriju , 195 (4), 366-367. 2009.