Tata-ovi mogu da izbegnu bolove sa simpatičnom trudnoćom
Trudnoća može dovesti mnogo iznenađenja u vezu i za majku i za oca. Ako mislite da je očekivana majka jedina čija će tijelo proći kroz promjene tokom gestacijskog devet mjeseci, sasvim ste pogrešni.
Očekujući očevi često doživljavaju simpatične bolove trudnoće , uključujući širok spektar psiholoških i fizičkih poremećaja, uključujući anksioznost, teškoće spavanja, povećanje telesne težine i promene porodičnih i profesionalnih odnosa tokom trudnoće.
Ova simpatična trudnoća se obično naziva Couvade Syndrom ili sindrom "trudnoće".
Termin "kuvada" dolazi od francuske reči "couver" što znači "da se pokvari". Danas Couvade sindrom se posmatra kao prirodna želja očekivanih oca da budu više uključeni u trudnoću i proces rođenja djeteta. Njegovi simptomi polako počinju da se javljaju tokom trećeg meseca trudnoće i imaju tendenciju da dosegnu vrhunac prema kraju trećeg tromesečja.Oni imaju tendenciju da imitiraju simptome očekivane majke. Iako ne postoji priznata fiziološka osnova za ove simptome u očekivanju očeva , problemi se često rešavaju kada je porođaj završen.
Zajednički fizički simptomi
Uobičajeni fizički simptomi uključuju:
- Varanje
- Povećan ili smanjen apetit
- Povećanje telesne mase
- Povraćanje
- Dijareja
- Zapesti
- Mučnina
- Bol u stomaku
- Vršič
- Problemi sa respiratornim sistemom
- Noge grči
- Backaches
- Glavobolja
- Zubobolja
- Iritacija urina ili genitalija
Iznenađujuće, zubobolja je često prijavljeni simptom koji je čudan jer se obično ne povezuje sa drugim problemima vezanim za stres. Zajednički psihološki simptomi uključuju promene u oblicima spavanja, anksioznosti, depresije, smanjenog seksualnog pogona i nemira.
Šta je to razlog?
Ne postoji konkretno objašnjenje za ovu pojavu.
To je prilično loše shvaćeno i nije rezultat mentalne bolesti ili bolesti. Studije pokazuju da je Couvadeov sindrom smatran izrazom somatizovane (telesne) anksioznosti, pseudo-roditeljskog rivalstva, identifikacije sa fetusom, neizvjesnosti i oklevanja o postizanju oca, izjave o ocjenama, ili čak i zavesti o porođaju.
Takođe je otkriveno da neki muškarci, koji nisu imali očeve prisutne kada su bili mlađi ili imali istoriju problema sa neplodnošću, mogu imati više simptoma Couvade. Čudno, kao što sve to svi mogu zvučati, opseg i postojanje sindroma variraju u velikoj mjeri između pojedinaca i ima mnogo faktora koji određuju koliko bi to moglo postati ozbiljno.
Upravljanje stresom
Spremanje da postanete otac može biti veoma uzbudljivo, emocionalno i stresno, pa je važno da tate budu naučili kako najbolje upravljati svojim stresom i pripremiti se za bebu. Ako se ništa ne uradi da bi se upravljala njihovim stresom, strah i anksioznost povezani sa postanjem oca mogu postati ogromni. U mnogim slučajevima, Couvade je psihosomatski.
Jedan od najboljih načina za muškarce koji se bave sa Couvade je da ih čuju objašnjenje o tome šta je Couvade sindrom, da bi razumeli šta mogu očekivati, i da znaju da nije neuobičajeno da doživite ove simptome.
Anksioznost koja je vezana za doživljavanje neobjašnjivih simptoma je više nego dovoljna da se osoba pošalje u opasnost od povećanog stresa, anksioznosti i brige o osnovnom uzroku onoga što ih ima. Obrazovanje je veoma korisno u ovoj situaciji.
Neki drugi načini da ocekuju tatu kroz Couvade Syndrome su slicno one aktivnosti koje ocekuju da ce majci uraditi da pomognu u upravljanju stresima i brigama o trudnocu i porođaju. Oni mogu prisustvovati prenatalnim časovima za podršku i potražiti savjete i podsticanje prijatelja i porodice. Jačanje veze sa svojim partnerom takođe je ključno, pošto je otvorena komunikacija od vitalnog značaja za odnos kroz trudnoću.
Vežbanje zajedno je odličan način stvaranja pozitivne veze zajedno. Iskustvo postajanja roditelja je veoma jedinstveno i utiče na sve na različite načine. Objašnjavanje ovome vašem partneru će vam pomoći da istovarite neke od napetosti povezanih sa anticipacijom. Takođe je važno da žene razumeju i prepoznaju da muškarci saosećaju prema njima dok nose bebu.
Planiranje dolaska beba
Razumevanje i planiranje dolaska bebe je korisno, kao i rješavanje finansijskih problema koji se bave bebom. Prisustvovanje časovima rođenja rođaka sa svojim partnerom, prisustvovanje sastancima nastavnika doktora i pružanje podrške tokom isporuke, su načini uključivanja muškaraca u proces rođenja djeteta. Ovo su veoma efikasni načini da se muškarci osjećaju kao aktivni i važni dio trudnoće. Najvažnije, veoma je korisno da muškarci potpuno prihvate ideju o tome da postanu otac.
Kada su u pitanju fizički simptomi, prirodni biljni lekovi za mučninu takođe mogu biti korisni, kao što je čaj peperminta ili jesti đumbira.
Borba protiv težine
Postoji mnogo logičnih razloga da muškarci mogu više da jedu tokom trudnoće svog partnera. Neki parovi mogu jesti češće dok se trudnoća napreduje, veći obim nezdravih hrana i grickalica i obično se visi oko kuće, jer majka ima povećan apetit i jede veće porcije, a neki muškarci žele da njihov partner postane bolje sopstvenu težinu, tako da dobijaju težinu kao vrstu simpatije. Međutim, ovi problemi mogu da reše muškarci koji svesno donose zdrav način života svakodnevno, bez obzira na nezdravu grickalicu koja se može skrivati na kuhinjskim pultovima.
Reakcije na povećanje telesne težine tokom trudnoće mogu postati problematične za očekivanje očeva. Kako dobijaju težinu, indeks telesne mase se povećava, što ih čini većim rizikom za razvoj srčanih bolesti, dijabetesa, raka i drugih hroničnih bolesti.
Kada beba dođe, očevi se obično zauzimaju i ne razmišljaju o pravljenju vremena za jedenje i vežbanje. To uzrokuje povećanje težine i negativno utiče na zdravlje svog očeta. Ovo je poslednja stvar koju tata želi da brine o tome dok se priprema za bebu, tako da je važno da muškarci imaju volju da naprave pozitivne i održive izbore načina života kada je u pitanju ono što jedu, piju i koliko fizičke aktivnosti oni se angažuju pre i posle bebe. S obzirom na to da partneri imaju tendenciju da imitiraju navike drugih, ovo je odlična prilika da vodite uz pomoć primera i pomognete očekivanju majke da napravi pozitivne i zdrave ishrane i način života tokom trudnoće.
Znajući šta očekivati
Ako tate budu znali šta očekivati, mogu se mentalno pripremiti da ne budu žrtve loših izbora hrane i načina života koji će negativno uticati na njihovo raspoloženje i početi domino efekat težim fizičkim i psihološkim simptomima Couvade sindroma.
Ako ste ocekivani otac koji je zabrinut da postane zrtva Couvade sindroma, znajte da je volja najbolja oruzja. Ako se fokusirate na tip čoveka, partnera i oca koje želite i treba da budete, onda ćete imati moć da odgovorite ne na loše načine života i svakodnevne odluke koje dovode do povećanja telesne težine i nezdravih navika na duže staze .
Izvori:
Couvade Syndrome . Syndrome.org. Web. 31. maja 2016.
Couvade sindrom: muški partner u trudnoći . Klein HUS Nacionalna biblioteka medicine: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31. maja 2016.
Nedelja trudnoće: Šta mi možete reći o Couvade Syndrome ?. Nippoldt TB. Mayo Clinic, 15. januar 2014. Web. 31. maja 2016.
Couvade sindrom . Conlon MF, Trethowan WH. Britanski časopis za psihijatriju, Jan 1965. Web. 31. maja 2016.
Couvade sindrom. Laplante PUS Nacionalna biblioteka medicine: Can Fam Physician, Jul 1991. Web. 31. maja 2016.
Da, muškarci dobijaju težinu kad postanu tate, studija potvrdjuje. Izadi E. The Washington Post, 21. jul 2015. Web. 31. maja 2016.