6 načina za sprečavanje pucanja u bola i povreda
Korišćenje pumpe dojke , baš kao i dojenje , ne bi trebalo da bude bolno ili traumatično. I, baš kao dojenje, nije uvek lako. Iznošenje mlijeka dojke s pumpom dojke je nešto što morate naučiti kako da radite, a time ćete biti bolji u tome.
Kada ne znate kako pravilno koristiti pumpu dojke, ona može uzrokovati bolove i povrede dojke.
Ali, kada naučite kako pravilno koristiti pumpu dojke, ne samo da će sprečiti bol i povrede, već će vam pomoći da efikasnije uklonite mleko iz grudi.
Dakle, bez obzira da li samo napumpavate povremenu dodatnu flašu majčine mleka, ili pumpate nekoliko puta dnevno za prevare ili zbog toga što ste se vratili na posao , možete izbjeći bol i povrede dojke koje mogu doći zajedno sa pumpanje tako što ćete pratiti ove jednostavne savete.
# 1. Čuvaj je
Uvek operite ruke i grudi pre pumpe i osigurajte da je vaša pumpa oprema čista. Želite zadržati bakterije ili bilo kakvu kontaminaciju što je više moguće. Bakterije i gljivice mogu uzrokovati bolne, ispucale bradavice , dršku ili infekciju dojke .
# 2. Koristite prirubnicu pumpe koja vam ispravno odgovara
Dio pumpe dojke koja prolazi kroz grudi i bradavice naziva se prirubnica ili štitnik za grudi. Mnoge žene koriste samo prirubnicu standardne veličine koja dolazi sa pumpom.
Oni ne shvataju da to nije jedna dimenzija koja odgovara svim vrstama proizvoda, a mnoge pumpe za dojenje nude mogućnost kupovine dodatnih štitova u različitim veličinama.
Ako koristite prirubnicu pumpe koja je prevelika, to neće biti vrlo efikasno. Ako koristite zaštitni poklopac koji je premalo, vaše bradavice će se trepnuti prema stranama umesto da budu uvučene u unutrašnji lijevak.
Ovo trljanje može prouzrokovati bolne bradavice. Dakle, pre nego što nastavite i koristite prirubnicu standardne veličine, uverite se da se udobno uklapa i da jednostavno ne trpite kroz proces jer mislite "Tako treba da bude!"
# 3. Pažljivo postavite grudi u štitnik pumpe
Kada imate pravilnu veličinu prirubnice, želite biti sigurni da stavljate svoje dojke ispravno unutar nje. Vaša bradavica treba postaviti savršeno usredsređena na sredinu prirubnice. Ako je izvan centra, čak i malo, vaša bradavica će se osećati i izgledati kao da je u modricama. Dakle, važno je odvojiti vrijeme kako biste bili sigurni da je pravilno postavljen pre nego što uključite pumpu.
# 4. Ne preterajte na usisavanju i brzini pumpe
Ako pumpate na visokom usisavanju i pri velikoj brzini, to ne znači da ćete dobiti više mlijeka ili završiti pumpanje brže. Ova velika podešavanja nisu samo bolna, već mogu uzrokovati da uklonite manje mlijeka. Umesto toga, zadržite usis i brzinu pumpe na sporu i niskom nivou . Želite da nađete podešavanje koje vam je udobno i dobije mlijeko. Zapamtite da želite da imitiraju kako se beba hrani, a čak i ako vaša beba ima jako sisavu, ona se i dalje ne upoređuje sa jačinom pumpe pri visokom usisavanju.
# 5. Nemojte pumpati prekomerne periode vremena
Pucajte svaku dojku oko 10 minuta. Ako nakon nekoliko minuta ne dobijete mlijeko, u redu je nastaviti punjenje 10 minuta. Ako i dalje dobijate masto mleko nakon 10 minuta, možete malo da pumpirate. Ako pumpate svaku grupu pojedinačno, najbolje je da pokušate da pumpate oko 20 minuta po sesiji pumpe, a ne više od 30 minuta. Ako istovremeno napumpate obe dojke, maksimalno vrijeme koje treba da pumpate je 15 minuta. Nastavak na pumpanje duže od preporučenih maksimalnih vremena može dovesti do bolnih bradavica i bolnih dojki.
# 6. Izbjegavajte pumpe za bicikle
Biciklističke sirene ili pumpe za grudi u obliku sijalice su male, prenosive, ručne pumpe sa gumenim sijalicama na kraju koje pružaju izvor usisavanja. Korišćeni su za ublažavanje povremenog uzimanja dojke , ali se ne preporučuju. Pošto je teško kontrolisati usisavanje ovih pumpi, oni mogu prouzrokovati oštećenje tkiva dojke i dovesti vas u veći rizik od problema sa dojkom, kao što su boli bradavice ili mastitis. Ako želite da koristite mali, prenosivi, ručni uređaj, postoje sigurnije opcije.
Gde pronaći pomoć ako vam zatreba
Ako nastavite da imate bolove dojke, bolne bradavice ili modrice na grudima, dobijete pomoć. Pogledajte doktora za pregled. Vaš lekar može da tretira probleme sa dojkom vezanim za traumu pumpe i da vas uputi na pravilnu upotrebu pumpe za dojilje ili vam da preporuku da vidite nekoga ko može. Savetnik za laktaciju takođe može pomoći. Savjetnik za laktaciju može vas naučiti kako pravilno koristiti pumpu i pružiti vam informacije i savjete o tome kako dobiti najbolje rezultate sa pumpom dojke.
> Izvori:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje: Vodič za medicinsku profesiju Sedmo izdanje. Mosby. 2011.
> Riordan, J. i Wambach, K. Četvrto izdanje za dojenje i laktaciju za ljudska prava. Jones i Bartlett Learning. 2014.
Uredio Donna Murray