Vaši prijatelji mogu se očekivati da pohađaju srednju školu ove godine, a to su dobre vesti, jer srednja škola nudi puno promjena i mogućnost za učenike - učenike, vannastavne aktivnosti, nove prijatelje i nastavnike. Ako želite da vaše dijete maksimalno iskoriste u srednjim školskim godinama, moraćete da razvijete plan za zdravo i sigurno srednjoškolsko iskustvo.
Evo kako to možete učiniti kako biste bili sigurni da vaš prijatelj dobije najbolji mogući početak u srednjim školskim godinama.
Planirajte bezbedno i zdravo srednjoškolsko iskustvo
Raspored pregleda. Pre nego što vaše dijete započne srednju školu, budite sigurni da zakazujete wellness pregled sa svojim pedijatrom. Dobra provjera će osigurati da je vaše dijete ažurno na vakcinaciji, a vaši blizanci će biti pregledani za sluh, vid i skoliozu. Lekar vašeg deteta može takođe diskutovati o temama kao što su pubertet, droga, težina i maltretiranje sa vašim partnerima i ponuditi pokazivače i podršku. Pre nego što odete do vašeg sastanka, pitajte svog prijatelja da li ima bilo čega o čemu bi razgovarao sa doktorom. Vaši blizanci možda žele savet o bavljenju aknama, menstrualnim grčama ili nečemu drugom što nikad niste smatrali.
Znajte o potresima i sportskim povredama. Potresi su prilično tipična povreda koju mnogi studenti sportuju.
Ali vaš blizanac može doživeti potres mozga tokom igranja, vožnju biciklom, ili čak i dok je u teretani. Budite sigurni da i vi i vaši blizanci znate simptome potresa, i šta da radite ako mislite da je vaše dete doživelo povredu glave. Mnoge škole zahtevaju od studentskih sportista i njihovih roditelja da gledaju video o potresima ili da potpišu puštanje na slobodu, navodeći da su vam dostavljene osnovne informacije o povredama od moždanog udara, kako ih izbegavati i kako ih tretirati.
Ako vaše dete igra sport, on ili ona bi trebali biti upoznati sa tipičnim povredama za svaki sport koji se igra. Povrede od prekomerne upotrebe su uobičajene za mlade sportiste i mnoge od ovih povreda se mogu izbjeći jednostavnim strategijama. Školski sportski terapeut je odličan resurs za učenje načina da se minimiziraju povrede i da vaše dijete bude sigurno tokom sportske sezone.
Koji je tvoj plan posle škole? Ako oba roditelja rade, uspostavljanje plana nakon škole je od suštinskog značaja za dobrobit vašeg deteta i njegovu sigurnost. Vaša dvojica je sada starija i možda je dovoljno zrela da ostanu kod kuće nekoliko sati istovremeno. Ali, pre nego što se izgubite, trebali biste znati državnu ili okružnu odluku o maloljetnicima koji ostanu kod kuće sami. Trebali bi takođe pripremiti svoju blizancu za hitne slučajeve. Kome treba da vas pozovete, ako ne može doći do vas? Da li postoje povjereni susedi na koje se vaš partner može osloniti ako mu je potrebna pomoć? Takođe, stavite svoja pravila u pisanoj formi tako da nema nesporazuma. Da li vam je dozvoljeno da imate prijatelje dok ste na poslu? Da li se vaši prijatelji bave domaćim zadatkom ili postavljaju stol dok je on ili ona sama u kući? Odmjerite vrijeme da razvijete plan i obrazujte svoje blizance o svojim pravilima i očekivanjima. Takođe, uverite se da vaše dijete zna gdje se nalazi komplet za prvu pomoć i kako ga koristiti za jednostavne i česte povrede.
Sve ostale povrede će tražiti pomoć od odrasle osobe.
Koji je tvoj plan za hitne slučajeve? Hitne situacije se dešavaju i nikad se ne očekuju. Vaša prijateljica je dovoljno stara da shvati važnost planiranja obitelji u porodici kako bi se svaki član porodice znao šta treba da uradi ako se neočekivano desi. Ako ne možete da stupite u vezu sa vašim vozačima zbog oluje, prekida napajanja ili nekog drugog događaja, šta će vaši partneri učiniti? Pobrinite se da vaš blizanac ima shvatanja o tome gde on ili ona može ići za pomoć ili šta je on ili ona čekati riječ od vas. Online šabloni spremnosti za hitne slučajeve mogu vam pomoći da razmislite kroz strategiju koju možete potom pisati za vašu blizanku.
Mogući razlozi za razmatranje mogu biti:
- Gdje se trebate upoznati ako je vaše dijete u školi, kod kuće ili negdje drugde?
- Ko bi trebalo da bude vaša spoljašnja osoba za kontakt, ako ne možete da se držite jedni druge?
- Šta bi trebalo da uradite za kućne ljubimce ili mlađe braće i sestre?
- Koje sigurnosne reči će vaša porodica koristiti da se identifikuju?
- Gde bi trebalo držati važne lične informacije za brz i jednostavan pristup?
Razgovarajte o emocionalnom zdravlju. Vaše dijete će proći kroz pubertet i baviti se tipičnim problemima higijene kao što su miris tela, akni i druga pitanja. Međutim, fizičko zdravlje vašeg prijatelja je samo deo priče. Emocionalno zdravlje tvoje blizance je isto toliko važno i često ga zanemaruju roditelji, nastavnici i treneri. Budite sigurni da ste svjesni raspoloženja, ponašanja i uznemirenosti deteta. Svaka briga će se baviti problemima anksioznosti, stresa, pa čak i samosvesnosti, ali morate znati kada su ti napori više nego što vam mogu pomoći. Razgovarajte sa svojom često o tome šta se dešava u njegovom životu i budite sigurni da vaše dijete zna da se on ili ona mogu obratiti vama za savjet i podršku. Ako imate zabrinutost zbog samopodobe vašeg deteta ili emocionalnog zdravlja, možda bi bilo vredno kontaktirati vašeg doktora blizanaca radi emocionalnog "pregleda" samo da biste bili sigurni da je sve u redu i da vaš prijatelj ima podršku koju on ili ona može zahtevaju.
Napravite vrijeme za školski život. Vaša braća će verovatno biti vrlo zauzeta tokom školske godine, a njegove ili njene akademske odgovornosti će se povećati. Dok će vaš prijatelj biti zaposlen, važno je da on ili ona naprave vreme za život izvan škole. Sada je vrijeme da vaši partneri uspostavlja ravnotežu između posla i života, a to znači praviti vreme za prijatelje, interese i strasti. Vaše dijete se može odlučiti za igru za sportski tim, za pridruživanje debatnom timu ili za početak poslovnog ljubimca. Podržite svoje interese prijatelja i pomažete mu ili njoj da poboljšaju svoje veštine i sposobnosti tako da vaše dijete raste akademski i lično.
Razgovarajte o donošenju odluka. Vaša blizanca starija i zore. To znači da će u narednim mesecima i godinama on ili ona biti u poziciji donošenja odluka bez vašeg doprinosa i za koje možda nikada nećete biti svjesni. Napravite tačku govora o odgovornom odlučivanju sa vašim partnerima. Razgovarajte i ulogujte se u mogućim situacijama kao što je to što on ili ona treba da uradi kada vaše dijete mora da donese odluku o varanju na testu, vrši pritisak vršnjaka ili uključuje opasna ponašanja, kao što su pušenje, pijenje ili vožnja pomoću oštećenog vozača . Govoreći o vašim nadama i očekivanjima za vaše dijete, pomoći će vašoj blizanci kada dođe vrijeme da napravi važnu odluku, a možda čak i odupre željama da se angažuje u nečemu što nije u njegovom ili njenom najboljem interesu.
Pregledajte fizičku aktivnost i ishranu. Vaši prijatelji će verovatno sami sebi i sebi, dok su u školi i sami kod kuće, izbore za jelo i snack. Srednja škola je važno vreme u fizičkom i emocionalnom razvoju vašeg deteta i to znači da je ishrana sada važna kao i uvijek. Vaše starije dijete razumeju potrebu za jedenjem zdrave hrane kako bi mu dali energiju koja im je potrebna da bi se kroz školu, atletiku, pa čak i izazove puberteta. Pregledajte zdrav nedeljni meni sa svojim djetetom i dopustite vašoj prijateljici da pomogne u pisanju porodičnog menija i liste za kupovinu. Čak i svoje dijete možete zadužiti za odreñeni obrok ili grickalice za sebe ili cijelo obitelj. Pobrinite se da vaš prijatelj zna koliko kalcijuma, vitamina i minerala svakodnevno treba svakodnevno rastuće telo, a zatim upoređujte te potrebe sa onim što vaše dijete zapravo troši. Knjige i onlajn resursi mogu vam pomoći i vašu grafiku da pomognu za zdrav i hranljiv put za ovu školsku godinu iduću.
Razmislite o zdravlju i odgovornosti škole. Školska godina će biti zauzeta, a tokom čitave godine vaše dijete će verovatno postati izloženo raznim bolestima, od običnog prehlada do gripa. Budite sigurni da lekar vašeg djeteta govori o prevenciji bolesti i razmislite o prednostima snimanja gripa za vašeg partnera. Takođe, budite sigurni da vaši prijatelji nastavljaju da prave zdravu higijensku naviku, kao što je izbegavanje deljenja pića sa drugima, kao i četkica da bi se izbeglo širenje uši u glavu. Vi i vaše dijete takođe trebate znati školske smjernice o tome kada dete treba da ostane kod kuće zbog bolesti kako bi izbjeglo izlaganje drugih učenika.
Obezbedite resurse. Tvoje telo se menja i ako pubertet još uvek nije postavljen, to će biti. Verovatno će biti pitanja, a neki od njih možda neće hteti da pitaju ili razgovaraju. Razmislite o tome da ćete vašoj blizanci sa pouzdanim resursom odgovoriti na pitanja o pubertetu, promenama tijela i drugim izazovima sa kojima se susreću. Dobar resurs će obuhvatiti pubertet, akne, sliku tela, ishranu i opasnosti od droga i alkohola. Možda će vam trebati nekoliko resursa da biste se probili tokom narednih nekoliko godina, pa pokušajte da nađete one koji su u sinhronizaciji sa sopstvenim iskustvima i očekivanjima za vašeg partnera.