Praznici su zabavno i veselo vrijeme, ali i veoma zauzeti, a praznični stres i uznemirenost kod dece mogu i mogu se desiti. Tokom praznika ima puno zabavnih aktivnosti i događaja koji se odvijaju, kako kod kuće, tako iu školi. Iako to može biti dobra stvar, stvarnost je u tome što sva ta guranja i vreve znaci da su rasporeda često izbačene, da se pomeraju unazad, a rutine su prekinute.
Kao rezultat toga, neizbežno je da djeca mogu osjetiti određeni stepen prazničnog stresa.
Postavite miran primer
Najvažniji način na koji roditelji mogu pomoći u olakšavanju uznemirenosti djece tokom praznika je pokušavanje da se stvari opuštaju što je više moguće. Kao iu mnogim situacijama, način na koji roditelji rešavaju problem mogu podesiti ton kako će se njihova deca ponašati. Ako pustite stres od praznika za odmor, vaša djeca će se definitivno pokupiti, a djeca uznemirujuće je vjerovatno da će biti problem u vašoj kući. Da biste minimizirali anksioznost kod dece tokom praznika, preduzmite korake kako biste se suočili sa svojim stresom i anksioznošću.
Postavite uslove za dobro ponašanje
Izbjegavajte odvođenje djeteta na mjesta kao što su centar ili praznični okupljanja kada je gladan ili umoran. Teško je čak i za odrasle da se bave bukom i puno stimulacije kada se ne osećaju najbolje; deca češće gladuju i lakše se umiru, i razumljivo imaju teško vrijeme na svom najboljem ponašanju i češće će doživeti stres od praznika kada su iscrpljeni ili gladni.
Zapamtite važnost rutina
Odmor može bacati veliki ključ u kućne rutine, a to može igrati ulogu u anksioznosti kod dece. Da biste umanjili stres od praznika u svojoj deci, pokušajte da potražite rutine nazad na putu kada se događaj ili zabava završi. Na primer, ako koncert školskog praznika ili crkvenog okupljanja prolazi pored vašeg djeteta za spavanje, pokušajte da se držite tihih, mirnih aktivnosti sljedećeg dana i donesite svoje dijete u krevet na vrijeme sljedeće noći.
Pazi šta jedu
Još jedna stvar koja može da padne na putu sredinom prazničnog hubbuba je zdravo ishrana. Između svih dodatnih sladokusnih grickalica i nedostatka vremena za sjedenje na redovnim obrocima, djeci mogu biti previše lako za jesti manje zdrave hrane, što može doprinijeti napuštanju stresa i anksioznosti kod djece. Pokušajte da pakujete zdrave grickalice kada morate kupiti ili voditi druge praznike i pokušati da smanjite broj slatkih poslastica kod kuće. Kad god je to moguće, ponudite zdrave grickalice , kao što je kokice ili jabuke sa kačkavalicom i keksima i ograničite kolače i bombone za poslastice.
Dovedite svoje dijete
Svež vazduh i vježba su od suštinskog značaja za podsticanje raspoloženja i ponovno uspostavljanje duha, što može ublažiti napetost i napetost kod djece. Uverite se da ćete zakazati neko vreme da biste dijete napolje igrali i igrali.
Izbegavajte preopterećenje
Kao primamljivo kao što može biti prihvatanje svakog poziva od prijatelja i porodice, pokušajte da ograničite svoje praznične zabave i aktivnosti tako da vi i vaše dijete nisu preplavljeni. Par događaja nedeljno može biti u redu, ali obavezivanje svakog dana može dovesti do odmora i uznemirenosti kod dece.
Da vam pomogne učenik razreda
Velika djeca vole pomoći mami i tati, posebno ako dobiju pohvale za odgovornošću i pomoći.
Ako morate kupiti, pitajte dijete da vam pomogne u potrazi za nekim predmetom u prodavnici (na primer, zabavne stvari za rođake za rođake). Davanje djeteta zadatku ne samo da pojačava njenu samopoštovanje, već će ga odvlačiti i pomoći u sprječavanju stresa i anksioznosti za odmor.
Raspored nekih tihih vremena
Imati malo mira i tišine sa djetetom je važnije nego ikada tokom sezone zauzetog odmora. Pronađite mirni ugao i pročitajte knjigu sa detetom ili napravite slike za odmor za babu i dedu. Prošetajte u prirodi, daleko od buke i gomile i obaveza.
Podsetite na svoje dijete Šta su praznici ustvari svugdje
Veliki protivotrov za praznični stres i naduvani komercijalizam ove sezone pomažu drugima, bilo da je to lopato starim susednim trotoarima ili omotavanje poklona za decu potrebnu u vašoj lokalnoj crkvi.
Pomaganje vašoj školskoj školi postati dobrotvorno dijete će pomoći u ublažavanju njenog stresnog odmora i anksioznosti.