Radno pozicioniranje sa rođenom loptom

1 -

Sjedi na rođenju

Lopta za porođaj postaje popularna za žene koje rađaju u bolnicama, centrima za rođenje i kod kuće. Ove fiziološke lopte su iste kao i one koje koristite u mnogim vežbama. Veoma su zgodni za upotrebu u pozicioniranju u radu i porođaju, a takođe vam mogu pomoći da vam pruže udobnost tokom trudnoće.

Sjedenje na rođenju nije teško. Trebalo bi da postavite stopala u odnosu na širinu ramena i jednostavno sedite na lopticu. Balans ne bi trebao biti problem ako održite uspravan položaj i dovoljno držite noge. Ako ste zabrinuti da ćete pasti sa loptice za rođenje, razmislite o kupovini alternativa - kikirikijevoj lopti.

Trebalo bi da izaberete lopticu za rođenje prema visini. Najčešća veličina je loptica od 65 centimetara.

Korišćenje kretanja sa loptom za rađanje može povećati koristi. Možete se prebacivati ​​na stranu ili u krug. Ovaj pokret je jednostavan za rad. Takođe pomaže vam da rastegnete telo i pomerite bebu u dobar položaj za porođaj koristeći pokret, gravitaciju i uspravno pozicioniranje.

2 -

Naslanjajući se na rođenu loptu

Možete se nagnuti nad loptom za rođenje dok ste na terenu. To dozvoljava vašoj Douli ili mužu da vam olakne leđa. Ako se krećete kretanjem, možete pomeriti donji deo ili gornju stranu leđa pomoću kretanja. Ovu poziciju možete učiniti bilo na krevetu ili na podu. Samo se uverite da je lopta stabilna ako koristite višu površinu.

3 -

Penje preko kreveta sa loptom za rođenje

Postavljanje rođene kugle na krevet i naginjanje preko nje dok stoje je odlična pozicija. Dobijate udobnost naginjanja napred, kao i udobnost ustajanja. Stajanje vam omogućava da koristite težinu u vašu korist pomažući da se beba spusti. Gornji deo tela može se nasloniti loptom za natalost. Kada koristite ovu poziciju, morate se uveriti da se naginjate u loptu dovoljno da biste ostali sigurni na krevetu. Roll peškira ili neko ko sedi na suprotnoj strani lopte takođe može dobro da radi.

4 -

Sedite uspravno sa kikirikijem

Lopatica od kikirikija je odlično sredstvo u radu. Posebno je dobro ako morate biti u krevetu tokom rada. Ponekad je to potrebno zbog praćenja ili korišćenja lekova, uključujući i epiduralnu. Neke studije pokazale su da upotreba lopte za kikiriki smanjuje carski rez kod majki koji imaju epiduralnu. Ovo može biti odličan način da pomognete da se krećete u krevetu dok se još uvek odmorite. Međutim, mnoge bolnice nemaju kikirikijevu loptu i možda ćete morati sami sebi donijeti. Ovo je nešto o čemu biste trebali pitati u svojoj bolničkoj turneji .

5 -

Strana leži s kikirikijem

Kugla od kikirikija se takođe može koristiti za bočne položaje u radu. Ovo je odlična pozicija za odmor, ili čak spavanje. Ovo se može uraditi zajedno sa epiduralnim radom. Možda će vam trebati pomoć od vaše doule ili medicinske sestre da se postavi sa loptom. To vam pomaže da vaš karlica ostane otvorena dok se odmarate.

> Izvori:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Efekat rođene lopte na olakšanje rada: Sistematski pregled i meta-analiza. Journal of Aesthetics and Gynecology Research . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Smanjenje dužine radne i carske rezonantne operacije korišćenjem kikirikija za rad sa ženama s epiduralnom. Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.