Leži na poslu
Sa povećanim rizikom od komplikacija povezanih sa višestrukim rođenjem, mnoge majke zahtevaju određeni nivo odmora u krevetu tokom trudnoće. Odmor u krevetu se može propisati kako bi se ublažio potencijalni zdravstveni rizik za majku (kao što je pre-eklampsija) ili za bebe (kao što je preterana muka ). Neki ljekari rutinski propisuju odmor nakon 24 sedmice, dok drugi imaju pristup "čekaju i vide".
Neke srećne majke će preživeti čitavu trudnoću bez mnogo prilagođavanja njihovoj normalnoj rutini. Međutim, drugi mogu zatražiti hospitalizaciju ili neki oblik modifikovanog odmora u krevetu kod kuće. Pošto stvarno nema načina da predvidite ishod, vaša najbolja opklada je da budete spremni za svaku eventualnost.
Kakav krevet se postiže
Prema Amy E. Tracy, autor knjige Knjiga o trudnoći za trudnoću , gravitacija je osnovni razlog. "Mnogi porodilisti veruju da upotreba gravitacije kroz poziciju koja leži u leđa pomaže u stabilizaciji ili poboljšanju nekih zdravstvenih stanja."
Ograničenje fizičke aktivnosti pomaže u olakšavanju ili sprečavanju stresa na vitalnim organima majke, kao što su srce, bubrezi ili cirkulatorni sistem. Povećava protok krvi u matericu i štedi energiju, povećavajući hranljive materije usmerene prema bebama. Podjednako je važno, da uzima pritisak na grliću materice i može pomoći u održavanju kontrakture materice, smanjujući rizik od prevremene radne snage .
Šta krevet znači
Odmaranje u krevetu zapravo može uzeti nekoliko oblika, u rasponu do završetka hospitalizacije do povremenog odmora. Važno je razumjeti svoja ograničenja - i od vitalnog značaja da se pridržavate njima. Jasna komunikacija sa vašim ljekarima će osigurati najbolji ishod, pa obavezno razmotriti sva vaša pitanja i probleme sa svojim doktorom.
Kako se nositi
Ako smatrate da je neophodno da se odmorite u krevetu tokom trudnoće , sigurno ćete morati da napravite neke aranžmane kako biste pokrili svoje uobičajene odgovornosti. Možda se osećate preplavljenim i pitate se kako ćete uspeti. Postoji nekoliko izvrsnih resursa koji su vam na raspolaganju da vam pomognu kroz ovo teško vrijeme, kao što je Sides National Support Network ili vaš lokalni multiples club . Knjiga o trudnoći za trudnoću je odličan referentni vodič i preporučuje se čitanje za svaku ženu koja bi mogla biti kandidat za odmor u krevetu. Nudi opcije za rješavanje mnogih problema u krevetu, uključujući rad, održavanje i brigu o djeci.
Vaša duševna i emocionalna perspektiva o krevetu u krevetu će imati ogroman uticaj na vaše fizičko stanje. Verovatno ćete se osećati frustriranim, uznemirenim, preplavljenim ili sve navedeno. Zapamtite, krevet u krevetu ne traje večno. Radite najbolje za svoje bebe tako što ćete ograničiti svoju aktivnost i dati svu svoju energiju svom razvoju. Svaki minut (sat, dan ili sedmica) koji ih negujete u utero je jedan manje trenutak koji bi potencijalno mogli provesti u bolnici.
> Izvori
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilot, randomized controlled trial, kako bi se utvrdio uticaj posteljnog odmora na materinske i fetalne ishode kod žena sa prevremenim preuranjenim rupturam membrana. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Odmor u krevetu tokom trudnoće. Američka nacionalna biblioteka medicine. Web. 2016.
- > Medline Plus. Blizanci, tripleti, višestruka rođenja. National Library of Medicine. Web. 2016.