Priznajte to - možda biste dali bočno oko roditelju čije dijete trči bez ikakve zaštite na nogama. Na kraju krajeva, šta ako krene na kamenu ili, još gore, na staklo?
Međutim, prije nego što prođete previše mišljenja o tom roditelju, uzmite u obzir potencijalne beneficije (ili posljedice) djece koja se redovno odvijaju.
The Barefoot vs. Shoes Debate
Kao što možete očekivati, postoji debata o tome da li je najbolje da se stopala (deca ili odrasli) zaštite na par cipela ili da ih puste da budu goli.
Nekoliko godina unazad, minimalistički brand Vibrams cipela napravio je prskanje sa svojim cipelama sa pet finger-a koje su tvrdile da imitiraju bosu, a takođe pružaju bezbrojne zdravstvene prednosti za telo. Prema marketing materijalima kompanije, cipele stvaraju snažnije mišiće nogu i nogu, povećavaju opseg kretanja donjeg tela i poboljšavaju držanje. Međutim, u 2014. godini kompanija je usaglasila tužbu za pokretanje postupaka u klasi koju je pokrenuo kupac koji je rekao da cipele nisu ispunile ove zahtjeve.
Izjava o položaju Američkog podiatrijskog lekarskog udruženja, međutim, u komentarisanju tužbe, nije u potpunosti negirala potencijalne koristi za bosu ili minimalistički trčanje. Rečeno je: "Barefoot trčanje je naglašeno kao poboljšanje snage i ravnoteže, istovremeno promovišući prirodniji stil trčanja. Međutim, rizici od bežičnog trčanja uključuju nedostatak zaštite, što može dovesti do povreda kao što su rane za punkciju i povećani stres na donjim ekstremitetima. "
Studija iz 2017. godine objavljena u Gait & Posture utvrdila je da postoje prednosti i slabosti kako bi se deci pustili da trče bos. Istraživači su otkrili da nosenje obuće povećava snage reakcije udara, što može predstavljati određene rizike od povreda. Ali, bosonog i minimalističkog trčanja povećana je unutrašnja rotacija tibiala, koja je povezana sa specifičnim vrstama povreda.
Uzimajući ovo u obzir, na roditelju (i, ukoliko se to konsultuje, dječiji pedijatar) treba da proceni rizike i koristi kako bi utvrdio da li bi želeli da ohrabre svoju djecu da budu bezvredni.
Baby's First Shoes
Uprkos tome kako bi mogle da budu neodoljive sitne male patike, ne postoje naučni dokazi koji zaključuju da deca treba da nose cipele kada nauče kako hodaju. Zapravo, suprotno može biti istinito - pomirenje pomaže da samo mališana deca poboljšaju ravnotežu, snagu i koordinaciju.
Jedina mera koja treba uzeti u obzir je temperatura površine na kojoj dijete ide. Ako je hladno, nešto sa tankim đonom, kao što su čizme ili čarapa, štitiće njihove noge od hladnih površina. Inače, pustite novog šetača da istražuje teksturu i osećaj različitih površina, bilo da je to trava, pločica, pijesak ili tepihe.
Kasnije godine
Istraživači u Južnoj Africi 2007. godine upoređivali su zdravlje nogu lica sa onima od 2.000 godina starih skeleta. Zaključili su da ljudi imaju zdravije stopalo pre nego što počnu da obučavaju cipele redovno. Vodeći istraživač je javno izjavio da veruje da naučni dokazi podržavaju tvrdnju da komercijalno dostupna obuća nije zdravo za stopala.
Ali, naravno, ove studije govore o potpuno odraslim odraslima. Šta je sa decom? Podnosioci bosonog pokreta generalno tvrde da dečija cipela menjaju rastuće stopalo, čime se ona prilagođava obliku cipele. Umesto toga, kažu, treba se dozvoliti da se stopala razvijaju prirodno - a to znači biti slobodan od ograničenja.
Pitanja sa cipelama
Najveće pitanje sa dečijim cipelama je njihova krutost. Dete voli slobodno trčati, penjati se na drveće, rade kola. Malo je malo krivine ili se stavlja u podu dječje cipele.
Nepostojanje direktnog kontakta sa površinom na kome se bavi ili penjanjem može dovesti do problema - ne može se povezati sa vučom od drveta, na primer, što može dovesti do toga da dijete sklizne i pada.
Slabo prikladne cipele i nepravilna upotreba mogu takođe uzrokovati urezivanje noktiju i strukturalne probleme u dječjoj stopi. A nepravilna upotreba cipela koja ne dozvoljava sušenje može dovesti do atletske stope.
Uzmi rezervu za životnu sredinu
Čak i najveći zagovornici bešifa shvataju da postoje mesta na kojima djeca verovatno trebaju nositi cipele, iako je vrijedno napomenuti da što više deteta ide bosom, prirodniju zaštitu će im stopala imati opasnosti - mada vjerovatno ne ekseri ili vijci .
Evo nekih stvari koje treba imati na umu kada razmišljate da li će vaše dijete ići bosikom:
- Insistirajte da vaše dete nosi cipele prilikom šetnje oko bazena, vlažne trave ili u svlačionicama. Topla, vlažna sredina može promovisati rast gljiva, virusa i bakterija.
- Zadržite tetanusne snimke vašeg djeteta aktuelnim . Korak na oštri objekat može dovesti do toga da dijete ugovara tetanus.
- Insistirajte da vaše dijete nosi zaštitne naočare na nogama . Stopala mogu biti sunčana kao i bilo koji drugi deo tela - važno je držati stopala zaštićena od sunca.
- Imajte na umu temperaturu . Na topli dan, pesak ili asfalt može izazvati ozbiljne opekotine. Ako je jako sunčan dan, možda biste želeli da insistirate da vaše dijete nosi cipele.
- Pogledajte doktora ako vaše dijete ima ranu za punkciju . Rukavne rane na nogama mogu biti ozbiljne, zato obavezno kontaktirajte pedijatara ako vaše dijete krene na oštri predmet.
- Insistirajte na cipelama u nebezbednim situacijama . Nemojte dozvoliti vašem djetetu da šeta okolo bosi u potencijalno opasnoj situaciji - u blizini vatrenog oružja. I koristite zdrav razum kada vaše dete obavlja aktivnosti koje bi mogle da povrede noge poput košenja travnjaka.
- Uzmite okolinu u obzir . Razmislite o potencijalnim problemima sa insektima, parazitima, zmijama ili drugim stvarima koje mogu doći u kontakt sa stopalima vašeg djeteta. Svakako, neke oblasti su sigurnije od drugih kada je u pitanju trčanje oko bosa.
Roditelj će najbolje znati da li je dobra ideja da njena djeca trče bez cipela. Međutim, možda bi bila dobra praksa za primenu domaćinstva bez cipela. Ne samo da će vam noge za decu dobiti vreme na otvorenom, potrebno je da se bezbedno razvije, ali će takođe pratiti manje prljavštine u kući - to je situacija sa dobitkom za zdravlje vaše porodice.
> Izvori:
> Barefoot Running | Izjave o položaju. Američka akademija za podiatriju. Objavljeno May 8, 2014.
> McCue M. Vibram se složio da uspostavi tužbu za klasnu akciju. Runners World. Objavljeno 14. decembra 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Uzorak stopala u deci u toku trčanja. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Pojava patološke patike kod modernih ljudi? The Foot . 2007; 17 (4): 205-2013.