Za mnoge tinejdžere, sjedenje u kancelariji terapeuta koji govori o njihovim osećanjima nije posebno zapanjujuće. Međutim, razgovaranje sa terapeutom na mreži možda neće zvučati tako loše.
Mnogi roditelji se pitaju da li je online terapija za tinejdžere dobra ideja? Postoje neki dokazi da razgovaranje sa obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje putem interneta može biti prilično korisno za tinejdžere.
Ali važno je da se edukujete o potencijalnim rizicima i da osigurate da je vaš tinejdžer dobar kandidat za online terapiju pre početka lečenja.
Šta je online terapija?
Online terapija može se nazvati i drugim imenima, kao što su e-terapija, internetsko savjetovanje ili telepsihologija. Kao što sugeriše ime, online terapija omogućava ljudima da se sastanu sa terapeutom u onlajn okruženju, za razliku od sastanka licem u lice u kancelariji.
Terapeut može da komunicira putem tekstualne poruke, mobilne aplikacije, e-pošte ili određene veb lokacije. Neki terapeuti koriste video čat, dok drugi koriste samo tekst.
Online terapija se može koristiti u kombinaciji sa terapijom lice-u-lice ili se može koristiti kao alternativa. Mnogi ljudi nikad ne upoznaju svoje online terapeuta u ličnosti.
Istraživanje kaže da je online terapija efikasna
Iako je računarska terapija relativno nova, istraživanje je do sada veoma pozitivno. I studije su otkrile da su adolescenti prijemni za razgovore sa terapeutima preko interneta.
U studiji o tinejdžerima u Australiji, 72 procenta adolescenata reklo je da će pristupiti online terapiji ako doživljavaju problem mentalnog zdravlja. Trideset dva posto su rekli da biraju online terapiju preko sastanaka licem u lice.
Druge studije su otkrile da tinejdžeri preferiraju online terapiju za osetljiva pitanja, kao što je seksualnost .
Za druga pitanja - poput vršnjačkog sukoba, nasilja i opštih smjernica - najviše vole lice u lice.
Istraživanja pokazuju da online terapija može biti jednako efikasna kao i tradicionalna terapija za probleme poput depresije i anksioznosti. Ali važno je imati na umu da se većina istraživanja fokusira na odrasle, a ne na adolescente.
Potencijalne prednosti online terapije za tinejdžere
Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste možda želeli da razmislite o onlajn terapiji za vašeg tinejdžera, nasuprot tradicionalnoj terapiji.
- Tinejdžeri su udobni sa internetom. Većina tinejdžera uživa u chatu na internetu, tako da se terapija preko računara može osećati ugodnije nego razgovarati sa terapeutom licem u lice.
- Online terapija može biti pogodnija. Online terapija može uštedjeti vrijeme jer ne morate voziti kancelariju terapeuta. Za tinejdžere koji žive u ruralnim područjima ili oni koji nemaju prevoz, online postavke mogu omogućiti lakši pristup.
- Na to je manje stigme. Mnogi tinejdžeri osećaju neprijatno što vide terapeuta i mogu se bojati da će njihovi vršnjaci otkriti da su u lečenju. Online terapija može smanjiti mnoge od tih problema.
- Možda je jeftinije. Cene online terapije mogu biti niže od terapije u ličnosti, tako da bi moglo biti pristupačnije.
Potencijalni nedostaci online terapije za tinejdžere
Postoji nekoliko nedostataka koje roditelji treba uzeti u obzir pre upisa tinejdžera na online terapiju. Evo nekih od ovih potencijalnih nedostataka:
- Problemi sa tehnologijom mogu biti problem. Ako se internet smanji, nećete moći kontaktirati terapeuta. Posebni softverski programi čiji je cilj čuvanje informacija poverljivim može biti komplikovano.
- Osiguranje ne može pokrivati online terapiju. Iako vaša osiguravajuća kompanija može pokriti troškove za ličnu terapiju, možda nećete imati pokrivenost za telehealth.
- Odsustvo kontakta licem u lice može ugroziti tretman. Profesionalci mentalnog zdravlja uče mnogo informacija posmatrajući nečiji jezik tela. Ako vaš tinejdžer komunicira preko e-pošte, terapeut neće moći da pročita jezik vašeg tinejdžera ili da sluša infekciju u glasu vašeg tinejdžera. Iako je video komunikacija možda bolja, to nije zamena za interakciju lice-u-lice.
- Može vam nedostajati pismeni izrazi vašeg tinejdžera. Online komunikacija zahteva da vaš tinejdžer može da pročita i čuva informacije od terapeuta. Ona takođe zahteva da se ona može efikasno izraziti u tekstu. Tinejdžeri koji se bore sa pisanom komunikacijom verovatno neće biti dobri kandidati za online terapiju.
- Upućivanje na druge usluge može biti teže. Vaš terapeut možda neće biti lociran u vašem gradu i možda neće biti upoznat sa lokalnim uslugama u vašem području. To može komplikovati probleme ako terapeut razmatra upućivanje referala na druge lokalne resurse, kao što je psihijatar ili grupa za podršku.
- Granice se mogu zamućiti. Ćaskanje putem interneta i slanje tekstualnih poruka mogu uzrokovati da vaš tinejdžer razmisli o mentalnom zdravlju više kao prijatelja, a ne dobavljača usluga. Zamućene granice mogu izazvati zabunu u pogledu uloge terapeuta.
Pitanja koja treba razmotriti prije nego što potpišete svoju titanu za online terapiju
Samo zato što je vaš tinejdžer na terenu sa online terapijom ne znači da je to dobra ideja. Treba pažljivo razmotriti potencijalne rizike i koristi.
Pre nego što zatražite online terapiju za vašeg tinejdžera, postavite sledeća pitanja:
- Da li je terapeut licenciran? Samo zato što neko kaže da pruža on-line terapiju ne znači da je pojedinac licencirani provajder mentalnog zdravlja. Postoji mnogo ljudi koji predstavljaju mentalne zdravstvene ustanove, ali nisu licencirani. Životni treneri, onlajn mentori ili ljudi koji daju savjete mogu nedostajati odgovarajuću obuku.
- Da li je online terapija najbolja opcija? Online terapija nije prikladna za sve uslove. Ako se vaš tinejdžer angažuje u rizičnom ponašanju, kao što je zloupotreba supstanci ili izražava misli o samoubistvu ili samopovređenju, tretman u ličnosti je prikladniji.
- Kako će se informacije držati povjerljive? Pružaoci mentalnog zdravlja moraju držati informacije poverljive. Stoga je važno pitati koje su metode primenjene kako bi se osiguralo da se privatni podaci vašeg tinejdžera ne mogu prekinuti.
- Koji su uslovi plaćanja? Online terapeuti uspostavljaju sopstvene mogućnosti plaćanja. Neki od njih omogućavaju pacijentima da plaćaju mjesečnu naknadu za neograničene e-pošte, dok drugi sprovode video sesije koji se naplaćuju po satnoj cijeni. Uverite se da ćete saznati kako će vam biti naplaćeni i kako ćete platiti pre početka lečenja.
- Kako mogu biti uključen u lečenje? Iako vaš tinejdžer treba da ima pristup poverljivim razgovorima sa terapeutom bez prisustva vas, važno je da znate kako možete da podržite napore vašeg tinejdžera. U tradicionalnom okruženju možete biti prisutni.
- Kako se vodi evidencija? Saznajte kako terapeut planira da održava dokumentaciju. Da li će svaka terapija sjednice biti dokumentovana? Da li će se zahtevi o terapiji poslati lekaru primarne zdravstvene zaštite na zahtjev? Dobar online terapeut bi trebao biti u mogućnosti da vam pruži informacije o tome kako će se informacije beležiti i čuvati.
- Kako terapeut rukuje hitnim slučajevima? Online terapija može biti komplikovana kada se desi kriza. Saznajte šta bi terapeut uradio ukoliko bi došlo do krize, na primer koga bi terapeut kontaktirao ako bi vaš tinejdžer rekao da razmišlja o tome da se ubije?
Gde početi
Ako razmišljate o on-line terapiji za vašeg tinejdžera, ili sumnjate da vaš tinejdžer ima duševnu bolest, počnite razgovarajući sa svojim doktorom za teeninu. Želećete da isključite sva osnovna zdravstvena pitanja koja mogu doprineti pitanjima mentalnog zdravlja koja mogu biti od koristi.
Vaš tinejdžer može vam savetovati o tome da li je online terapija dobra opcija zasnovana na potrebama vašeg tinejdžera. Ako vaš tinejdžer ima ozbiljno mentalno zdravlje , ili doktor ima zabrinutost zbog bezbednosnih rizika, online tretman možda nije najbolja opcija.
Ako lekar misli da bi online terapija mogla imati koristi od svog tinejdžera, obratite se vašem zdravstvenom osiguranju. Saznajte da li je pokrivena online terapija i pitajte da li imaju poželjne provajdere.
> Izvori:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Vođena internetska kognitivna bihevioralna terapija za blagu i umerenu depresiju: Studija benčmarkinga. Internet intervencije . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Tinejdžeri uključeni u zajedničko zdravlje: Izvodljivost i prihvatljivost intervencije za izgradnju veština za adolescente sa rizikom od depresije. Internet intervencije . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, mart S, Forbes Y. Logiranje u terapiju: percepcija adolescenata na online terapije za probleme mentalnog zdravlja. Internet intervencije . Decembar 2016.