Učite veštine da izgradite samopouzdanje
Nema potrebe da pokušate i primorate mračnog tinejdžera da postane život stranke. Biti stidljiva nije loša stvar.
Ali, ponekad stidljivost može prouzrokovati nizak nivo pouzdanosti i može ometati sposobnost tinejdžera da efikasno komunicira, da se pridruži aktivnostima ili upozna nove ljude. Ako stidljivost vašeg tinejdžera postane način na koji želi da radi, ove strategije mogu joj pomoći da izađe iz nje.
Zašto su neki tinejdžeri stidljivi?
Studije su utvrdile da uopšte odrasli imaju veću šansu nego tinejdžeri. To može biti zato što tinejdžeri uglavnom okružuju vršnjaci većeg dela vremena.
Ali, tinejdžeri mogu verovatno imati nezdrave veštine spretnosti. Dakle, gde se kao odrasla osoba koja se oseća stidljivom možda još uvek pozdravi nekoga ili može prisiliti da prisustvuje funkcijama, sramežljiviji tinejdžeri mogu verovatnije da izbegavaju ljude ili da se izbegnu od društvenih skupova koji su neobavezni.
Genetika može igrati ulogu u tome zašto neki tinejdžeri doživljavaju umjerene ili teške količine stidljivosti. Tinejdžeri čiji su roditelji odrasli veoma su stidljivi, verovatnije je da će doživeti stidljivost.
Životna iskustva takođe mogu biti faktor. Tinejdžer koji je imao negativna iskustva prilikom pokušaja novih stvari, govora ili približavanja ljudima, može vremenom postati manji odlazni. Tinejdžeri koji raste sa prekomernim roditeljima takođe mogu biti stidljivi.
Pasivna komunikacija i ponašanje
Pasivno ponašanje često prati osećaj stidljivosti.
Pasivni tinejdžeri ne govore sami sebi, čak i kada se krše prava.
To pasivno ponašanje može dovesti do još većeg smanjenja samopoštovanja, problema vezanih za vezu, obrazovnih problema i problema mentalnog zdravlja .
Na primer, sramežljivi tinejdžer može da gleda na pod, kada drugi pričaju sa njom.
Možda joj je teško napraviti ugovor o očima jer je toliko stidljiva.
Ako neko kaže da ne gleda na ljude, ona neće verovatno objasniti zašto. Zatim, ona može biti zabrinuta da je drugi oštro sudi, što bi joj mogla još više otežati progovor ili kontakt sa očima.
Pored nedostatka kontakta sa očima, karakterističan je pasivni ponašanje. Pasivni tinejdžer može se više mešati u zadnju prostoriju i može se boriti da bude u velikoj gomili.
Sretni tinejdžeri imaju poteškoća da donose odluke i objavljuju svoje mišljenje. Možda pokušavaju zadovoljiti sve što govore: "Ne zanima me", kada su postavljana jednostavna pitanja.
Problemi sa izuzetno stidljivim
Izuzetno tinejdžeri mogu iskusiti nekoliko vrsta problema. Na primjer, tinejdžer koji se ne usuđuje da priča učitelju postavlja pitanje u školi.
Umesto da traži pomoć, kada ne razume zadatak, ona može tiho gledati na njen rad. Shodno tome, ona može dobiti loše ocene jer je suviše stidljiva da traže pomoć.
Pasivni tinejdžeri takođe verovatno imaju problema sa vezom. Ako tinejdžer ne kaže svojim prijateljima da su povredili njena osećanja, ona može postati ljuta i ozlijeđena prema njima tokom vremena.
Neće se verovatno rešiti pitanje ako ne kaže zašto je uznemirena.
Vremenom, sramežljivi tinejdžer može postati sve bespomoćniji. Možda misli da nema kontrolu da poboljša svoj život i ona može izbjeći rješavanje problema s kojima se susreće.
Izgradite samopouzdanje vašeg tinejdžera
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da bi se vašoj tinejdžeru osjećalo sigurnije . Evo nekoliko strategija koje će vam pomoći da izbacite samopouzdanje vašeg tinejdžera:
- Pomozite joj da otkrije svoje talente . Podstičite je da se uključite u različite sportove, klubove, organizacije ili druge mogućnosti koje će joj pomoći u učenju novih vještina i otkrivanju skrivenih talenata.
- Obezbedite mogućnosti za upoznavanje novih ljudi i uključivanje u nove aktivnosti . Iako pohađanje događaja i aktivnosti može biti teško za stidljive tinejdžere, vremenom će se njihov nivo udobnosti povećati kada uživaju pozitivne interakcije.
- Pružite pohvale i pozitivnu podršku za napore vašeg tinejdžera . Normalno je da je teško upoznati nove ljude ili pokušati nove aktivnosti kada se oseća stidljivom. Ali što više to čini, to će lakše dobiti.
- Učite veštine veštine . Pomozite joj da nauči kako sama govoriti kako bi se osećala prijatno izražavajući svoje emocije na odgovarajući način.
- Dajte joj priliku da se upustite u razgovor. Možda će biti iskušenje da upućuje pozive na svoje tinejdžere ili da joj se nađe u restoranu ako je stidljiva. Ali previše za nju će pogoršati stvari. Obucite je kako ona to može uraditi sami.
Tražite stručnu pomoć
Tražite stručnu pomoć ako stidljivost vašeg djeteta uzrokuje obrazovne ili socijalne probleme. Razgovarajte sa pedijatrom deteta ili zatražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Profesionalac može pomoći u isključivanju drugih problema mentalnog zdravlja i može utvrditi da li terapija može biti korisna za izgradnju povjerenja tinejdžera.
> Izvori
> Kwiatkowska, Maria Magdalena i Radosław Rogoza. "Ispitivanje merenja invarijantnosti razlika u stidljivosti između adolescenata i odraslih." Ličnost i individualne razlike , vol. 116, okt. 2017, str. 331-335.
> Richfield, Steven. "Pomaganje deci da savladaju stidljivost." Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, br. 5, 2015.