Sada kada je vaše dete dete, ona više nije zadovoljna igrom na ćebe sa nekoliko omiljenih igračaka. Sada postaje sve mobilnija, raste skokovima i granicama i njena potreba za fizičkim aktivnostima raste sa njom. Boriti se sa gojaznošću deteta i promovisati razvoj velikih motoričkih veština ove nedelje pune fizičkih aktivnosti za malčice.
Nedelja - Razgovaranje i planiranje
Uzmite malo vremena danas da razgovarate sa svojim mališanima o fizičkim stvarima koje ona voli. Ako vaša deca nisu baš verbalna, koristite svoja zapažanja o aktivnostima koje joj se u prošlosti dopadalo ili ne vole. Koristite ovu informaciju okupljanje kao odskočnu dasku za planiranje fizičkih aktivnosti koje vaše dete neće uživati samo u budućnosti.
Ponedjeljak - Svi različiti načini Vaše tijelo djece može se pomjeriti
Danas, pomozite deci da istraže svoje telo i različite načine na koje se može pomeriti. Novorođeni mladići su sposobni za manje od čak i onih koji su hodali samo nekoliko meseci, pa budite sigurni da počnete tamo gde su joj veštine danas. Tvoj 1-godišnjak će verovatno puzati na ruke i kleknuti stepenicama, na primer, dok će vaš 2-godišnjak verovatno moći da koristi rukohvat i da se popne uz stepenice. Ipak, podstičite svoje dijete da isprobava stvari koje ranije nije radila pošto se motoričke vještine razvijale brzo u ovom dobu. Iako možda neće moći da odnese noge s zemlje danas, sutra će skočiti po celom mjestu. Dobar način da počnete da istražujete kretanje je igra slediti lidera. Nema boljeg uzorka od vas.
Utorak - Dance
Deca prirodno vole muziku i nema ništa bolje da se njihova mala tela kreću i tresu. Jedan od najlakših načina da uključite fizičku aktivnost u oba života jeste da izaberete nekoliko slučajnih pesama u intervalima tokom celog dana i samo plešite kao lud. Čak samo dvije ili tri pesme brzo dodaje do 10 minuta sesije, što je u pravu za raspodelu pažnje vašeg deteta. Ako tražite više načina da istražite ples sa svojim mališanima, razmislite o ludim pesmama i rasprostranjenim riminama svog detinjstva i podelite ih. Ako se ne sećate poteza to nije problem. Tvoje dete nikada neće znati da li ih pravite.
Sreda - Uzmi akciju na otvorenom
Danas se fokusirajte na sve fizičke aktivnosti koje možete učiniti spolja. Sva ta soba nudi maksimalnu priliku vašoj malčici da pomeri celo telo. Ako imate dvorište, to je odlično, ali ako ne, idite u park ili neki drugi javni prostor ili samo šetajte okolo. Samo obavezno napustite kolica kod kuće. Ako osjećate kao da vam nije potrebno igrati igrice i stvari koje treba uraditi, uzmite nekoliko igračaka i lopticu kako biste dopunili svoju zabavu i odeću kako biste balansirali igru u trenucima odmora.
Četvrtak - Šta raditi unutra
Dok je sjajno na otvorenom optimalno mjesto za pomicanje tih velikih mišićnih grupa, to nije uvek moguće. Dani koji su previše vrući, suviše hladni, suviše mokri ili loši kvalitet vazduha može vas zadržati unutar. Ne očajavaj. Telo dece je malo i ima puno stvari koje treba uraditi i igara za igranje unutar. Možete postaviti prepreke sa jastucima i kutijama ili igrati igre poput sakrivanja i traženja. Čak i tornado bušilica može biti nešto fizičko u unutrašnjosti.
Petak - Samo dodajte rekvizite
Pokretanje je toliko zabavno, ali kada dodate rekvizite, postaje samo bolje. Jedna od najnaprednijih predmeta za dodavanje repertoara vašeg mališana je lopta. Za mlade mališane možete sedeti na podu s nogama, nogama dodirivati i uzimati u pokretu lopticu napred i nazad. Stariji dvojci će uživati pokušavajući da uhvate, odbiju i bacaju loptice u metu ili u kantu. Još jedan jednostavan propeler je beanbag (sa nadzorom odraslih - punjenje može biti opasnost od gušenja ). Isecite rupu u kutiji ili koristite hula obruč na podu za metu. Zvono zvono postavljeno u obruč dodaje element pozitivne povratne informacije svaki put kada se na njega nalazi kesa za zrno. Par pom-poms ili tok crepa papira koji se snima na papirnu ručku dodati novu dimenziju plesu.
Subota - Kuće oko kuće
Ne previđajte nezavisnost i sposobnosti vašeg deteta. Često je lakše i brže za roditelje da sve učine sve, ali čak i dozvoljavajući vašem malom decom da pomogne na najmanju moguču mogučnost, ona može da bude aktivna i da podučava važne veštine. Ako se ne osjećate sigurni u sposobnosti vašeg deteta, onda joj dozvolite da vas prvo posmatra. Pozovite je u kuhinju kada istovarite mašinu za sudove, na primer, umesto da pustite da gleda televiziju ili da ostane na stolici ili na stolu. Dozvolite joj da bude pored sebe i razgovara sa njom dok obavljate svaki zadatak. Pusti je da uradi jednu malu stvar dok ne uspije dobro. Kada zadovolji taj zadatak, dodajte još jedan njen repertoar.
Knjige o fizičkim aktivnostima i telu
Kada izaberete knjige za čitanje sa svojim mališanima ove nedelje, idite na knjige koje govore o telu i ohrabrujete svoje dijete da se skloni od knjige i pomeri joj tijelo. Čitanje o nepoznatim aktivnostima može stimulirati samopouzdanje da pokuša nove stvari. Knjige s šarenim ilustracijama su dobre, ali knjige sa slikama dece koje su zapravo angažovane u fizičkoj aktivnosti su veliki udarac sa decom u ovom dobu. Deca nisu vrlo konkurentna ili znaju o sportskim i drugim aktivnostima, ali sada je vrijeme kada njihov interes počinje. Ako vaša deca redovno gledaju starije sestre koji su uključeni u balet ili fudbal ili znaju da mama i tata vole gledati fudbal, to možete približiti njenom svetu, počevši od dobre knjige na temu.
Držite zabavu i učenje idite ...
- Upisivanje deteta u klasu aktivnosti ili u sport
- Promenite dnevnu rutinu kako biste povećali nivo aktivnosti, kao što je parkiranje dalje od ulaza u prodavnicu ili uzimajući stepenice umesto lifta
- Ograničavanje televizijskog vremena svog mališana - Američka akademija za pedijatriranje obeshrabruje bilo koje vreme na ekranu za decu ispod 2
- Kupujete igračke za decu koje ohrabruju vaše dijete da bude aktivno
- Obratite sve aktivnosti koje ste radili sa svojim mališanima ove nedelje u dnevne i nedeljne navike
Uključivanje braće
Za mlađe braće i sestre: Vaš aktivni mališani i vaš manje aktivni dojenčad obojica trebaju istovremeno pažljivo odabrati sigurne tačke poput ograđenih dvorišta i parkova tako da postoji granica između vašeg mališana i opasnosti. Ako idete na šetnju, uzmite kolica i pustite joj pomoć u potiskivanju. Ako plešete, stavite bebu u sling, tako da se i dalje možete pomerati sa svojim mališanim.
Za starije braće i sestre: Starija deca mogu biti frustrirana svojim neumornim, sporijim kolegama. Možete iskoristiti zrelost starijeg brata i srodnika tako što ćete dopustiti da pomognu u stvarima kao što su organizovanje i održavanje igara i određivanje vašeg hodanja. Pobrinite se da starija deca znaju da su malčice manje konkurentne i da možda treba pojednostaviti pravila igre.
Ne zaboravi na tebe
Vi ste najbolji primer kada se vaše dijete kreće. Ako niste veoma aktivni, onda vam nisu ni šanse za dete. Vodite po primjeru i dozvolite vašem malom djevojku da vas upozna sa aktivnošću. Čak samo govorimo o aktivnostima biljke semena. Pozitivna pojačanja svaki put kada ona čuje da pričate o treningu ili ona vidi da radite jogu, šetajući ili odlazak u teretanu. A ako čišćete kuću, radite u dvorištu ili pravite večeru, možda bi vam bilo lakše dozvoliti da vaše dete sedne na kauču sa DVD ili TV emisijom. Ukoliko upišete pomoć vašeg mališana, obojica će biti aktivnija i ona će takođe učiti važne veštine koje će dovesti do veće nezavisnosti (što znači manje oslanjanje na vas).