Deca su poznata po tome što su aktivna gomila! A roditelji mogu osjećati kao da su kratki za ideje kada je u pitanju aktivnosti malčice. Štaviše, mališanima je potreban pola sata svakodnevno strukturisanih fizičkih aktivnosti. Potreban im je dodatni sat nestruktuiranih aktivnosti.
Evo nekih aktivnosti koje možete učiniti kod kuće sa svojim malim bebom kako biste bili sigurni da ostanu aktivni i angažovani.
Planirajte da obavljate nekoliko aktivnosti svakog dana i ističete svaku aktivnost na 10 minuta ili duže ako vam to dopusti pažnja vašeg deteta.
Prepreka kursa
Budite kreativni i koristite sve što imate oko kuće kako biste napravili odgovarajući kurs za prepreke za decu. Podesite penjanje na jastuk, a zatim puzanje kroz kartonsku kutiju, krug oko podnožja i na kraju pomeranje kroz vrata. Dodajte na zabavu ove aktivnosti malčice tako što ćete započeti trk sa zviždukom i sipati traku za papir na ulazu da biste probili na ciljnoj liniji.
Sakrijte i potražite
Neke malčice mogu biti uplašene skrivanjem ili ne u mogućnosti da vas pronađu ako se sakrijete, zato budite oprezni kada igrate ovu igru. Sakrijte u očiglednim područjima sa početkom vidljivom nogom ili rukom dok se ne komforno igra. Napravite malo buke tako što ćete očistiti grlo ili kašalj kako biste im pomogli čak i dalje u pronalaženju vas.
U početku, kada započnete igru (računajući i najavljujući "spremni ili ne, dolazim ovde") možda ćete morati da ih računate.
Takođe možete vrlo brzo računati na tri, da biste naučili brojanje - a zatim nastavite na korak do 10.
Ples
Plesanje je odličan način rada u nekoj fizičkoj aktivnosti . Deca su prirodno sklona da vole muziku i pomeraju svoja tela zajedno sa njom. Ne morate da se fokusirate na bilo šta previše struktuirano, samo izaberite tri slučajne pesme tokom čitavog dana i počnite da grožujete.
Joga i druga organizovana vežba
Ako već radite neku vrstu organizovanog vežbanja kod kuće kao što je aerobika ili joga, ukucajte svoje dete. Ako ovo koristite kao vreme za sebe i osećate se kao da će biti teško da dođete do teškog treninga sa sobom pored vas, samo ih pozovite na zagrevanje ili možda samo poslednjih 10 minuta.
Takođe možete da napravite dodatni mali 10 minuta na kraju da biste se ohladili ili čak dodali posebnu sekvencu joge samo za njih. Iako je ovo vreme za vas, dobra ideja je da to podele sa vama i naučite iz svog dobrog primera.
Rastezanje
Nauči svoje dete da se proteže svakog jutra. To je odličan način da se stisne u neku fizičku aktivnost. Poziv se proteže kao "dođite do neba i nastavite dalje", "dodirnite prste" ili "savijte se na stranu". Samo je jednostavno i pokažite im kako se u početku istegnuti, a onda će to moći sami učiniti.
Parada
Tačka parade je nešto blizu i srce srca dete - to je sve što se pokazuje i proslavlja. Tako da kad god imaš razloga bacaš srećnu melodiju i marš oko kuće. Nova haljina? Nove cipele? Nova punjena životinja ili igračka? Successful training training? To su svi razlozi da se srećno krećete kroz sve prostorije kuće.
Hvatač metaka
Izaberite nekoliko igračaka ili drugih predmeta i sakrijte ih oko kuće. Možete kreirati listu sa crtežima ili slikama predmeta i pomoći će vam da ih mališani prekinu. Nemojte sakriti stvari u teškim mestima i oprezno držati pažnju prilikom sakrivanja dragih predmeta poput sigurnosnih ćebadi ili pacifera. Neki mali to vole ovo i misle da je vrlo zabavno pronaći ih, dok su se druge razbile samo zbog same misli.
Pronađite tajmer
Sakrijte tajming kuhinjskog tajmera na pet minuta. Vaše dete bi trebalo da bude u stanju da detektuje buku od tiktanja postaje sve glasnije dok se približavaju. Takođe možete označiti bliskost rekavši "bliže / daleko" ili "vrelije / hladnije" ili povećanjem ili smanjenjem frekvencije hvatanja dok se približavaju objektu.
Gore i dolje igre
Neka vaše dete drži objekat (zastave su posebno zabavne za ovu igru) i reći im da podignu visoku ako kažete reč koja je visoka ili je držite niska ako je to nešto što je malo. Dakle, ako kažete "mrav" tada će držati zastavu nisko, a ako kažete "nebo", oni će držati visoku zastavu.
Balansiranje
Balansiranje predmeta je više nego samo fizička aktivnost, gradi kognitivne veštine i pomaže vašem malom učenju da sazna telo. Da biste započeli, koristite nešto fleksibilno kao što je beanbag i imate svoje malčice da pokušate da hodate par metara sa balansiranim na poleđini ispružene ruke ili na glavi. Jednom kada su imali uspeha s tim, probajte druge zadatke kao što je balansiranje male knjige knjige na glavi ili šetanje kroz sobu sa malom loptom unutar kašike.
Ball Activites
Ovo može zvučati jednostavno, ali ako imate prostor za igranje sa lopticama unutar ili u garaži, idite po njega. Može biti zabavno.
Ako imate malo prostora ili ne želite da se stvari srušite ili slomite, još uvek možete zabaviti sa loptom. Sjedite se s nogama koje se šire i dodiruju noge i vrte se loptom napred i nazad jedni s drugima. Proširite aktivnost pokušavajući da se okrenete i hvatate jednim rukom ili hvatanjem lopte sa zatvorenim očima.
Još jedna zabavna aktivnost lopte je nešto poput relea. Ako imate bilo koju oblast koja čini krug u vašoj kući, počnite u jednoj prostoriji i provlačite kroz druge sobe u savršenom krugu. Takođe možete koristiti kauč ili tepih kao destinacije. Recite vašem djetetu da ostaje na jednom mjestu dok vozite s loptom. Dodajte loptu njima i reci im da prate istu rutu da bi vam vratili loptu. Takođe možete koristiti i druge predmete poput punjene životinje ili lutke.
Odjeća za odjeću i mlijeko za mlijeko
Uzmite pola galonskog ili galonskog plastičnog mlekaja i temeljito ga očistite. Kupujte staromodne odjeće za odjeću sa lopticama koje nemaju proleće. Izrađeni su od jednog komada drveta i lako se uklapaju unutar otvora kuglice. Za finu motornu praksu, pustite svoje dete da popuni bokal. Za zabavnu fizičku aktivnost, pustite ih da drže kuglu naglavačke na ruci za ručku i snažno ga stresite sve dok se ne ispuste svi spoji. Zatim pročistite još jednu zabavnu aktivnost!
> Izvor:
> "Fitnes i vaš 2 do 3 godine star". Kidshealth.org.