Verovatno nikad nije prerano razmišljati o gojaznosti u detinjstvu, već kod mlađeg deteta ili malčice, trebalo bi da se više koncentrišete na ono što jede i pije, a ne toliko na njenu težinu.
Zdrava navika u ishrani
Čak i da je vaša beba previše težila, ako je imala zdravu ishranu i nije pila previše sokova ili formule, onda se u to doba ne bih brinuo.
Nastavite da se koncentrišete na podsticanje zdravih navika u ishrani, kao što su:
- nastavljaju da doje ili hrane hranjiva formula za bebe (sa prosekom od 24 do 32 unci dnevno)
- izbegavajući sok ili ograničavajući sok samo na 4-6 unča od 100% voćnog sokova i izbjeći voćna pića i soda
- nudeći raznovrsnu hranu, uključujući mnogo različitih voća i povrća, kako bi kasnije podstakli dobre navike u ishrani
- ograničavajući "ukusna poslastica" koja imaju puno dodatog šećera ili su visoko masne i umesto toga koncentrišu se na zdravu poslasticu koja takođe dobro okusi
I zapamtite da mnoga veća odojčad i mlađa malčica "tanka" dok počinju hodati i trčati i postati aktivniji.
Da li je vaš dijete prekomjerna težina?
A ako pogledate grafikone rasta, možete videti da većina novorođenčadi koja prate krive rasta zapravo udvostručuju rođenu težinu do pet ili šest meseci. Ako su dobili veću težinu od toga, bilo bi dobro da pregledate obrasce hranjenja vašeg deteta sa pedijatrom kako biste bili sigurni da je ne preterujete.
Ali sa normalnom ishranom i zdravim detetom, dobijanje težine malo brže od prosjeka verovatno je normalno za mlađeg deteta. Verovatno ćete učiniti više štete nego dobra, stavljajući bebu na "dijetu" i pokušavajući da ograničite unos breskva ili formule u ovo doba.
Ipak, ako je beba udvostručila njenu rođenu težinu na tri ili četiri meseca jer ste ih već hranili dosta žitarica, dajući im više od 32 do 40 unci formule, ili već daje sok, onda to možda neće biti zdravo i možda ćete treba da razgovarate sa zdravljem sa zdravim navikama.