Mentalno snažna djeca spremna su za izazove svijeta. U stanju su da se suoče sa problemima, odustanu od neuspeha i da se suoče sa teškoćama.
Da bi bila jasna, mentalna snaga nije stvar gluposti ili suzbijanje emocija. Takođe se ne radi o nečovječnosti ili ponašanju prkosno.
Umjesto toga, mentalno snažna djeca su otporna i imaju hrabrost i samopouzdanje kako bi postigli svoj potpuni potencijal.
Pomaganje deci da razvijaju mentalnu snagu zahteva pristup sa tri prstena: učiti ih da zamene negativne misli sa realnijim mislima, pomažući im da nauče da kontrolišu svoje emocije, tako da njihova emocija ne kontroliše i pokazuje im kako da preduzmu pozitivne akcije.
Postoji mnogo roditeljskih strategija, tehnika discipline i nastavna sredstva koja pomažu deci u izgradnji mentalnih mišića. Evo 10 strategija koje će pomoći vašem detetu da razvije snagu koju treba da postane mentalno snažna odrasla osoba:
1. Učiti specifične veštine
Disciplina treba da znači da ćete sledeće vreme učiti svoju decu da budu bolji, a ne da ih pate zbog svojih grešaka. Koristite posledice koje predaju određene veštine, kao što su veštine rešavanja problema , kontrola impulsa i samodisciplina . Ove veštine će pomoći vašem djetetu da nauči da se ponaša produktivno, čak i kada se suočava sa iskušenjem, teškim okolnostima i teškim zaustavljanjem.
2. Neka vaše dete napravi greške
Naučite svoje dijete da su greške dio procesa učenja, tako da se ne stidi ili ne stidi što je nešto pogrešno.
Dozvolite prirodne posledice kada je to sigurno i razgovarajte o tome kako da izbegnete ponoviti istu grešku sledeći put.
3. Naučite svoje dijete Kako razvijati zdravo samopouzdanje
Teško je da deca osećaju mentalno jaku snagu kada se bombarduju s padovima ili kada predviđaju katastrofalne ishode.
Naučite svoje dijete da refraktira negativne misli kako bi ona mogla više razmišljati. Razvijanje realnog i optimističnog izgleda može pomoći deci da prođu kroz vremenska vremena i nastupe na vrhuncu.
4. Podstaknite Vaše dijete da se suoči sa strahom
Ako vaše dijete izbjegne bilo šta strašno, nikada neće stići do samopouzdanja koje joj treba da se oseća neudobno. Da li se vaše dijete plaši mraka, ili je uplašena da upozna nove ljude, pomozite svom djetetu da se suoči sa svojim strahovima jedan mali korak u isto vrijeme. Pojačajte je, pohvalite njene napore i nagradite je što ste hrabri, a ona će saznati da je sposobna dijete koja može izaći van svoje zone ugodnosti.
5. Dozvolite vašem djetetu da se osjeća neprijatno
Iako može biti od iskušenja da pomogne djetetu kad god se bori, spasavanje od nevolje će joj potvrditi da je bespomoćna. Neka vaše dete izgubi, dozvoli joj da se oseća dosadno i insistira da je odgovorna čak i kada ona ne želi. Uz podršku i vođstvo, borba može pomoći vašem djetetu da izgradi mentalnu snagu.
6. Izgraditi znak
Djecu je potreban snažan moralni kompas koji će im pomoći u donošenju zdravih odluka. Radite naporno da biste svoje vrijednosti uveli u svoje dijete. Stvorite mogućnosti za životne lekcije koje redovno pojačavaju vaše vrednosti.
Na primjer, naglasite važnost iskrenosti i saosećanja, a ne pobjedu po svaku cenu. Djeca koja razumeju svoje vrijednosti vjerovatnije će donijeti zdrav izbor - čak i kada se drugi ne mogu složiti s svojim postupcima.
7. Postati zahvalnost prioritetom
Zahvalnost je divan lek za samopomoć i druge loše navike koji mogu sprečiti da vaše dijete bude mentalno jako. Pomozite svom djetetu da potvrdi svu dobrobit na svijetu, tako da će čak iu najgorim danima vidjeti da ima puno toga što oseća zahvalnost. Zahvalnost može povećati raspoloženje vašeg deteta i potaknuti proaktivno rješavanje problema.
8. Potvrdite ličnu odgovornost
Izgradnja mentalne snage podrazumeva prihvatanje lične odgovornosti.
Dozvolite objašnjenja - ali ne izgovore kada se vaše dijete pogrešno ili pogrešno ponaša. Ispravite svoje dijete ako pokuša kriviti druge kako misli, oseća ili se ponaša.
9. Podučite emocionalne vještine
Nemojte smiriti svoje dete kada je ljuta ili ga razveseljuje svaki put kad je tužna. Umjesto toga, naučite je kako se sama s njom bavi neugodnim emocijama , tako da ona ne raste zavisi od vas da regulišete svoje raspoloženje. Deca koja razumeju svoja osećanja i znaju kako da se bave njima, bolje su spremne da se suoče sa izazovima.
10. Model uloga mentalne snage
Prikazivanje djeteta kako biti mentalno jak je najbolji način da ga ohrabri da razvije mentalnu snagu. Razgovarajte o vašim ličnim ciljevima i pokažite svom djetetu da preduzimate korake kako biste postali jači. Učinite samopouzdanje i mentalnu snagu prioritet u vašem životu i izbegavajte stvari koje mentalno jake roditelji ne rade .
> Izvori
> Morin A. 13 Stvari Mentalno jaki roditelji ne rade: podizanje samopouzdanih djece i obuku njihovih mozgova za život sreće, značenja i uspjeha . New York, NY: William Morrow, otisak izdavača HarperCollins; 2017.