3 uobičajena znaka stresa kod dece i kako možete pomoći
Djeca svih uzrasta doživljavaju stres i anksioznost, ali će se na njega drugačije reagirati u zavisnosti od njihovog uzrasta, ličnosti, pa čak i njihovih ličnih mehanizama za suzbijanje. Roditeljima, posebno roditeljima mališana, može biti teško da prepoznaju znake stresa ili anksioznosti kod svoje dece. Još je teže znati šta treba učiniti.
Pitanje: Da li je moja djeca naglašena?
Nedavno smo dobili od čitaoca pitanje o ovoj samoj temi.
Evo šta je napisala:
Nedavno smo se preselili u novi grad daleko od bliskih rođaka. Od tada, moja mala nije dobro spavala i uznemirila se ako ostavim vid na više od jednog minuta. Stalno mislim da će se, čak i ako je uznemiren od tog poteza, naviknuti na naš novi život i prestati da brine. Prošlo je nekoliko meseci, a on i dalje deluje pod stresom. Da li je to stres? Kako da mu pomognem da to prevaziđe?
Odgovor: Čak i male izmene mogu izazvati stres
Zvuči kao da je vaš mali dečko uznemiren i osjećaj naglašen. Moguće je da stres nije samo uzrokovan velikim potezom već i drugim novim iskustvima koja se javljaju kao rezultat tog poteza. Čak i male, naizgled nepostojeće promene mogu otežati osećaju da se dete lako oseća. Na primer, možda je biblioteka veća od vašeg stara, mesto na kome idete na pizu može mirisati drugačiji od njegovog starog omiljenog zgloba, ili se možda plaši psa koji laže svaki dan iz kuće oko bloka.
Za sve te čudne stvari može se desiti više od nekoliko mjeseci da se osećaju ugodno za vaše dete.
Upozoravajući znaci stresa kod mališana (i kako pomoći)
Baš kao što je naš čitalac sumnjičio kada je video promene u obrascima sna i vezanosti u svom malom mališu, mala deca uglavnom nemaju sposobnost da objasne svoja osećanja, koja se mogu manifestovati u promjenama u ponašanju.
Da biste pomogli svom malom da se suoči sa svojim zbunjenim emocijama, probajte ove savjete vezane za neke od najčešćih načina na koji se manifestuje stres kod dece:
1. Za dete koje (bukvalno) ne može da pusti:
Ekstremna " prljavština " ili vezanost je instinktivna za anksiozne malčice. Ovo može biti posebno uobičajeno ne samo u vremenu velikih promjena u vašoj porodici, već se može desiti i dok pokušavate da pomognete svojom prelazu kroz prekretnicu, kao što je odustajanje od bočice.
Kako pomoći: Tvoj mali će verovatno želeti da se čuje na nešto - bilo šta - kada se sve ostalo oko njega menja. Dok verovatno više voli da se drži za vas, to može pomoći da ponudi još jedan predmet za njega da svuda uzme. Pokušajte da pronađete posebnu ljubavnu ili udobnu stvar koja će vašoj mlađoj ponuditi neku dosljednu sigurnost.
Ako je moguće, pokušajte da olakšate svoje dijete kroz promjenu ili tranziciju - tako da ako započne sa novom dnevnom brigom , počnite tako što ćete ga zadržati na sat prvi dan, dva sata sljedećeg dana, a znatno duži treći dan kao pridružite ga novom okruženju. Pripremite se, mada: Vaš mali može biti vrlo vezan za ljubavlju.
2. Za decu koja imaju problema sa spavanjem:
Mala deca koja vam ne mogu objasniti da se osećaju uznemireno i zabrinuto, mogu početi prikazivati ponašanje koje vas skida da je nešto pogrešno.
Među tim promenama mogu biti problemi sa spavanjem .
Kako pomoći: Iznenađena deca mogu početi da imaju noćne tužbe ili da počnu da spavaju. Ne bi trebalo da probudite dijete tokom jedne od ovih epizoda. Umesto toga, uverite se da je siguran. Ne morate da dovedete dijete u krevet ili spavate pored njega (što može pokrenuti i druge loše navike). Međutim, možete sjediti s njim i pažljivo ga pokušati umiriti dok se opusti. Budite upozoreni, učenje da se opustite može potrajati.
3. Za dete koje ima problema sa ponašanjem:
Regresija je još jedan klasičan znak stresa u detinjstvu. Deca koja su bila uspešno obučena za toalet može početi sa učestalim nesrećama ili trogodišnjaka može početi da traži bočicu i počne da se ponaša kao "beba".
Kako pomoći: velike promene, naročito osećaj gubitka ili rođenje novog brata, mogu izazvati ovu vrstu anksioznosti i reakcije kod malčice. Ukratko, pritisak da se ponaša kao "veliki" mali može da preplavi vašeg malog momka i učiniti ga osećanjem da se vrati u raniju fazu razvoja kada su stvari lakše i sigurnije.
To može biti frustrirajuće za roditelja, ali ne kritikujte svoje dijete zbog gluma - što može samo povećati osećaj stresa. Umesto toga, učinite ga željnim da uradite velike dečake. Možda je zadužen da peva novorođenu sestru ili da pruži svoj ručak za vrtić.
Bottom Line
Kada je u pitanju malčice koje doživljavaju stres od velikih promena, u većini slučajeva će vaše dete pomoći da se navikne na novu situaciju. U međuvremenu, konzistentnost i puno strpljenja i ljubavi će proći dug put da pomogne vašem djetetu da prevlada stres i anksioznost.