Kako se nositi sa gubitkom kontakta sa unuci

Šta se osjećate i šta možete učiniti

Gubitak kontakta sa unucima često dovodi do gušenja emocija. Sortiranje tačno onoga što osećate i razvijanje strategije za bavljenje vašim osećanjima može biti od vitalnog značaja za vaše zdravlje, kako mentalno, tako i fizičko. Osećate žalost sve dok traje razdvajanje, ali ove strategije za suočavanje mogu smanjiti emocionalni pad.

1 -

Šok i bes

Ako se odvojeno od vaših unuka iznenada desilo, možda ćete se osećati šokom. Ako je došlo do istorije sukoba, možda ćete i dalje biti šokirani što su roditelji voljni da preduzmu tako drastičan korak. Šok će verovatno biti blisko praćen besom.

Prvi koraci za preuzimanje

• Shvatite da je bes vaš najgori neprijatelj, jer može uzrokovati nešto što pogoršava kršenje zakona.
• Istovremeno, neiskreni bes može biti destruktivna sila. Pričajte o svojim osećanjima prijateljima, savetnicima ili grupi za podršku.
• Ne mogu naći odgovarajuću grupu? Razmislite o pokretanju sopstvene grupe za podršku.
• Pastori i duhovni savetnici takođe mogu biti odgovarajući poverenici sa kojima možete razgovarati o otuđenju porodice.

2 -

Zanemarivanje i frustracija

Često bake i djedovi misle da im je bilo uskraćeno kontaktiranje sa unuci, bez ikakve greške. Osećaju zbunjenost i frustriranost. U suštini, postoje dve mogućnosti. Ili ste krivi za grešku u presudi, a roditelji su s pravom zabrinuti, ili kažnjavanje roditelja (razdvajanje bake i unuka) ima malo veze sa "zločinom".

Sortiraj kroz sve

• Iskreno procijeniti ponašanje koje je dovelo do kršenja.
• Ako ste krivi, izvinite se, izvinite, izvinite. Vaše dostojanstvo nije toliko važno kao povratak odnosa sa unukom.
• Ako nakon iskrene procene, i dalje verujete da niste krivi, u svakom slučaju se izvinite i nadajte se najboljem.
• Možda ćete moći ponovo da stupite u kontakt sa unucima.

3 -

Bespomoćnost i bespomoćnost

Ako ste pokušali da izbacite konflikt sa roditeljima svojih unuka, a ništa nije radilo, možda ćete se osećati bespomoćno i beznadežno.

Pomeri prošao kroz bol

• Nemojte dozvoliti sebi da postane patetičan, što može biti destruktivno za vaše druge odnose.
• Pustite problem. Shvatite da je van vaše kontrole. Pretvorite ga na veću snagu ako verujete u jedan.
• Kanali svoje energije u pozitivne aktivnosti koje će u nečijem životu učiniti razliku, čak i ako ne reše vaš problem.
• Takođe možete početi da živite u kasnijim godinama u potpunosti.

4 -

Zavist i ljubomora

Možda se osećate zavisti i ljubomore prema drugim bakama i dadovima, naročito prijateljima koji su u mogućnosti da budu sa svojim unucima. Ako im je dopušteno da ih videi drugima i djedovima svojih unuka, ove emocije mogu biti naročito preovlađujuće.

Ne uzimajte ga na druge

• Shvatite da je vaša reakcija nelogična. Ne biste želeli da vidite druge bake i dede bolove, samo zato što patite.
• Vodite fokus na ono što je najbolje za unuke. U slučaju vaših unuka, verovatno je najbolje ako imaju kontakt sa nekim od njihovih starih i djedova.
• Takođe je važno naučiti kako izbjeći takmičenje baka i djeda.

5 -

Krivica i tuga

Ako je vaše dete uznemireno u ovom štetnom ponašanju, možda ćete se osećati kao neuspjeh. Možda se pitate gde je tvoja roditeljka krenula naopako. Takođe ćete definitivno osećati tugu, ali za razliku od tuga povezane s smrću, nema zatvaranja.

Prihvatite situaciju

• Shvatite da sopstveni roditelj možda nije kriv. U slučaju sukoba, venčana deca obično favorizuju supružnike preko svojih roditelja.
• Čuvanje časopisa je korisna aktivnost za neke.
• Ne prestanite pokušavati popraviti prekinuti odnos.
• Ispitajte vaša zakonska prava posjete.
• Pridružite se organizacijama koje se zalažu za prava baka i dede.
• Nemojte prestati pokušavati ostati u kontaktu. Pošaljite ljude i pisma svojim unucima. Zadržite ton komunikacije koja voli ali lagana.

Ide kroz faze