Odakle dolazi bol u trudu?

1 -

Faze rada i kako se suočiti sa bolom

Mnogi ljudi navode bol kao svoj prvi razlog za dolazak na rođendan. Strah je često blizu. Ovo je veoma važno da se bore i strah i strah u toku trudnoće pre početka rada.

Do nedavno, mnogi razredi rođenja nisu zapravo govorili o bolu. Pričali su o neugodnosti, pritisku, neprijatnosti, ali nikad boli. Želite da nađete pedagoginje za decu koji ga zovu ovako i diskutuju na pravi način. Neki delovi rada su neugodni, ali neki su bolni za većinu žena. Osetićete pritisak i istezanje kao deo normalnog rada .

Pogledajmo neke od uzroka bola na radu. Razmislite o tome i za šta mislite kada čujete da neko kaže: "Šta uzrokuje bol u radu?"

Verovatno ste mislili na kontrakcije odmah. Kontrakcije mogu izazvati bol u radu, ali pogledajte ovo malo više u dubini. Kontrakcije su uzrokovane zatezanjem uterinog mišića. Kada bilo koji mišić deluje tako teško i potencijalno da će dugo imati umorni, prekomerni mišić, stvaranje mlečne kiseline može biti neugodno, kao i opšta napetost.

Sample Contractions

Uzmite odeću za odjeću i držite je između palca i kažiprsta. Pratite sat i otvorite i zatvorite pištolj za odjeću između ova dva prsta najmanje šestdeset sekundi. Prvih deset sekundi nije toliko loše. Tada bi se započela razvitka. Možda ćete početi da osjećate pulsni osjećaj za trideset sekundi. Kako se četrdeset pet sekundi približava vašem satu, verovatno se nadate da ćete se zaista dugo zadržati dok vam bol počinje da se kreće po vašoj ruci. Ah, konačno, na kraju šezdeset sekundi.

Prilikom otvaranja i zatvaranja odeće pin je vrlo pojednostavljena verzija onoga što prođe mišić, dobijate sliku onoga što radni mišić radi.

Izvori boli u radu

Gde može doći bol tokom procesa rada? Pritisak? Naravno, beba se kreće i pritiskom na dole pomaže otvaranje grlića materice.

Vaši kukovi se šire i drugi delovi tela izlaze s puta za bebu. To su svi izvori potencijalnih bolova u radu. Iako svi neće doživeti ovakav bol u svom radu.

Neke procedure mogu izazvati bol ili neugodnost. Na primjer, morate ostati u krevetu za vaginalni pregled ili dok se nadgledate, to može povećati bol.

Mentalna bol u radu

Ne zaboravi na svoj um. Da, kako mislite i osećate mogu uticati na nivo bolova u radu. Ako ste napeti ili strašni, stvarate više bolova. Ovo se to ponovo i iznova gleda u teoriji koja se zove ciklus "strah-napetost-bol".

U ciklusu "Fear-Tension-Pain" vidimo da kada ste u bolu i strah, napete ste jer ste uplašeni, što povećava nivo bolova. Zatim postaje samo-ispunjavajuće proročanstvo o bolu. Što više boli od straha, to će vam više bolova biti. Zato pokušavamo da uđemo i prekinemo taj ciklus kako bismo mogli.

To nas dovodi do velikog pitanja. Šta možemo da uradimo kako bi prekinuli ciklus straha i bol? Imamo li alate koji će efikasno rešiti bol?

Da li shvatate da već imate puno alata koje možete koristiti da biste se suočili sa bolom na radu?

Razmisli o tome. Šta radite kada ste u bolu ili ste uplašeni?

Stvari koje radite u bolu:

• Cry
• Hoćeš mamu
• Spavajte
• Okupati se
• Uzmi masažu
• Uzimate lijekove
• Koristite pritisak (kao da grizate palac za rezanje papira.)
• Duboko disanje da se smiri
• Whine
• Pomerajte se / skokom gore i dole

Možete li to raditi na radu? Kladite se da možete! Neki od njih su bolji od drugih, a dio je jednostavno lični izbor. Deo ovoga će zavisiti od toga šta vam je priroda prirode dala. Međutim, svi će imati neke alate za rad. Dobra klasa rođenja će vam takođe pomoći da istražite sve svoje opcije za olakšanje bola , uključujući upotrebu lekova i epiduralnu anesteziju .