Zaštita od sunca i sunca
Većina roditelja misli o SPF-u ili faktoru zaštite od sunca, kao način da otkrije koliko je sunčano. I dok je to malo verodostojno, kako zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca SPF 30 pruža zaštitu od sunca nego SPF 15, ima više toga od toga.
Za jednu stvar, SPF je samo mera efikasnosti sunčeve zaštite protiv UVB zraka. Dakle, vaše dijete može imati lošu zaštitu od sunca , čak i ako koristite visoku zaštitnu masku za zaštitu od sunca SPF 100+, osim ako ne sadrži i sastojke za zaštitu od sunca koji blokiraju UVA zrake.
Ove sunčeve zaštitne maske koje štite od UVA i UVB zraka obično se označavaju kao sunčani oblici širokog spektra.
Šta je SPF?
Još jedna zabluda o SPF-u jeste to što vam jednostavno govori koliko dugo možete da ostanete na suncu, a da ne dobijete opekotine od sunca.
Iako je to tačno, koliko vas zaštitilo od sunca štiti - bez obzira na SPF - takođe zavisi i od intenziteta sunca u to doba. Na primjer, možda bi bilo potrebno 30 minuta za dijete bez kreme za sunčanje ujutro, ali samo 15 minuta rano popodne, kada je intenzitet sunčevih zraka veći. I u isto vreme u danu, potrebno je manje vremena za opekotanje sunca u danima kada je UV indeks umeren do visok, u odnosu na dane kada je nisko.
Dakle, dok će zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca SPF 15 teoretski dozvoliti vašem djetetu da ostane na suncu 15 puta duže, bez opekotina od sunca nego što bi bio bez zaštite od sunca, u zavisnosti od vremena dana i UV indeksa, što može značiti 4 sata ili 8 sati zaštite od sunca.
Da li bi zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca SPF 50 omogućilo vašem djetetu da ostane na suncu 50 puta duže, pružajući cijeli dan zaštitu?
Nažalost nema. Današnja zaštita od sunca ne nudi celodnevnu zaštitu od sunca niti zaštitu koja može trajati više od nekoliko sati. Previše faktora može utjecati na to kako dobro deluje sunčevo, uključujući i to:
- Čak i vrlo vodootporni, vodootporni i zaštićeni od sunca zaštita od sunca počinju da se operu posle oko 80 minuta ili pre ako vaše dijete pliva ili znoje
- Neki sastojci za zaštitu od sunca na kraju počinju da se raspadaju kada budu izloženi suncu
- Zaštita od sunca može zapravo da se pokrije dok vaše dijete igra
I mnogi roditelji koriste samo jednu četvrtinu do polovine preporučene količine sredstava za zaštitu od sunca i ne ponavljaju dovoljno često.
Više o SPF-u
U principu, suncanje sa:
- SPF 2 blokira 50% UVB zraka
- SPF 4 blokira 75% UVB zraka
- SPF 8 blokira 87% UVB zraka
- SPF 15 blokira 93% UVB zraka
- SPF 30 blokira 97% UVB zraka
- SPF 50 blokira 98% UVB zraka
- SPF 100 blokira 99% UVB zraka
Mnogi stručnjaci postavljaju pitanje da li je stvarno potrebno korišćenje sunčanja iznad SPF 30, pošto već blokirate 97% UVB zraka. Korišćenje visokog zaštitnog sunčevog zrna može biti dobra ideja i mogla bi osigurati više zaštite za one roditelje koji ne koriste dovoljno suncokreta i ne ponavljaju dovoljno često.
Na primer, zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca SPF 30 efektivno će postati sunčano sredstvo za zaštitu od sunca SPF 5 ako primenjujete samo polovinu preporučenog iznosa, koliko to čine mnogi roditelji. Ako se za sunčevu masu SPF 100 smanji za istu količinu, nadamo se da ste i dalje u spektru zaštite SPF 15 do SPF 30.
Maksimiziranje SPF zaštite
Da bi imala najbolju zaštitu od sunca za svoju decu, pored smanjenja ili ograničavanja izlaganja suncu kada su UV zraci najjači (obično od 10 do 16 sati), roditelji treba da biraju sunčano sredstvo širokog spektra sa minimalnim SPF od 15 do 30 i treba raditi na maksimizaciji SPF zaštite tog sredstva za zaštitu od sunca pomoću:
- Nanošenje sredstva za zaštitu od sunca najmanje 15 do 30 minuta pre nego što deca budu izložena suncu, a ne samo da čekaju dok nisu već napolju
- Primjenjujući dovoljno sunceve za zaštitu od sunca, što može biti jednako za jednu uncu u isto vrijeme za mlade odrasle osobe
- Nanošenje vrlo vodootpornog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca barem 15 do 30 minuta pre nego što dete dođe u plivanje ili će biti izloženo vodi, tako da nema šanse da će se lako isperiti
- Podjednako odjednom stavljaju sunčano sredstvo na sve izložene dijelove tela, naročito u ona područja koja se često zanemaruju, uključujući dječiji nos, vrh nogu i leđa
- Ponovo stavljaju sunčano sredstvo na barem svaka 2 sata, a naročito nakon što dijete pliva ili igra energično i znoje
- Uverite se da suncanje nije istekao, imajući u vidu da se za zaštitu od sunca bez datuma isticanja gubi efektivnost nakon godinu dana ili ranije ako je izložena visokim temperaturama, kao što je kutija za rukavice automobila
- Ne koristi istovremeno sredstva za zaštitu od sunca i insekata, ili proizvod koji kombinuje sredstva za zaštitu od sunca i repa od insekata, jer DEET (zajednički sastojak brašna) može spustiti SPF za zaštitu od sunca
- Korišćenjem visokog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca, ako je potrebno koristiti i repelent za insekte, ali prvo primenite sunčevo sredstvo i budite sigurni da ponovo koristite zaštitne naočare svakih nekoliko sati
Ako vaše dijete i dalje bude zamrznuto ili čak sunčano, uprkos upotrebi sredstva za zaštitu od sunca, obavezno ga primijenite prije nego što vaše dijete izađe, primjenite mnogo više (razmislite o korištenju 2-4 puta više sunčanja), ponovite je mnogo češće, i razmislite o upotrebi visokog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca (SPF 100+) koji je vrlo vodootporan i nudi širok spektar UVA i UVB zaštita.
Izvori
Auerbach: Wilderness Medicine, 5. izd.
CDC. Prevencija raka kože april 2010.
FDA. Sunčevi zaštitni faktor (SPF). April 2009.
Kim SM. Odnos između količine primenjenog sredstva za zaštitu od sunca i faktora zaštite od sunca u azijskoj koži. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.