Učinite uznemirenost vašeg deteta iskustvom pre roditeljske posete sa svojim bivšim? Evo kako da identifikujete problem i odlučite o najboljem načinu da se riješite bez kršenja ugovora o starateljstvu deteta.
Identifikovati anksioznost razdvajanja
Možda se naviknete na razmišljanje o uznemiravanju odvajanja kao skup ponašanja koje mlade malčice obično pokazuju kada se odvoje od svog prvog negovatelja.
U stvari, ako su vaša deca već "izrasla" od ove faze plakanja i stezanja, to može biti frustrirajuće da vidiš popuštanje anksioznosti popa u odnosu na roditeljsku posetu sa tvojim bivšim. Ipak, kada porodice prolaze kroz velike promene, kao što su potez, novo razdvajanje ili razvod, za roditelje je uobičajeno da se vide i neki stariji obrazac, čak i za stariju decu. Pa kako izgleda? Kada se razdvoje uznemirava uznemirujuća glava, deca svih uzrasta mogu pokazati:
- Plasovi plakanja
- Anksiozni napadi
- Povećana razdražljivost
- Bes i frustracija
- Strah
- Teškoće spavanja
- Promene apetita
Zapamtite, takođe, da vaša djeca mogu iskusiti ovo ponašanje za razdvajanje anksioznosti čak i ako ih nema razloga. Drugim riječima, vaša djeca ne moraju imati dobar, zdrav razum zbog kojeg se plaše spavanja nad vašom bivšom kućom da bi im se kroz anksioznost razdvajale prilikom posjete. To je zato što anksioznost koju doživljavaju nije nužno racionalna.
A ako ste primarni negovatelj, shvatite razliku između onoga što je iracionalno i onoga što je legitimno može biti jedan od najizazovnijih aspekata pomeranja uznemirenosti u razdvajanju u odnosu na roditeljsku posjetu.
Dodirnite u svoj racionalni um
Kako se razdvajanje uznemirava pre početka posete, vaše dijete možda neće razmišljati racionalno.
Zbog toga je još važnije da budete racionalni i da zadržite sopstvenu anksioznost razdvajanja. Razmislite šta znate o vašem bivšem i gde će vaše dijete provoditi vrijeme tokom planirane posjete. Šanse su, već ste uvjereni da će vaše dijete biti sigurno s vašom bivšom osobom jer je on ili ona u vašoj kući. Zato su sudovi naredili posetu, zar ne? Bilo koja pitanja koja bi garantovala procenu starateljstva deteta u kući su već istražena, a osim ako nemate pravi razlog da budete zabrinuti zbog sigurnosti posjete, projektovanje vazduha mirnog poverenja će proći daleko u pravcu pomoci da olakšate dijete pre -Izvoli jitters.
Izbegavajte reakcije s kolenom
Teško je videti kako vaše dijete prolazi kroz anksioznost razdvajanja kao posjete s vašim bivšim pristupom. Međutim, davanje i dopuštanje vašem djetetu da preskoči planirane posjete s vašom bivšom možda nije najbolji odgovor. U stvari, rukovanje ovakvom snagom sa djetetom može biti zbunjujuće i čak može izazvati više anksioznosti. Zato izbegavajte skupljanje da biste se suočili sa strahovima vašeg djeteta tako što ćete ga ostaviti kući "samo jednom". Umjesto toga, koristite sljedeće savjete kako biste riješili problem.
Pokrenite dijalog
Razgovarajte sa detetom o tome šta on ili ona oseća.
Ali nemojte samo pitati o čemu se on plaši. Takođe, pitajte svoje dijete šta se raduje u vašoj bivšoj kući i koje vrste zabavnih stvari su prošli put. Imajte na umu, takođe, da vaše dijete može biti zabrinuto što vas ostavlja iza sebe. Ako je to slučaj, pomnite šta ćete raditi i kako ne možete čekati da zamijenite priče jedni s drugima kada se vratite zajedno nakon posjete.
Postavite starosno odgovarajuće očekivanja
Kada se plašite zbog anksioznosti vezane za posetu, obavezno uzmite u obzir starost vašeg deteta.
- Deca imaju koristi od toga da imaju konzistentnu rutinu, pa obavezno podelite sa svojim bivšim onim što izgleda vaš tipičan raspored tako da on ili ona mogu da imitiraju tu rutinu. A ako postoji nešto posebno koje deluje kao šarm da bi se smirila vaša beba kada ona plači - kao fudbalski držač - ne držite je za sebe. Podijelite ono što radi sa vašim bivšim, da on ili ona mogu smiriti svoju bebu kad je potrebno u vašem odsustvu.
- Deca mogu doživeti anksioznost razdvajanja svaki put kada se razdvojite, pa budite oprezni da ne pripisujete preveliku težinu kako biste prethodno posetili anksioznost razdvajanja u ovoj fazi. Osim toga, obavezno podelite sa svojim bivšim aktivnostima na koje se oslanjate da biste bili zauzet i angažovani.
- Predškolcima je još uvijek potrebna komfor konzistentnosti. Dakle, obavezno spakujte omiljenu punjenu životinju vašeg djeteta i druge 'potrebe' za noćenje s vašim bivšim. A ako postoji rutina za spavanje koja joj pomaže da spoji lakše, obavezno podelite tajni sos sa svojim bivšim. Dobar noćni spavanje može da pomogne strašno kada je vaše dijete u intenzivnoj anksioznosti razdvajanja.
- Deca školskog uzrasta mogu imati aktivnosti koje žele nastaviti, kao što su trening u fudbalu ili časovi klavira. Ako je to izvodljivo, imajte na umu da vaš dijete dovede svoje dijete na svaku planiranu aktivnost kako bi ih mogli uživati zajedno. I kao i predškolci, deca u školskoj godini su snažno pogođena gubitkom sna. Dakle, ako imate dobru vezu s bivšim, trenirajte ga ili nju kako biste se držali redovnog sna za dete.
- Tinejdžeri su prirodno vezani za svoje prijatelje i možda propuste da provode vreme sa njima tokom poseta. Razmotrite da li je moguće da vaš tinejdžer ostane u kontaktu digitalno tokom noći s vašim bivšim. Ovo može pomoći da se smanji osjećaj osjećaja ostavljenog tokom posjeta bez ugrožavanja odnosa djeteta sa vašim bivšim.
Saradite sa svojim bivšim
Čak i ako se ne slažete sa vašim bivšim osobama, ili ako je bol koji ste naneli jedni drugima i dalje svež, učenje kako da sarađujete kao roditelji pomoći će vašem djetetu da se nosi sa anksioznošću vezanom za posjetstvo. U tom cilju pokušajte:
- Prihvatite se napred u rasporedu suđenja. Možda ćete morati da budete fleksibilni u pogledu dužine i učestalosti poseta, ali zadržavajući ih dok dete doživi nervozu odvojeno je izuzetno važno. Zapamtite da je cilj vaše dijete i vaš bivši da uspostave stalni, pozitivan, negujući odnos. To se ne može dogoditi bez provodenja vremena zajedno!
- Planite kada i kako ćete komunicirati. Vaše dete može biti utešeno da zna kako i kada ćete komunicirati. Bez obzira da li ćete se zvati svakodnevno, ili vas dijete može poslati svakog jutra i večeri, uspostavljanje rutine i postavljanje očekivanja kako ćete se povezati može pomoći u pomirenju uznemirenosti odvajanja.
- Planirajte unapred za nepredviđene situacije. Može doći do trenutka kada se uznemirenost vašeg deteta čini toliko intenzivnom da ćete svaki početi da se ispitujete i da li plan koji ste kreirali funkcioniše. Odlučite napred koji tip ponašanja opravdava neplanirani telefonski poziv ili čak promenu planova u poslednjem trenutku.
Uzmite svoje pleme
Naročito ako vas dijete nije naviklo na to što ste udaljili od vas, to može pomoći pri izradi kratkotrajnih izleta sa tetka, stričeva i prijatelja. Ovo omogućava vašem djetetu (i vama) da se navikne da se razdvoji kratkoročno bez dodatnog stresa vezanog za apsorbovanje bilo kakvih neverbalnih znakova dok se odnose na vaše bivše prije i tokom iskačućih posjeta.
Uzmi korake za bebe
Naročito kada vaše dijete doživljava porast anksioznosti vezane za roditeljsku posjetu, važno je preduzimati male, merljive korake i proslaviti vaše uspjehe. Ako se prelazni i post-posljednji posjeti postaju kraći, pobedite. Ako vaše dijete izvještava nešto zabavno nakon noći s bivšim, ostvarujete napredak. Za to će biti potrebno vremena, ali ćete stići tamo.
Redovno vrednovajte svoj plan
Nijedan plan roditeljstva nije trajan. Dakle, dajte sebi neku fleksibilnost dok se krećete na strah od razdvajanja koje vaše dijete doživljava. Obratite pažnju na ono što radi i pokušajte to ponoviti svaki put. I budite sigurni da redovno procijenite svoj plan, a najmanje jednom godišnje, da izvršite promjene i nastavite sa potrebama vašeg djeteta.