Anksioznost testiranja na plodnost je normalna, iako neudobna, deo neplodnosti. Pre testa o plodnosti, možda ćete biti zabrinuti o tome kakav će biti test, a nakon testa možete biti opsednuti rezultate.
Nažalost, nemam čaroban način potpunog otklanjanja anksioznosti testa plodnosti. Ono što mogu da podelim su neki saveti koji mogu pomoći u smanjenju nekih anksioznosti i pružiti vam neke praktične načine za suočavanje.
Suočavanje sa anksioznošću pre testa plodnosti
Postavite pitanja od svog doktora o tome šta možete očekivati. Dok ste najverovatnije upoznati sa radom krvi, drugi testovi, kao što su ultrazvuk, HSG ili dijagnostička laparoskopija , mogu biti nova iskustva. Što više znate o testu, niža će vaša anksioznost.
Pitanja koja želite da postavite uključuju:
- Zašto preporučujete ovaj test plodnosti?
- Šta mogu očekivati tokom testa?
- Koji su rizici uključeni?
- Da li će boleti test?
- Može li moj suprug / prijatelj / partner pratiti mene tokom testiranja?
- Koliko će nakon testa dobiti rezultate?
- Da li će moje osiguranje pokriti test? Ako ne, koliko će koštati test plodnosti?
Kada postavljate pitanja, obavezno pitajte o pripremi za test i kako možete očekivati da ćete se osjećati naknadno. Na primer, neki lekari će predložiti da uzmete neki ibuprofen pre HSG-a kako bi vam pomogao u grčevima. Nakon dijagnostičke laparoskopije, trebaće vam neko da vas odvede kući, a možda ćete morati da provedete nekoliko radnih dana da biste se oporavili od operacije.
Pored postavljanja pitanja svom doktoru, takođe možete pitati prijatelje, bilo online ili od "stvarnog života", o svojim iskustvima. Forumi o plodnosti su mesto gde možete naći ljude koji su ranije prošli testiranje i koji mogu imati korisne savjete i reči ohrabrenja.
Nešto što mi je mnogo pomoglo uz anksioznost testa plodnosti bilo je zvučni program sa vodičem slike Belleruth Naparstek pod nazivom Help with Fertility .
Slušala sam put za opuštanje mnogo puta pre nego što sam imala histeroskopiju, uključujući u kolima na putu za ispit!
Anksioznost tokom testa plodnosti
Test krvi može potrajati samo nekoliko minuta, ali ako vam igle otežavaju nervozu, nekoliko minuta se može osjetiti kao sati. Ostali testovi plodnosti mogu trajati do pola sata ili više, a kada ste nervozni, pola sata je večnost.
Evo nekih stvari koje možete uraditi kako biste se suočili sa anksioznošću tokom testa plodnosti:
Ako je dozvoljeno, dovedi prijatelja ili svog partnera. Obavezno proverite unapred, ako vam je dozvoljeno da imate nekoga s vama, tako da niste iznenađeni u poslednjem trenutku da ćete biti sami za ispit. Čak i ako vaš partner ne može doći u sobu za ispit, s vama može znati da su na drugoj strani vrata.
Ne zaboravite da dišete. Ljudi imaju prirodnu tendenciju da zadrže dah ili dišu vrlo plitkim udisima kada su nervozni, a to može povećati vašu anksioznost. Napravite svesni napor da sporite, duboko udahnete kad god možete. (Naravno, ako vam lekar kaže da zadržite dah dok snimaju rendgen, onda zadržite dah! Ali između tih trenutaka, možete usporiti, duboke daha.)
Neka ispitivač zna da ste nervozni. Verujte mi, niste prvi koji ste nervozni tokom neudobnog testa o plodnosti, i neka ispitivač zna da ste nervozni, dozvoljava im da pruže svoje simpatije i eventualno nude utješne reči. Plus, otkrio sam da pokušavam sakriti da sam uznemiren samo dodao još jedan sloj anksioznosti - otkrivanje vaše nervoznosti pomaže.
Nervozan zbog analize semena? Zatim morate pročitati proces koji se bavi uznemirenjanjem performansi tokom analize semena .
Anksioznost u pogledu rezultata ispitivanja plodnosti
Ponekad ćete odmah dobiti rezultate testa o plodnosti. U drugim vremenima, morate čekati, što nikada nije lako. Ostanite zauzeti, pokušavajući da živite život uprkos željama da živite putem telefona, i razgovaranje ili blogovanje o vašim anksioznostima dok čekate mogu sve pomoći.
Iako je vrlo zapanjujuće, verovatno je najbolje da ne pretražujete Internet za sve užasne stvari koje se mogu pogrešno naći na testu koji ste uzeli. Umesto da pokušavate da predvidite najgore, samo ostanite tamo i sačekajte da čujete šta su vaši rezultati testiranja zapravo pokazali.
U idealnom slučaju, pitali ste svog doktora kada biste očekivali da čujete rezultate testa. Ako taj vremenski period prođe, nemojte biti stidljivi kada pozovete ordinaciju doktora i pitate da li su rezultati u pitanju.
Kada dobijete rezultate testa, obavezno pitajte svog doktora šta oni podrazumevaju, koje su vaše opcije i koji je sledeći korak. Ako rezultati testova pokazuju da je sve u redu, pitajte da li ćete morati dalje testirati.
Nešto što treba imati na umu je da dok većina slučajeva neplodnosti može biti vezana za uzrok, do 10% parova nikada ne sazna šta je iza njihove neplodnosti (poznato kao neobjašnjiva neplodnost ).
Saslušanje da vaš doktor ne zna zašto ne možete da zatrudnite može biti frustrirajući. Međutim, bez zvanične dijagnoze ili uzroka ne znači da se nećete liječiti. Neobjašnjiva neplodnost može se tretirati promenama u životnom stilu, lekovima za plodnost , IUI ili IVF . Međutim, lečenje može biti malo udario ili propustiti, jer doktor ne zna tačno zašto ne možete da zatrudnite.