Zdravlje i higijena ide ruku pod ruku
Podučavanje osnova pravilne lične higijene je važno za održavanje djece zdravim i čistim. Posebno je važno za učenike razreda da praktikuju dobru higijenu - pranje ruku, naročito - jer provode toliko svog vremena u bliskom kontaktu jedni s drugima u učionici, dijeleći sve sa stolica, na stolice, u bojice, do bakterija.
Kada vaš školski razred postane adolescent, hormonske promene će dovesti do povećane proizvodnje ulja i mirisa tijela. Tada će vam biti drago što niste čekali do tada da biste uspostavili dobre zdravstvene navike i higijenske navike. Evo pet osnovnih ličnih higijenskih praksi koje ćete naučiti vašem djetetu:
1. Pranje ruku
Naučiti svoje dijete kako se pere ruke vjerovatno je najvažnija zdravstvena i higijenska navika. Razmislite o svim različitim objektima i površinama koje svakodnevno dodirujete. Pranje ruku je, bez sumnje, jedan od najboljih načina za sprečavanje bolesti i zaustavljanje klica.
Sa mlađim učenicima razreda, možda ćete morati da ih podsjećate s vremena na vrijeme da ne prskate i crtate, ili držite ruke pod slavinom 2 sekunde bez sapuna i nazovite to. Uvjerite se da vaše dijete koristi sapun i posudje najmanje 15 sekundi - sa slavinom isključite kako biste konzervirali vodu - prije ispiranja.
Dobro pravilo je da operete ruke sve dok je potrebno da pjevate "Happy Birthday" dva puta.
2. Kijanje i kašljanje
Voćnjaci putuju daleko i široko. Već možete biti upoznati sa činjenicama da kijanje putuje do 100 milja na sat i može poslati 100.000 klica u vazduh. Istraživanje pokazuje da kihanje i kašalj mogu zapravo do 200 puta dublje nego što se izvorno pretpostavljalo.
Dete svoje dijete u naviku da prekrije svoje usta i nos s tkivom, ili u rukav svoje ruke ako ne mogu dovoljno brzo doći do tkiva.
3. Oči, usta i nos
Nega se lako prenose u telo kroz mukozne membrane u očima, nosu i usta. Podsjetite svoje dijete da ne dodirne svoje oči ili da izaberu nos.
4. Stomatološka higijena
Deca školskog uzrasta imaju motoričke veštine koje su neophodne da bi uradile prilično dobar posao čišćenja zuba samim sobom, mada i dalje želite da se brzo okrenete dok ne budu oko 6 ili 7 godina. Dajte svoje dijete u naviku od zatezanja i četkanje jezika, unutrašnjost lica i krov u ustima. Koristite zabavni tajmer da biste podstakli vaše dijete da se više čisti, kao što je peščani sat ispunjen obojenim pijeskom.
5. Vrijeme kupanja
Mnogi roditelji smatraju da je večernje kupanje najbolji način da se dete opusti pre spavanja. Kupanje noću takođe može pomoći u olakšanju jutarnje žurbe. Neki učenici razreda preferiraju tuševe, koji takođe mogu uštedjeti mnogo vremena u noćnoj ili ujutro školskoj školi. Tuševi takođe mogu uštedjeti vodu.
Mnoga deca mogu se tuširati sopstveno počevši oko 6 godina. Možda želite da nadgledate šamponiranje i ispiranje dok on ili ona ne dođe do njega.
I obavezno spustite sigurnosnu podlogu za prevrtanje kako biste sprečili bilo kakav klizačak na vlažnom podu kada se završi.
Izvori:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Nasilni ekspiracioni događaji: o kašlju i kijanje [Izvod]. Časopis mehanika fluida, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88