Mame: Time Management Vital and Doable. Imaš ovo!
Upravljanje vremenom je velika briga za majke ovih dana. Između aktivnosti dece, odgovornosti domaćinstva i, za mnoge, zahtjeva stresnog radnog mjesta, mnoge majke su se odrekle borbe da pronađu vrijeme za sebe i samo pokušavaju sve učiniti. Sljedeće savete o upravljanju vremenom mogu da koriste zaposlene majke svuda kako bi uzimali neki stres iz života, i stvorili više vremena za zabavna vremena sa djecom, kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom, ili čak i to željeno i skoro zaboravljeno samo vrijeme.
Budite organizovani
Rečeno je da je unca za prevenciju vrijedna funta lečenja, a nigde se ova priča ne primjenjuje više nego kada se raspravlja o savjetima za upravljanje vremenom za majke. Jednostavno organizovanje može eliminisati stres od zaboravljenih sastanaka, dvostrukih rezervacija, izgubljenih domaćih zadataka i mnogih drugih stresnih zamki kojima se suočavaju mame. Šta znači da je mama "organizovana", i koliko je to moguće? Ako se fokusirate na nekoliko ključnih oblasti organizacije, mali posao može ići dug put. Ukratko, organizujemo se sa vašim rasporedom, sa vašom kućom, a sa strategijom discipline je jedan od najboljih saveta za upravljanje vremenom koje možete dobiti. I ovo može izgledati dosta, ali kada imate nekoliko planova i sistema, ako postavite redovno vreme za prijavljivanje sa ovim planovima (kao, ako pogledate planove svakog dana veče pre i uvek se sećate zadržite stvari u kalendaru), biće daleko lakše održavati ugodan nivo organizacije.
Delegat!
Da, kada dođu do nas, oni su tako slatki i bespomoćni, završavamo sve za njih i te navike je teško razbiti. Ali onda imamo svoju decu i shvatimo da je nemoguće da jedna osoba to sve uradi.
Iako je u iskušenju pokrivati sve odgovornosti domaćinstva (da bi se obezbedilo da se sve uradi brzo i ispravno), pokušavajući da ulažu partnere i deca da se igraju, može se dugoročno isplatiti.
Trik je u tome da prebacujete poslove u jednostavne zadatke i nagradite ljude da ih rade.
Multitask, ali samo kada je odgovarajuće
Multitasking je jednom pohvalio kao savet za upravljanje vremenom kako bi savladao savete za savremeni menadžment. (Zamislite: Dobijate dvostruko više od toga za jedan dan.) Zatim su ljudi počeli da vide da multitaskirani projekti nisu bili precizno završeni, a odjednom se "ostalo fokusirano na jedno" postalo novo upravljanje vremenom. A kompromis? Uparite besmislene zadatke sa zavisnim fokusom kada je to prikladno. Na primer, možete upućivati poslovne pozive tokom svakodnevne šetnje (ne zaboravite vežbanje kao važno sredstvo za stres), ili kvizite svoju decu na test pitanja dok čiste kuhinju. Ali, ako se osećate još hrabro nego što vam je pomoglo, vreme je da malo zamenite multitasking.
Naučite kada da kažete ne
Učenje da kažete 'ne' prema ljudskim zahtevima može biti očigledan tip upravljanja vremenom za majke, ali to ne čini lakim. Majke se susreću sa mnogo različitih dostojanstvenih zahtjeva za svoje vrijeme i pažnju, rekavši da neće često razočarati nekoga. Međutim, ono što ne shvatimo uvek jeste da kada previše kažemo "da", ljudi se takođe razočaravaju jer ne možemo učiniti sve od sebe kada smo previše tanki.
Zbog toga je važno posmatrati svoje prioritete i naučiti reći ne vremenskim zahtevima koji nisu apsolutno neophodni.
Uzmi prečice
Ako možete dobiti predsežno povrće ili konzervirani sos na večeru, uradite to. Ako možete priuštiti jedan od onih mašina za pranje posuđa koji može da rukuje ne-isperjenim jelima, još bolje. Savet za upravljanje vremenom koji treba da zapamtite ovde je da pronađete najkraću putanju do mesta gde treba biti (dolazak u kancelariju, obavljanje domaćih zadataka, čišćenje kuće) i uzeti ga.
Imajte rutinsko
Rutine su tip za upravljanje vremenom koje vam mogu uštedjeti mentalnu energiju i stres. Ne govorimo samo o tome kako da usta istovremeno ustamo i spavamo, već čak i da imamo stvari kao što su meni večera, rotacija čarapa, pa čak i seks sa partnerom na rotaciji (imate i svoje potrebe).
Ovo može zvučati malo "previše automatizirano", ali razmislite o tome. Kada ne morate da brinete o ponovnom izmišljanju točkova svake nedelje ("Šta nismo jeli posle?" "Kada je ovaj sprat zadnji moped?" "Kada je poslednji put ...?"), Vaš um slobodno se fokusira na ostatak svog dana, a oslobođeno je i vrijeme potrebno za planiranje ovih stvari svake nedjelje.
Budite fleksibilni
Iako je važno imati ideju o tome kako želite da izgledate raspored, važno je držati stvari dovoljno fleksibilne da bi se prilagodile neočekivanim stvarima na koje se susreću majke kao što su bolesna deca, prosuto mleko i povremeni talas. Imajući ritam za vaš dan, ali vremenski jastuk i neke planove rezervne kopije mogu uzeti stres iz neočekivane, i držati jedan raspored ičetanja od bacanja celog dana (ili nedelje).
Vodite računa o sebi, previše!
Dok se brinu o odgovornostima roditelja, odnosa, domaćinstva i radnog mesta, majkama je lako stati na posljednje stanje na listi. Međutim, ne samo da je samo-briga dobra ideja o fizičkom i emocionalnom zdravlju, to je dobar savet za upravljanje vremenom i za mame. Kada smo umorni ili nemamo dovoljno zdrave hrane da funkcionišu u najboljem slučaju, često smo manje produktivni i organizovani, a ovaj nedostatak jasnoće može se pretvoriti u više vremena koji se troši tokom celog dana, a manje vremena je na raspolaganju da se sve uradi to treba raditi. Dakle, dobićite kvalitetan san, jedite zdravo ishranu i pratite druge strategije samozapošljavanja za majke, a vi ćete raditi u najboljem slučaju - a manje ćete biti pod stresom.