Zašto deca možda imaju dopunu gvožđa
Generalno, malčice ne moraju uzimati multivitamina gvožđem. Iako više ne piju formulaciju za bebe u obliku gvožđa, trebaju biti u mogućnosti da dobiju dovoljno gvožđa od svih drugih stvari koje jedu - većina djece treba oko 8 do 10 mg željeza dnevno.
Kako osigurati dovoljan unos gvožđa kod mališana
Jelo bogata gvožđom, zdrava hrana je broj jedan način za sprečavanje i liječenje nedostatka gvožđa.
Hrana koja se obično smatra dobrim izvoru gvožđa uključuje:
- crveno meso, ribu i živinu
- žitarice-utvrđene žitarice
- ovsena kaša
- zrna (crna, bubreg, limeta, mornarica, pinto, soja)
- tofu
- zelena (kolar, kale, senf, spanać, kale, zelena repa)
- hleb utvrdjenog gvožđa
- žumanca
- suvo voće (suvine, suve šljive, kajsije)
- prirodno maslac od kikirikija
Da li vaša deca odbijaju da jedu mnoge od ovih gvožđa bogata hranom ? U suprotnom, možda će mu biti potrebno dodatno gvožđe. U ovom slučaju, iako vam vitamin može pomoći, možda ćete razmisliti da mu dajte formulu malčice umesto celog kravljeg mleka. Ove malčane formule uključuju:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemija defekcije gvožđa kod dece
Kada telo nema dovoljno zdrave crvene krvne ćelije, razvija se stanje zvano anemija. Gvožđe pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, koje donose kiseonik telesnim tkivima, tako da nedostatak gvožđa u telu može značiti sledeće simptome:
- Razdražljivost
- Kratkoća daha
- Neuobičajena želja za hranom
- Gubitak apetita
- Utrujenost i slabost
- Bolan jezik
- Glavobolje ili vrtoglavica
- U težim slučajevima, krhki nokti, plave boje ili bledi belci u očima
Medicinski naziv ovog problema je anemija defekcije gvožđa i ako je vaše dijete testirano i već ima anemiju sa nedostatkom gvožđa, a pored toga što će jesti više hrane sa gvožđe, vjerovatno će mu trebati dodaci gvožđa.
Ovi dodatci za gvožđe, poput Feosol, Niferex i Icar, imaju mnogo više gvožđa od jednostavnog multivitamina.
Često, mališana koja piju previše kravljeg mleka i ne gase dovoljno zdravu hranu bogatu gvožđem, mogu postati anemične. Drugi uzroci mogu biti zato što telo nije u stanju da apsorbuje gvožđe dobro (čak i sa ishranom bogatom gvožđom) ili sporo gubitak krvi tokom dužeg vremenskog perioda, tj. Zbog krvarenja u digestivnom traktu. Trovanje olovom takođe može biti krivac kod nedostatka gvožđa kod dece.
Multivitamini s gvožđem
Ako ste morali da daju vašem malčaku multivitamina gvožđem, dobri izbori u ovom dobu mogu uključivati:
- Poly-Vi-Sol sa gvozdenim kapljicama
- Tri-Vi-Sol kapi s gvožđem
Imajte na umu da većina žvakaćih vitamina nije pogodna za malčice mlađe od 2 godine života.
Budite pažljivi da ne dajte dijetetskim dodatkom ili vitaminima gvožđe bez prethodnog pregleda kod pedijatra (previše gvožđa može izazvati trovanje). Vaš dijete doktor će morati da preda odgovarajuću vrstu dodatka za svoje dijete, tako da ako prvi dodatak koji su oni predložili nije bio dobar, onda ih sigurno pustite da znaju i zatraže druga rješenja.
> Izvori:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Nedostatak gvožđa, produženo hranjenje bočica i rasne / etničke razlike u maloj deci. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Nedostatak gvožđa u detinjstvu i detinjstvu. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.