Zdrava navika trebate naučiti svoje dijete sada

Pomozite vašem djetetu da sazna kako će te navike održati siguran i zdrav

Važno je početi da podučavate svoje dijete zdrave navike što prije. Ali, pre nego što jednostavno kažete vašem djetetu kako da se brine o svom tijelu ili kako se čuvati sigurno, neophodno je naučiti djetetu razlog za vaša pravila.

Ako razradi razumevanje zašto su ove navike važne - i postaju drugostepene - može sprečiti borbu za moć . Evo osam zdravih navika koje treba da počnete da podučavate svoje dete kada je dete.

1 -

Operi ruke

Jednostavno djelo pranja ruku može poštovati vaše dijete - i cijelu porodicu - od bakterija koje mogu dovesti do infekcija i bolesti. Dobra higijena je jedan od najjednostavnijih načina da se svi u porodici drže zdravi.

Počnite da naviknete na ovu zdravu naviku objašnjavajući vašoj maloj zašto je ručno pranje tako važno. Koristite jednostavne termine koje će razumeti. Reci: "Pranje ruku znači da se oslobodimo prljavštine i bakterija koje nas mogu razboleti."

Zatim primenite sve prilike gde bi trebalo da se operete - nakon odlaska u kupatilo, kada se vraćate kući od igranja napolju, nakon pucanja u nos i pre jedenja obroka. Podseti svoje dijete: "Igrali ste u pijesku, pa idemo da isperite prljavštinu i bakterije iz ruku."

Na kraju, razgovarajte o tehnikama pranja ruku. Uključite vodu, pumpajte sapun za doziranje sapuna i pomijete ruke, uključujući između prstiju, za 15 do 20 sekundi (ili dužinu ABC-a ili "Sretan rođendan"). Završite ga ispiranjem i sušenjem ruku.

Kada nemate pristup vodu, koristite sanitarni ručak. Objasnite svom djetetu: "Pošto sada ne možemo doći do sudopera, mi ćemo koristiti sanitizator kako bismo ubili bakterije na našim rukama." Samo budite svjesni da sredstva za sanitaciju ne eliminišu sve vrste bakterija.

2 -

Pokrijte usta

Nauči svoju mališanu kako da koristi tkivo, kao i kako da kašlje i kijne u svoj lakat kako ne bi širio klice. Malo je verovatno da će dete svakako pokrivati ​​usta svaki put kada kašlje ili kihne, ali ga i dalje podsećajte da to učini. Reci: "Zapamtite, pokrijte ovako kičme" i pokažite mu kako to učiniti.

Takođe možete vežbati kašalj u njegov lakat kada nije bolestan. Pokažite mu kako i ohrabriti ga da vežbaju. Onda, ako razvije kašalj, podsetite ga: "Kašljajte bakterije u vaš lakt."

3 -

Baciti

Sada, šta da radite s tim prljavim tkivom - da ne spominjem sve ostale otpatke koje vaše dijete stvara svakodnevno? Ostavljen sam svojim uređajima, vaš mali će najverovatnije ostaviti svoje tkivo i omotače na najbližem stolu da ode na igru. Ali, to stvara mogućnost širenja bakterija.

Naučite svoje dijete da stavlja tkivo i smeće u kantu za smeće. Recite mu da tkiva i smeće mogu širiti klice.

Objasni mu da kao njegov roditelj verovatno ste spremni da ga pokupite. Ali njegovi učitelji ili njegovi prijatelji ne bi trebali dodirnuti svoje prljave tkiva.

4 -

Vodite računa o zubima

Dok ne bude oko osam godina, vašem djetetu će vam trebati pomoć kako joj se pravilno očisti zubi. Međutim, možete joj pomoći da se navikne da zube zube dvaput dnevno i naučite korake: mokrim četkom, stisnite malo zubne paste, četkate zube i jezik i zatim isperite vodom.

Ako vaše dijete izgleda oklepljeno da sipaju svoje zube, pustite je da probate na zubima. Zatim reci "Moj red!" I pokušajte da uzmete četku u usta. Možda je takođe prisilite da joj četkane zube pevajući pesmu ili joj dozvoliti da izabere zabavnu četkicu za zube.

Kada se zubi vašeg djeteta uklope zajedno, važno je započeti zatezanje. To može biti bilo gde između 2 i 6 godina. Dok vaše dijete ne poseduje fino vještačenje motornih sposobnosti (obično oko 10 godina), moraćete da ga zategnete.

Postanite navika da redovno vidite i zubara. Važno je da vaše dete zna da je zubar tamo da mu pomogne da drži zube zdrave, a ne nekome ko "daje punjenje".

5 -

Slater na zaštitini od sunca

Previše sunčanja povećavaju šansu za kožnim rakom kasnije u životu, pa je važno da vaše dijete primjenjuje zaštitne kreme kada provode vrijeme izvan. Sjajne tačke, pokrivači i šeširi svi igraju ulogu u zaštiti kože od sunca, ali ništa ne čini trik poput sunčanja, SPF 30 ili više.

Ako vidite malo roze, to je prvi indikator da vaš mali postaje opekotina od sunca. Može potrajati do 12 sati da vidi čitav spektar crvenih opekotina. Ne zaboravite naneti zaštitne naočare za uši, nos, usne i stopala.

Recite djetetu, "zaštitna krema će zadržati kožu da gori na suncu. Burns boli. "Mnogo djece izgovaraju i protestuju na stavu za zaštitu od sunca. Uverite se da vaše dijete zna da se ne može pregovarati.

6 -

Pokupite gore

Sigurnosni pojasevi štede više od 13.000 života godišnje. Zbog toga je važno da vaše dijete shvati značaj stajanja u ranom dobu.

Kada je vaše dijete dovoljno starije da počne da se bacilo u auto sedište, proverite da li to radi pravilno. Recite nešto poput: "Tako sam sretan što vidim da ste sigurni na sve. Odličan posao! "

Pored toga, razgovarajte sa djetetom o sigurnom putniku. Objasnite da kada se vozite ne možete se okrenuti i pogledati nešto što ona pokušava da vam pokaže, jer to nije sigurno. Napravite pravila za automobil, kao što je ne bacanje stvari i bez razbijanja dok ne kažete da je vreme za odvezivanje.

7 -

Pomerite se svoje telo

Od mladosti, korisno je da deca znaju kako da vode računa o njihovim telima. Recite stvari vašem malčicu poput: "Trčimo i to je dobro za naše noge" ili "Mi se istezujemo ruke do neba. To je dobro za naša tela. "

Nemojte govoriti o težini i nikad ne kažete stvari kao što su: "Ne jedite hranu za junk ili ćete se debeli". Umesto toga, držite akcenat na razvijanju zdravog tela koje raste.

8 -

Zaštitite glavu

Važno je da deca raste s razumevanjem koliko je važno zaštititi njihov mozak. Insistirajte da vaše dijete nosi šlem kad god vozi bicikl ili skuter ili kad god nešto radi gdje može dobiti povredu glave.

Razgovarajte o zaštiti njegovog mozga. Recite mu da je važno da se uveri da njegov mozak ostaje zdrav i da mu preterano udaranje glave može da mu povredi mozak.

Onda, kada je stariji, verovatnije će mu staviti šlem kada skejtbording ili vožnju ATV-om i možda bi dvaput razmišljao o rizicima gde bi mogao da udari glavom.

Sprovođenje zdravih navika

Podučavanje zdravih navika je jedna stvar, ali dovođenje djeteta u njega može biti drugo. Kao i svaka nova vest koju vaše dijete učite, važno je da se vežbate.

Kada vaše dijete zaboravi svoje zdrave navike, ponudi podsetnik. Recite: "Ups, sledeći put kada kašalj zapamtite da kašljete u vaš lakat."

Hvalite ga kad ga uhvatite kako radi dobar posao. Reci: "Odličan posao pere ruke." A ako on poduzme inicijativu da to uradi bez podsećanja, pobrinite se za to. Reci: "Vau! Došli ste u kuću i setili ste se da operete ruke sami! Kako to da ideš! "

Kada je u pitanju bezbednosna pitanja, uverite se da vaše dijete zna da se pravila ne mogu diskutovati . Reci mu da mora da se spakuje kad si u kolima. Nemojte dati samo zato što plače i nikada ne izvodite iz razloga što je to "kratko putovanje". To će otvoriti vrata vašem djetetu da baca temperamentne bijeseve ili postane prkosno kada on nije raspoložen da uradi ono što si rekao.

Uzmite privilegije ili iskoristite tajming kada je potrebno. Ali jasno stavite do znanja da ako vozi svoj skuter, on to ne može učiniti ako ne bude siguran. Ili, ako želi da igra napolju u sunčanom danu, mora da nosi zaštitu od sunca.

Najvažnije, biti dobar model uzorka. Ako vaše dete vidi da se svakodnevno bavite zdravim navikama, mnogo će verovatno učiniti. Ako on vidi da preskočite kacigu ili da uđete u kola bez pomešanja, nemojte očekivati ​​od njega da poštuje pravila bez otpora.

Ali nastavite ga podsećati na važnost sigurnosti i zdravlja. Vaš opšti cilj bi trebao biti da vaše dijete na kraju shvati: "Moram nositi kacigu za zaštitu mog mozga", ne, "moram nositi kacigu jer mama kaže da moram."

Kada razume razloge za vaše pravilo, verovatnije će slediti ta pravila kad niste tamo da mu kažete šta da rade.

> Izvori:

> Anne Arrundel County Maryland. Pranje ruku.

> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti .: Prevencija i kontrola povrede: Bezbednost motornih vozila.

> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Pokaži mi nauku - kada i kako koristiti ručnu sanitarizaciju.

> Zdravlje dece. Čuvanje zuba vašeg deteta zdravo.