Dobra školska jutarnja rutina može smanjiti stres tokom cele godine.
To prvo školsko jutro godine može biti teško. Ali ako ne dobijete efikasnu školsku jutarnju rutinu na mjestu dok se djeca vraćaju u školu, možda neće biti bolje kasnije u školskoj godini. Ovi saveti će vam pomoći da pojednostavite školsku jutarnju rutinu i vratite sve u školu sa manje stresa.
Rano se probudite (najmanje na početku)
Prvih dana u školu započnite školu ujutru 15 minuta ranije nego što mislite da vam je potrebno. Kako se školska godina nastavlja, prilagodite svoje vreme buđenja.
Ovo ide i za roditelje i za decu. Saznajte koliko ranije treba da ustanete pre dece. Možete li samo da se uvučite iz kreveta i probudite ih ili vam je potrebna jutarnja kafa pre nego što vidite njihova svetla vesela lica? U svakom slučaju, na početku školske godine broj još 15 minuta.
Vreme buđenja je direktno povezano sa spavanjem, pogotovo sa mlađom decom. Možda želite da počnete školsku godinu sa ranim spavanjem i prilagodite se kasnije, ako se čini da je opravdano.
Pređite na nju
Za glatko školsko jutro, uradite sve što se može učiniti prije noći, tj. Paketi ručkovi, odjeći odjeću, planirati doručak, sakupljati domaći zadatak i druge stvari koje se vraćaju u školu. To može uključivati i tuševe i kupke, naročito ukoliko vaša djeca i dalje trebaju pomoć s ovim. Ove stvari napravite deo rutine za djecu.
Naučite da delegirate
Kada su deca mala, roditelji moraju učiniti sve za njih, a ponekad samo ostajemo u toj navici. Nova školska godina je idealno vrijeme da pogledate veštine dece i dodate nove poslove u svoju školsku jutarnju rutinu.
Međutim, školsko jutro nije nužno dobro vrijeme učenja. Dakle, ako želite decu da se staraju o poslu koji ste ranije uradili za njih, kao što su dorucak, vezivanje cipela, pravljenje vlastitih ručkova ili obučavanje, provodite vrijeme predavanje ovoga ljeto ili vikendom. Ne pokušavajte da je stisnete u vašu već uzbudljivu školsku jutro.
Nemojte znojiti doručak
Pitajte decu šta žele za doručak prije noći i planirajte jednostavne ideje za doručak. Naravno, mnoga deca ne mogu planirati tako daleko unapred, ali samo započinjanje razmišljanja može biti od pomoći. Deca će mnogo bolje da znaju ako saznaju noć pre nego što ste van svojih omiljenih žitarica, a ne kada su još uvek magli od spavanja.
Imajte listu za proveru posla
Ili napišite stvarnu listu za školu ujutru ili samo ponovite poslove od kojih se očekuje da će djeca raditi u školskom jutru dok se ne zapamtite. U našoj kući, jutarnji poslovi u školi uključuju:
- Jelo doručak
- Obučeni
- Kosa i zubi brušeni
- Cipele na stopala
- Ruksak pored vrata
A kada neko izveštava da su završeni svi jutarnji poslovi, neizbežno pitam: "Da li ste sigurni da nema ničeg drugog što ćete trebati dok izađemo na vrata?" Jer izgleda da nekome uvek treba nešto.
Dajte djeci podsticaj
Možda vam je stalo da dobijete djecu u školu na vrijeme, ali mnogi djeci trebaju više motivacije od nečega kao apstraktne kao pretnje kasnog klizanja.
Dati deci podsticaj da završe rano. Kada odaberete vreme buđenja u školskim jutarnjim satima, napravite još malo vremena. Na taj način deca koja završavaju školu ujutru u ranim jutarnjim satima nagrađena su neko vreme za TV, čitanje, kompjutersku igru ili nešto što bi voleli da rade pre škole.
Nastavi pokušavati
Tinker sa školskom jutarnjom rutinom dok ne radi za sve, uključujući i tebe. Ako utvrdite da vam je svakodnevno pet minuta, možda morate da ustanete 5 minuta ranije. Ali možda ne. Ponekad problem se može rešiti na drugi način, kao što je raditi više stvari prije noći, pojednostaviti zadatak ili ga jednostavno eliminisati iz rutine. Budite kreativni u svojim rešenjima!