Teško je znati kako pomoći besnom djetetu. Međutim, neka deca - uprkos maloj veličini - izgledaju kao da imaju beskrajnu ponudu besa sahranjenog u njima.
Oni lako raste frustriran. Viču. Možda čak i postanu agresivni. Međutim, obično se razvijaju preko naizgled manjih događaja.
Ako podižete dijete čiji su besni rasprodaje postali problem, važno je naučiti mu vještine koje mu treba na zdrav način da se suoče sa njegovim osećanjima.
Evo sedam načina za pomoć u besu:
1. Učite svoje dete o osjećanjima
Djeca su češće izbjegle kada ne razumeju svoja osećanja ili nisu u mogućnosti da ih verbalizuju. Dijete koje ne može reći, "Ja sam lud", može pokušati da vam pokaže da je ljut na izlivanje. Ili dijete koje ne može objasniti da je tužan, može pogrešno da se obraća vašoj pažnji.
Počnite da podučavate svoje dijete osnovnim osećanjima kao što su ludi, tužni, srećni i uplašeni. Označite osećanja vašeg djeteta za njega rekavši: "Izgleda da se trenutno osećate stvarno ljutito." Vremenom će nauči sam sebe nazvati svojim emocijama.
Kako vaše dete razvija bolje razumevanje njegovih emocija i kako ih opisati, naučite ga sofisticiranijim riječima kao što su frustrirani, razočarani, zabrinuti i usamljeni.
2. Kreirajte besni termometar
Termometri besa su alati koji pomažu deci da prepoznaju znake upozorenja da njihov bes raste. Napravite veliki termometar na papiru.
Počnite na dnu sa 0 i popunite brojeve do 10, koji treba da se spuste na vrh termometra.
Objasnite da nula znači "nema ljutnje uopšte". 5 označava "srednju količinu ljutnje", a 10 znači "najviše besa".
Razgovarajte o tome šta se dešava sa telom vašeg deteta na svakom broju na termometru.
Vaše dijete bi moglo reći da se smeši kada je na nivou 0, ali ima ludo lice kad dostigne nivo 5, a dok se njegov bes do nivoa 10 može opisati kao besan čudovište.
Pričajte o tome kako se njegovo tijelo oseća kad se ljuti. Možda oseća da se njegovo lice zagreje kad je drugi nivo i on može da stvori pesnicu rukama kada je sedam nivoa.
Kada deca nauče da prepoznaju svoje znake upozorenja, to će im pomoći da razumeju potrebu za pauzom, pre nego što njihova bes na eksploziji nivoa 10. Obesite beskorisni termometar na istaknutoj lokaciji i pozovite ga pitajući: "Koji nivo ako ljutnja danas? "
3. Razviti plan kako biste pomogli vašem djetetu da se smiri
Naučite djetetu šta treba učiniti kada počinje da se osjeća ljutito. Umesto da bacaju blokove kada je frustriran, ili udari svoju sestru kada je uznemiren, naučiti ga zdravije strategije koje pomažu u besu.
Podstičite svoje dijete da se postavi u vremenu kada je uznemiren. Pokažite mu da ne mora da čeka dok ne greši i uputi se u tajm-aut, ali umesto toga, može otići u svoju sobu nekoliko minuta da se smiri kada počinje da se ljuti.
Ohrabrite ga da oboji, pročita knjigu ili se uključi u drugu umirujuću aktivnost dok ne bude dovoljno mirna da nastavi sa svojim aktivnostima.
Možda čak i stvorite smiren komplet. Komplet može uključivati omiljene boje vaše djetete i neke bojice, zabavu za čitanje, naljepnice, omiljenu igračku ili losion koji mirilje dobro.
Kada je uznemiren, možete reći: "Idi uzmi svoj mirni komplet" i ohrabri ga da preuzme odgovornost za smirenje sebe.
4. Podučite specifične tehnike upravljanja jezicima
Jedan od najboljih načina za pomoć ljutom djetetu jeste predavanje posebnih tehnika upravljanja besom . Uzimajući duboko udisanje, na primer, može smiriti um i njegovo telo kada je uznemiren. Idem na brzu šetnju, brojanje do 10 ili ponavljanje korisne fraze takođe može pomoći.
Podučite razne druge veštine, kao što su vještine kontrole impulsa i samodisciplina . Ljutoj deci treba fer trening da im pomogne da vežbaju veštine kada su uznemireni.
5. Sigurni da besni izbacivanja nisu efikasni
Ponekad deca pokazuju ljute ispadanja jer je to efikasan način da se zadovolje njihove potrebe. Ako dijete baca mrzluk i njegovi roditelji mu daju igračku da ga održe u tišini, on će saznati da su jezivi tantri djelotvorni.
Nemojte dati svom djetetu da izbjegne talas. Iako bi to bilo lako u kratkoročnom periodu, dugoročno pružanje će pogoršati probleme ponašanja i agresiju.
6. Pratite sa posledicama kada je potrebno
Dosledna disciplina je neophodna kako bi se vašem detetu saznalo da agresija ili nespoštljivo ponašanje nije prihvatljivo. Ako vaše dete prekrši pravila, svaki put sledite sa posledicama.
Time-out ili oduzimanje privilegija mogu biti efikasne disciplinske strategije. Ako vaše dijete nešto lomi kada je ljut, učinite ga da pomogne da ga popravi ili da ga učini obavljanjem poslova kako bi sakupio novac za popravke. Ne dozvolite mu da povrati svoje privilegije dok ne popravi štetu.
7. Izbjegavajte nasilne medije
Ako se vaše dete bori sa agresivnim ponašanjem, njegovo izlaganje nasilnim TV emisijama ili video igricama neće biti korisno. Sprečite mu da svedoči o nasilju i umesto toga, usredsredite se na izlaganje knjigama, igrama i emisijama koje prave zdravu veštinu rešavanja sukoba.
> Izvori
> Morin A. 13 Stvari Mentalno jaki roditelji ne rade: podizanje samopouzdanih djece i obuku njihovih mozgova za život sreće, značenja i uspjeha . New York, NY: William Morrow, otisak izdavača HarperCollins; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Faktori koji utiču na uticaj agresivnih i nasilnih medija na djecu i adolescente. Agresija i nasilno ponašanje . 2015; 25: 191-198.