7 Saveti za sprečavanje gojaznosti u dojenčadi

Bebe koje doju dojilje manje su vjerovatno da će postati prekomjerne težine ili gojazne u poređenju sa dojenčadima nahranjenim od formule. Dojenje može pomoći u prevenciji gojaznosti kod dece i dece. Takođe se veruje da doprinosi zdravim navikama u ishrani i održavanju zdravih težina tokom djetinjstva iu odraslom dobu. Međutim, to ne znači da nije moguće da vaše dijete dohvata previše težine.

Mlađa deca koja doje do ekstremno dojenja mogu postati prekomjerna težina ako provode dugotrajne dojilje na grudima. Još jedno pitanje koje može uticati na mlađe dojenčad je prekomjerno snabdevanje majčinog mleka . Ako proizvodite previše mlijeka , vaša beba može pokazati znake kolike i prekomjerne telesne mase.

Starija djeca dojilja mogu početi previše težine nakon uvođenja čvrste hrane . Prekomerno hranjenje čvrste hrane, ili davanje djetetu prevelikoj količini junk hrane i pićem sokovog sokova, može stvarno dovesti do povećanja telesne težine.

Ako vaša beba meri između 85. i 95. percentile indeksa telesne mase (BMI), on će se smatrati prekomernom težinom. Ako je njegov BMI iznad 95. percentila, on će se smatrati gojaznim. Evo 7 savjeta kako biste sprečili gojaznost i pomogli da vaše bebe rastu stalno, zdravom brzinom .

Sprečavanje prekomjernog povećanja telesne težine u dojenčadi

1. Pogledajte zdravstvenog osoblja svog bebu redovno za dobro posjećivanje. Vaš dijete doktor će pregledati i pratiti visinu, težinu i BMI djeteta.

1. Ne dirajte bebu u dugim vremenima . Dok trebate dati svoju bebu na zahtev i pustiti vaše dijete dok god joj je potrebno, prekomjerno dugo hranjenje (preko 45 minuta) može ukazati na problem.
2. Ako imate prekomjerno snabdevanje mlekom, možda ćete želeti da razmislite o ponudi jedne dojke na svakom hranjenju . Kada se negujete na jednoj strani svakog hranjenja, to može pomoći u smanjenju ploda, usijanosti i povećanja telesne težine kod vaše bebe.

1. Neka deca vole da sisaju čak i kada nisu gladne. Ako vaše dijete ima veću potrebu za ne-hranljivim sisanjem, probajte dude ili druge ugodne mjere komfora.
2. Provedite vrijeme igrati sa bebom i obezbedite djetetu aktivnostima koje dozvoljavaju kretanje. Nemojte držati svoje dijete stalno ili zatvoreno u sedištu za bebe. Kako vaše dijete postaje starije, podstaknite još veću aktivnost.
3. Jednom kada počnete da dodate čvrstu hranu do ishrane vašeg bebe, ograničite ili izbegavajte prazne kalorije za junk hranu i šećerne napitke. Mali komadi mekog voća ili rezano kuvane povrće čine odlične uvodne grickalice. Predstavljanjem vaše dijete zdravim hranama od samog početka, možete stvoriti temelje za zdrave navike u ishrani dok raste.
4. Ako imate bilo kakvu zabrinutost zbog rasta, težine ili BMI vašeg deteta, obratite se svom detetu za informacije i pomoć. Nikada NIKAD NIJE zatražiti hranjenje ili podhraniti svoje dete da pokuša da spreči gojaznost.

_Izvori

_{Američka akademija za pedijatriju. Novi Materinski Vodič za dojenje. Bantam Books. Njujork. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju Sedmo izdanje. Mosby. 2011.}

_{Riordan, J. i Wambach, K. Četvrto izdanje za dojenje i ljudsku laktaciju. Jones i Bartlett Learning. 2014.}