Stresori van ispita
Uobičajeno je da deca svih uzrasta doživljavaju stres u vezi sa školom. Ovo je često najočiglednije krajem leta kada će škola početi ponovo, ali se može dogoditi tokom cele godine. Odakle stres i anksioznost? Socijalni, akademski i faktori planiranja igraju glavnu ulogu, kao i skriveni stresori životne sredine.
Socijalni stresori
Mnoga deca doživljavaju određeni nivo stresa ili anksioznosti u društvenim situacijama na koje nailaze u školi.
Iako neka od ovih pitanja pružaju važne mogućnosti za rast, moraju se rukovati pažljivo i mogu uzrokovati anksioznost sa kojom se mora riješiti.
Nastavnici
Dobro iskustvo sa nastavnikom koji brine o brizi može prouzrokovati dugotrajan utisak o životu deteta - to može i loše iskustvo. Iako većina nastavnika čini sve kako bi studentima pružila pozitivno iskustvo u obrazovanju, neki studenti su bolji za određene stilove nastave i vrste učionica od drugih. Ako postoji neusklađenost između učenika i učitelja, dijete može formirati trajna negativna osjećanja o školi ili njegovim vlastitim sposobnostima.
Prijatelji
Dok bi većina učenika rekla da su prijatelji jedan od njihovih omiljenih aspekata škole, oni takođe mogu biti izvor stresa. Zabrinutost da nemate dovoljno prijatelja, da niste u istoj klasi kao i prijatelji, da ne budete u mogućnosti da držite korak sa prijateljima u jednoj određenoj oblasti ili drugom, međuljudskim sukobima i vršnjačkom pritisku, su neki od najčešćih načina na koje djeca mogu biti naglašeni njihov društveni život u školi.
Sama rešavanje ovih problema može uzrokovati uznemirenost čak i najsigurnije dece.
Hulici
Stvari su se promenile u svetu nasilnika. Dobra vest je da su dani nastavnika koji gledaju na drugi način i roditelji koji napuštaju decu da se bave maltretiranjem sami većinom završeni. Mnoge škole sada imaju programe i politike protiv zlostavljanja.
Iako se nasilje i dalje dešava u mnogim školama, čak i oni sa ovim politikama, pomoć je uglavnom lakše dostupna nego što je to bilo pre više godina.
Loša vijest je da je nasilje napuštalo visoke tehnologije. Mnogi učenici koriste Internet, mobilne telefone i druge medijske uređaje kako bi maltretirali druge učenike, a ovakav način nasilja često postaje veoma agresivan. Jedan od razloga je što nasilnici mogu biti anonimni i uključiti druge nasilnike kako bi njihov cilj bio nesrećan; Drugi razlog je to što se ne moraju suočiti sa svojim ciljevima, pa je lakše smanjiti bilo kakvu empatiju koju bi inače mogli osjetiti. Postoje načini da se borim protiv "cyber-maltretiranja", ali mnogi roditelji nisu svjesni njih - a mnoga maltretirana djeca se osećaju suviše preopterećena kako bi se suočila s situacijom.
Nadređeno
U medijima je mnogo puta rečeno o prekomernom rasporedu naše dece, ali problem se i dalje nastavlja. U nastojanju da svojim klincima daju prednost ili da pruže najbolje moguće razvojno iskustvo, mnogi roditelji upišu svoju decu u previše vannastavnih aktivnosti. Kako deca postaju tinejdžeri, vannastavne aktivnosti u školama postaju mnogo zahtevnije. Standardi za prijem u koledž takođe postaju sve konkurentniji, što otežava učenicima srednjoškolskih škola da se izbjegavaju previše samih.
Nedostatak porodičnog vremena
Zbog delimičnog zauzetog života dece i uznemiravanja rasporeda većine roditelja, porodična večera za sedenje postala je izuzetak, a ne pravilo u mnogim domaćinstvima. Iako postoje drugi načini da se povežete kao porodica, mnoge porodice smatraju da su prezauzeti da provode vreme zajedno i imaju važne diskusije i povremene recipije koje mogu biti korisne za decu u suočavanju sa problemima sa kojima se suočavaju. Zbog nedostatka raspoloživog porodičnog vremena, mnogi roditelji nisu toliko povezani sa svojom djecom, niti znaju o pitanjima s kojima se suočavaju, kako bi to želeli.
Nije dovoljno spavati
Nažalost, ovo nije samo problem sa kojim se odrasli susreću. Kako se rasporedi spajaju sa domaćim zadatkom, ekstrakurkulacijama, porodičnim vremenom i (nadam se) nekim vremenom za svaki dan, deca često manje spavaju nego što im treba. Rad sa deficitom spavanja ne znači samo zaspanost, već može dovesti i do lošeg kognitivnog funkcionisanja, nedostatka koordinacije, raspoloženja i drugih negativnih efekata. Razmislite o pomoći vašoj porodici da usvoji neke navike za bolji san.
Rad koji je teško
Puno je pritiska da deca nauče sve više i više iu mlađim godinama nego u prethodnim generacijama. Na primer, dok je prije nekoliko decenija vrtić bio vrijeme za učenje pisama, brojeva i osnova, većina obdaništa danas se očekuje da čitaju. Kada su rezultati testa u velikoj meri ponderirani i javno poznati, škole i nastavnici su pod velikim pritiskom da naprave visoke rezultate testova; taj pritisak se može preneti na djecu.
Rad koji je previše lak
Baš kao što može biti stresno da se nosi sa velikim i izazovnim radnim opterećenjem, neka deca mogu doživeti stres sa posla koji nije dovoljno težak. Oni mogu reagovati tako što se ponašaju ili utiču na klasu, što dovodi do loših performansi, maskira koren problema i ostaje teškoće.
Neusklađenost stila učenja
Već možete da znate da postoje različiti stilovi učenja - neki bolje da saznaju slušajući, drugi će efikasnije držati informacije ako vide informacije koje su napisane, a još neke druge vole da učite radom. Ako postoji neusklađenost u stilu učenja i učionici, ili ako vaše dijete ima posebnu težinu u učenju (naročito neotkriveno), to može očigledno dovesti do stresnog akademskog iskustva.
Homework Problems
Deci dobijaju veće opterećenje domaćeg posla nego u prethodnim godinama, a taj dodatni rad može da doprinese napornom rasporedu i da uzme putarinu.
Anksioznost testa
Mnogi od nas iskustvo testiraju anksioznost, bez obzira da li smo spremni za ispite ili ne. Nažalost, neke studije pokazuju da veći stepen anksioznosti testa može ustvari ometati performanse na ispitu. Smanjivanje anksioznosti testa može zapravo poboljšati rezultate.
Slab dijeta
Uz preopterećenje udobnosti hrane dostupne ovih dana i vremenskih ograničenja mnogih iskustava, prosječna dijeta ima više šećera i manje hranljivog sadržaja nego što se preporučuje. Ovo može dovesti do promjena raspoloženja, nedostatka energije i drugih negativnih efekata koji utiču na nivo stresa. Saznajte više o stresu i ishrani i kako osigurati da vaša porodica dobije odgovarajuću ishranu čak i kada ste zauzeti.
Zagađenje buke
Verovali ili ne, zagađenost buke sa aerodroma, teški saobraćaj i drugi izvori pokazali su se da izazivaju stres koji utiče na učinak dece u školi. Naučite kako da smanjite stres od zagađenja bukom.
Nedostatak pripreme
Nemanje potrebnih zaliha može biti vrlo stresno iskustvo za dijete, naročito onog koji je vrlo mlad. Ako dijete nema odgovarajući ručak, nije donio potpisanu dozvolu za slaganje ili nema crvenu košulju koja se nosi na "Dan crvenog koša", na primjer, ona može doživjeti značajan stres. Mlađoj deci će možda trebati pomoć s ovim stvarima.