Ako ste nedavno pobili ili ste saznali da ćete se onesvestiti, verovatno ćete doživeti pet stepeni žalosti. Tipične emocije mogu biti bilo šta od šoka ili ljutnje tugi ili ukočenosti. Ono što osećaš je u redu. Svi različito reaguju na gubitak trudnoće, a prilično reakcija je normalna.
Tuga najjača rano
U neposrednim posledicama, vaša osećanja tuga će verovatno biti najjača.
Poražavajući hormoni u vašem tijelu mogu čak i pojačati vašu tugu do tačke koja se oseća prevelikim, ali to bi trebalo postati bolje nakon povratka vašeg menstrualnog perioda i oporavka tijela .
Ljudi često razgovaraju o žalosti u smislu pet faza, teorije koja potiče od knjige psihologa Elisabeth Kübler-Ross iz 1969. godine "O smrti i umiranju". Mnoge žene nađu svoju tugu nakon što pobačaj slijedi sličan obrazac.
Neke žene će proći kroz sve ove faze; drugi će proći kroz samo neke od njih ili će ih doživeti u drugačijem redosledu.
Otkaz i izolacija
Mnoge žene drže slabu nadu da je doktor pogrešio i da oni ustvari nisu imali pobačaj. Možda ćete sami raditi sate istraživanja na Internetu i tražiti novo objašnjenje za vaše simptome pobačaja .
Možda ne želite da vidite bilo koga - čak ni vašeg supružnika ili partnera. Možda se protivite svakom ko vam govori.
Možda želite da odete kući, a ne da telefonirate ili idete na posao. Društvena interakcija može se osećati iscrpljujuća, a možda samo želite da budete sami.
Bes
Možda tražite nekoga da krivi za pobačaj. Mnoge žene krive svoje doktore zbog toga što ranije nisu videle znakove i zbog toga što nisu mogle sprečiti gubitak.
Možete kriviti svog partnera ili pronaći neki razlog da krivite sebe. (Pokušajte da zapamtite da je pobačaj vrlo retko bilo kog krivca i obično se ne može sprečiti.)
Možda ćete osećati nezadovoljstvo prema medicinskoj klinici koju ste prisustvovali ako je protokol podrške gubitku trudnoće neadekvatan. Tvoji prijatelji i rođaci mogu da vas nose bezumičnim i nenamjerno štetnim komentarima. (Pokušajte biti nežni sa ljudima u vašem životu i zapamtite da retko imaju nameru da te povrede - obično samo pokušavaju da pomognu.)
Dogovor
Ako ste religiozni, možete pokušati da se dogovorite sa višim bićem i obećate određena dobra dela ako brzo ponovo zatrudnite i nemate ponoviti pobačaj. Ili možete voditi časove istraživanja kako da spriječite pobačaj i potražite nešto što možete učiniti kako biste smanjili rizik od novog gubitka, kao što je voditi zdraviji način života ili pokušati alternativnu taktiku medicine.
Ako imate ovakav nagib, opet se setite da verovatno niste uradili ništa što bi izazvalo spontanost i da je većina uzroka pobačaja potpuno van vaših ruku. Rad prema zdravijem načinu života je skoro uvijek dobra ideja za svaku osobu, ali samo se pazite na stvaranje nerealnih očekivanja za sebe i verujući u tvrdnje da je nešto "čudo".
Depresija
Možda se pitate da li ćete ikada imati bebu. Možete se uveriti da jednostavno ne smete biti mama ili da ste iz nekog razloga kažnjeni. Ako pokušavate ponovo da zamislite, a ne zatrudnite što je brže koliko želite, možete očajati da se to nikada neće desiti. Ako opet zatrudnete, možda ćete osećati intenzivnu anksioznost i uvjerenje da ćete opet uznemiriti.
Slike beba ili trudnoće u javnosti i medijima mogu vam smetati, što vas vodi da se okrenete kada vidite porodice sa malom decom ili ženama sa vidno trudnim telima. Možda nećete moći da se bavite prisustvom dečijih tuševa kolege ili rođaka ili posetite novorođene bebe.
Možda ćete završiti flipovanje kanala kada se reklame pojavljuju na testovima trudnoće .
Prihvatanje
Iako bol vašeg pobačaja uvek može biti sa tobom, u jednom trenutku će se lakše baviti. Moći ćete da se osvrnete i budite tužni da se desio spontanost, ali vaša osećanja tugi neće se osećati gotovo toliko velika kao što su to činili na početku. Mnoge žene neće doći do ove faze sve dok ne budu rodile drugo dete.
Šta god da se osećate, molimo vas da zapamtite da je to normalno i da se neće uvek osećati kao preovlađujuće kao što je to u početku. Uvidićete da ste jači nego što mislite i da će se vremenom rešavanje spora postati lakše.
Izvor:
Spomen bolnica, "Faze žalosti". 2006. Memorial Hospital, Inc.