Vraćanje na posao nakon gubitka trudnoće može biti teško. Dok neke žene čuvaju odvratnost, druge osećaju kao da su prisiljeni u "normalan" život za koga još nisu spremni. Komunikacija između vas, vašeg doktora i vašeg šefa su ključni elementi kako bi se vaša tranzicija vratila na posao glatko.
Koliko je vremena isključeno?
Količina vremena koje vam je potrebno za posao zavisi od mnogih stvari.
- Kakav gubitak ste imali. Nije neuobičajeno za žene koje su imale ranu spontanost da bi trebali samo nekoliko dana napolje da se fizički oporave, dok bi žena koja je imala mrtvorođstvo ili c-sekciju trebala više vremena.
- Kakav posao radiš. Ako fizički zahtevate posao koji zahtijeva podizanje, trebat će vam više vremena za oporavak prije nego što se vratite na posao.
- Politika kompanije. Iako su mnogi poslodavci naklonjeni roditeljima koji žale, ne svi oni će biti spremni da rade na fleksibilnom povratku ili produžavaju svoje odsustvo izvan dostupnih bolnih sati.
- Vaše lične potrebe. Svaka žena će imati svoje zahteve za koliko će vremena raditi. Komunicirajte sa svojim provajderom da biste dobili dozvolu za zdravstveno odgovarajući odsustvo.
Razgovaraj sa svojim šefom
Gubitak trudnoće može biti vrlo lično iskustvo za neke ljude. Ako se spontanost desi vrlo rano u trudnoći, nijedan od vaših saradnika ili čak vašeg neposrednog nadzornika možda nije znao da ste trudni.
Kao iskušenje kako bi moglo biti izgovor lekara i tretiranje vašeg odsustva kao tipične bolesti, postoji vrijednost u dijeljenju vašeg iskustva sa najmanje jednim pouzdanim nadzornikom.
Prvo, postoji mogućnost da ćete imati komplikacije tokom vašeg oporavka koji zahtevaju dalju medicinsku negu.
Ako je vaš supervizor već upoznat sa vašom situacijom, lakše ćete dobiti više vremena ako je potrebno.
Drugo, ako ste se odlučili na sahranu ili spomen obilježje , možda će vam trebati dodatno vrijeme samo nekoliko dana nakon što ste se vratili na posao.
Na kraju, ako shvatite da ste emotivni nepripremljeni da se vratite na posao, biće korisno da imate saveznika na licu mesta. Možda vam treba samo nekoliko minuta za sebe na privatnom mestu kako biste okupljali svoje misli, ili ćete možda morati da odete rano. Tvoj šef može biti mnogo prihvatljiviji ako on ili ona razume kroz šta prolazite.
Kontrolne informacije
Na vama je koliko želite vaši saradnici da znaju o vašem gubitku. Ako ste već dijelili vesti o trudnoći na poslu, možda je lakše reći svima o vašem gubitku nego što se šalju glasine. Međutim, ako je vaša trudnoća još uvijek u ranoj fazi, ne morate nikome reći ništa što ne želite da podelite.
Ako odlučite da podelite svoju priču, budite jasni u svojoj komunikaciji.
- Uzmite u obzir upotrebu odgovarajućeg medicinskog izraza za vašu vrstu gubitka .
- Budite specifični sa onim što vam je udobno razgovarati sa saradnicima, naročito ako NE ŽELITE govoriti o vašem gubitku.
- Ako ste blizu saradnicima, navedite detalje o bilo kojoj memorijalnoj službi ili kome šaljete donacije u ime svoje bebe.
Jedna od mogućnosti za dijeljenje informacija je da odredite prijatelja ili supervizora da date detalje koje ste izabrali pre nego što se vratite na posao.
Budite spremni, naravno, da nećete poštovati vaše želje u pogledu načina na koji želite da razgovarate ili ne govorite o vašem gubitku. Ako vam nije ugodno tražiti od kolege da bude pažljivije, uzmite pitanje supervizoru ili nekome iz ljudskih resursa.
Postepeni povratak
Ako je vaš poslodavac voljan, možete razmotriti postepeni povratak na posao. Možda čak i počne radom od kuće. Onda se vratite na skraćeni dan pre nego što počnete sa redovnim rasporedom.
Čak i ako vaš poslodavac ne može da primeni prilagođeni raspored, možete raditi sa svojim doktorom kako biste vratili na radni dan u četvrtak ili petak, tako da ćete dobiti pauzu nakon samo nekoliko dana.
Praktični saveti
- Napravite listu obaveza. Kada se vratite, možda će vam biti teže koncentrirati nego obično. Držite notebook u blizini i zabeležite beleške i kreirajte listu zadataka kako biste bili sigurni da ostanete na vrhu zadataka. Takođe vam može pomoći da vidite da se lista kraće u toku dana, znajući da se možete vratiti kući na kraju dana.
- Označite najmanje jedan izvor podrške. Izaberi prijatelja, bilo na poslu ili iz vašeg ličnog života, kome možete da se obratite na trenutak, ako stvari postanu teške emocije. Ponekad vam je samo nekoliko minuta podrške da se vratite u posao.
- Napravite rezervni plan. Iako ne treba da se vraćate na posao pre fizičkog oporavka, uvek postoji šansa da ćete naći posao teže nego što ste očekivali. Pre nego što se vratite, razmislite o postavljanju prijatelja ili člana porodice koji vas može pokupiti ako je potrebno. Takođe, uverite se da saznate znake upozorenja o infekciji , prekomerno krvarenje i depresiju , tako da znate da li više nije sigurno biti na poslu.