Znajte koje su znakove crvene zastavice
Istraživanja sve više pokazuju da su depresija i anksioznost obični u oba partnera nakon pobačaja ili kasnijeg gubitka trudnoće. Ovo verovatno nije iznenađenje za svakog ko je prošao kroz gubitak trudnoće. Ali gde je linija između normalnog tuga i kliničke depresije? To može biti teže pitanje.
Simptomi depresije
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, simptomi depresije su sledeći:
- Istrajna osećanja tuga, praznine, beznadežnosti, krivice ili bespomoćnosti
- Razdražljivost ili nemir
- Gubitak interesa za ranije ugodne aktivnosti
- Utrujenost i niska energija
- Problemi koncentriranja i donošenja odluka
- Poremećaji spavanja
- Promene apetita
- Misli o samoubistvu
- Persistentne bolove ili probavne probleme koji ne reaguju na lečenje
Naravno, gledajući tu listu, skoro svaka žena koja je uništila spontani splav verovatno je imala bar nekoliko simptoma. Ali to ne znači da većini žena treba dijagnostikovati kliničku depresiju - reagovanje normalnog tuga može biti skoro identično depresiji, naročito spoljašnjem posmatraču.
Tuga ili depresija?
Nemoguće je da bilo koji spoljni posmatrač privuče opštu liniju u pesku o tome šta je tuga i šta je depresija za bilo koju osobu. Istraživači koji su proučavali tugu posle spontanih nesreća ne postavljaju smernice za razliku tuga od depresije.
Jedan faktor bi mogao biti dužina trajanja simptoma, ali ne postoji vremensko ograničenje za ono što je i nije normalno za tugu.
Nema postavljene tačke kada ste "pretpostavljeni" da ste se suočili sa tugom pljačke , a za mnoge ljude to ima tendenciju da bude doživotni proces. Dugo dugo ne znači nužno da vam je potrebna depresija.
Možda je najbolji indikator vaši osećaji kako vaša tuga i tuga utiču na vaš svakodnevni život. Iako možda i ne želite da izađete iz kreveta ujutru neposredno nakon gubitka, s vremena na vreme treba početi da osjećate kao da možete funkcionirati, smejati se šale, jesti i spavati normalno i uživati u svojim omiljenim aktivnostima - čak i ako ste još duboko uznemireni zbog pobačaja. Ako se ne osećate kao da počnete da se nosite, možda imate depresiju.
Ako imate osećaj da ste možda depresivni ili ako imate bilo kakvu sumnju da bi vam mogla pomoći da potražite pomoć, razgovarajte s nekim. Za savjete možete videti savetnika o žalosti , porodičnog terapeuta, psihologa ili pouzdanog zdravstvenog radnika. Svaki od ovih ljudi bi trebao biti u mogućnosti da vas usmeri u pravom smjeru kako dobiti pomoć. A ako se uopšte osećate samomučno, molimo vas da zatražite pomoć odmah.
Zapamtite da čak i ako ste klinički depresivni, terapija ne mora da jednaka lekovima. Lekovi su sasvim validna opcija, ali ostali mogu uključivati prisustvo grupi podrške, prisustvovati savjetovanju sami ili sa svojim partnerom ili koristeći druge ne-liječene terapije za anksioznost i depresiju.
Ko je povećao rizik od depresije nakon nesreće?
Neke žene imaju povećan rizik za razvoj kliničke depresije nakon spontanog pobačaja. Ako ste imali istoriju depresije pre vašeg gubitka, imate veći rizik za drugu epizodu. Osim toga, žene bez živih djece ili koje se bore za buduću plodnost mogu biti povećan rizik za dugoročne probleme koji se suočavaju sa pobačajima.
A ako se neka od ovih odnosi na vas, nemojte osjećati da se morate suočiti s ovim iskustvima. Niste sami, a tu su i ostali koji će shvatiti kroz šta prolazite, čak i ako vam se to ne čini u vašem životu.
Ako nemate porodicu sa simpatičarkom i prijatelje koji mogu da vam pomognu kroz ovo, pronađite savetnika ili grupu za podršku da se oslonite.
Izvori
Daly, Rich, "Opasnost od depresije posle nesreće često se zanemaruje." Psihijatrijske vesti Jun 2008.
Nacionalni institut za mentalno zdravlje, "Depresija". 3. april 2008.