6 Stvari koje ne znate (ali trebaju!) O ovulaciji

Činjenice ovulacije koje morate znati za planiranje porodice i za trudnoću

Ako želite da zatrudnite , bilo sada ili kasnije u životu, važno je znati šta god možete o ovulaciji.

Dezinformacije o ovulaciji mogu smanjiti vaše šanse za koncepciju.

Istraživači su anketirali 1.000 žena starosti od 18 do 40 godina. Pitali su im pitanja o osnovnoj ženskoj reprodukciji.

Više od polovine anketiranih žena bilo je zbunjeno ili nedostaje bitne informacije o zatrudnjavanju i ženskoj plodnosti.

Ne osećajte se loše ako ste nejasni o ovulaciji i konceptu.

Umesto toga, pročitajte dalje, tako da možete donositi informisane odluke o pokretanju vaše porodice .

Seks mora da dođe pre nego što ovulišete

Ako pokušavate da zatrudnite, morate imati seks prije nego što oživite - a ne nakon toga.

Sperma ostaje održiva do pet dana. Međutim, jajna jajna ćelija mora biti oplođena u prvih 12 do 24 časa nakon što se oslobodi.

Idealno je da želite spermu spremiti i čekati jaje.

Zbog toga se većina ovulacija pojavljuje u danima pre nego što se jaje oslobodi. Ovo je tvoje najplodnije vreme .

Ovulacija povećava i vaš partner i vašu želju za seksom

Govoreći o znacima ovulacije, vaše tijelo izdvaja nekoliko znakova povećanja plodnosti kada se pristupa ovulaciji . (I zapamtite, želite da imate seks pre ovulacije.)

Nikada ne podcenjujte biologiju!

Možete koristiti teste prediktora za ovulaciju kako biste utvrdili svoje najplodnije dane . Neke studije su otkrile da ovo može pomoći bržem zatrudnjavanju.

Ali, dok se viđate sa testnim trakama za mokrenje, iza scene, vaši hormoni su na poslu, osiguravajući da vi i vaš partner postanete zauzeti u spavaćoj sobi.

Kada je žena najplodnija, njen libido se podiže.

Ako ste se ikada zapitali zašto vaša želja za seksom raste i pada tokom cijelog mjeseca, to je jedan veliki razlog zašto.

Kako možete koristiti ove informacije da brže zatrudnite? Slušajte svoje telo.

Ako ste u raspoloženju da napravite horizontalni dječiji ples, idite po njega. Bez obzira na to što kažu testovi za testiranje ovulacije!

Vaše telo ne stvara nove jaja mesečno

Svakog meseca ovulirate jaje.

Ali ova jaja nisu stvorena nova mesečno. Zapravo ste rođeni sa svim jajima koja ćete ikada imati.

Vremenom se broj jaja u jajnicima smanjuje.

Po rođenju, beba ima oko 2 miliona jaja. Dok ona dostigne pubertet, ovaj broj se smanjuje na oko 500.000.

Dok starate, genetska stabilnost jaja se smanjuje. Zbog toga su žene iznad 35 godina u većem riziku za ...

Zato što ste rođeni sa svim jajima koje ćete ikada imati, neki tretmani raka mogu izazvati trajnu neplodnost kod žena.

Ako tretmani raka ubijaju jaja u vašim jajnicima, nećete moći kasnije proizvoditi nove.

Zamrzavanje jaja može pomoći očuvanju plodnosti za žene koje se suočavaju sa lečenjem karcinoma.

Zamrzavanje jaja se takođe koristi kod žena koje žele da odlažu roditeljstvo sve do 35. godine. Oni zamrzavaju jaja u 20-im godinama, u nadi da će kasnije u životu koristiti mlađe, zdravije jaje.

Međutim, korišćenje zamrzavanja jaja da bi premlatio vaš biološki sat je kontroverzno i ​​dolazi sa rizicima.

Takođe je važno znati: bankarstvo vaše zamrznute jaje ne garantuje buduću uspješnu trudnoću.

Vaše ukupno zdravlje utiče na ovulaciju i budućnost vaših budućih meseci pre nego što shvatite

Možda nećete rasti potpuno nova jaja svakog meseca, ali ta jaja se sazrevaju u jajima spremne za ovulaciju tokom nekoliko nedelja pre nego što ih puste.

Pre i tokom ovog perioda sazrevanja, vaše zdravstvene navike mogu uticati na to koliko su jaja jaka.

Drugim rečima, vaše zdravstvene navike pre nego što zapamtite mogu uticati na vašu sposobnost da zatrudnite, ostanite u drugom stanju i budite zdravlje vašeg bebe.

Ishrana tokom predznanja može uticati na vašu plodnost i vaše još uvek ne shvataju zdravlje bebe.

Jedan nutrijent koji mora biti prisutan pre začeća je folna kiselina. Nizak nivo folne kiseline može dovesti do problema sa plodnošću, veći rizik od pobačaja i veći rizik od porođaja.

March of Dimes preporučuje da sve žene u uzrastu, bez obzira da li aktivno pokušavaju da zamisle ili ne, uzimaju 400 mcg folne kiseline dnevno.

Trebalo bi povećati dozi na 600 mcg u trudnoći. Žene sa većim rizikom možda će morati da uzmu više.

Nove studije pokazuju da je cink takođe važan mineral za zdrav razvoj jaja.

Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom o tome šta dopunama koje preporučuje kada pokusavate da zamislite.

Vaša težina je takođe važna.

Gojaznost je jedan od najčešćih uzroka nepravilne ovulacije koje se može sprečiti. Čak i 10% smanjenje težine može poboljšati vašu sposobnost da zamislite.

Još jedan zdravstveni rizik od plodnosti je pušenje cigareta.

Ne samo da snižava vašu plodnost, već i povećava brzinu kojom jajima u vašim jajnicima staraju.

Pušenje vašeg partnera takođe može imati negativan uticaj na vašu plodnost i zdravlje budućeg bebina.

Samo zato što menjate, ne znači da ste ovulativni

Neke žene pogrešno veruju da ako su menstruacije onda oni o ovulaciji.

Ovo zapravo nije tačno.

Žene koje doživljavaju anovulaciju ili nepravilnu ovulaciju mogu imati neregularne cikluse , lakše ili kraće od uobičajenih perioda ili neobično teške periode. Možda idu mesecima bez njihovog perioda.

Takođe je moguće imati regularne, normalne periode i ne mogu biti ovulacije.

Samo zato što dobijate period ne znači da je sve u redu sa ovulacijom ili vašom plodnošću.

Ako su vaši ciklusi nepravilni, obratite se svom lekaru pre nego što počnete da zatrudnite.

Samo zato što ovulirate ne znači da možete biti trudni

Zdrava ovulacija je ključni dio trudnoće, ali je potrebno više nego spremno jaje.

Sperm mora biti u mogućnosti da stigne do jajeta. To znači da se jajovodne cevi moraju deblokirati i zdraviti.

Opljeni embrion treba mesto za implantaciju i razvoj. To znači da vam je potreban i uticaj materice u plodnosti.

Takođe vam je potrebna zdrava sperma za zapanjujuće!

Trećina parova koji doživljavaju neplodnost otkriće mušku neplodnost kao uzrok.

Drugi će utvrditi da i problemi sa plodnošću muškaraca i žena izazivaju nevolje.

Takođe, možda ćete imati vrlo redovne cikluse, ali ako ste u 40-im, ova jaja mogu biti manje od ideala za koncepciju.

Vaša sposobnost zatrudnjavanja pre prestanka perioda.

Ako ste vi ili vaš partner ikada dijagnostifikovali seksualno prenosivu infekciju, čak iako je lečena, možete doživeti neplodnost. Infekcija može izazvati ožiljke u reproduktivnom traktu i muškaraca i žena.

Tu su i parovi koji nikada ne saznaju zašto ne mogu da zamisle.

Između 15 i 30% parova će se reći da imaju neobjašnjenu neplodnost.

Bilo da imate simptome neplodnosti ili ne, ako ne možete da zamislite nakon godinu dana, posjetite svog liječnika.

Ako ste stariji od 35 godina, posjetite svog liječnika nakon šest mjeseci pokušavanja da zamislite.

Odložena pomoć može smanjiti vaše šanse za uspešan tretman.

Izvor:

Lundsberg LS, Pal L, Gariepi AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. "Znanje, stavovi i prakse u pogledu koncepcije i plodnosti: istraživanje populacije na ženama žena u reproduktivnom dobu." 2014 Mar; 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract

Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. "Nedovoljan cink nedostatak ometa postimplantaciju fetusa i razvoj placente kod miševa." Biol Reprod. 2014 Apr 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Print 2014 Apr. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289