Brže trudite obraćajući pažnju na ove znakove za ovulaciju
Simulacije ovulacije nisu teško primetiti. Jednom kada znate šta tražiti, biće vam iznenađeni koliko je lako. Svaka osoba koja pokušava da zatrudni želi da zna kada je dan ovulacije. Ovulacija je kada se jaje izlije iz jajnika. Kada je jajna ovulacija, želite spermu čekati u jajovitom tubu dostupnom da oplodi ovo jaje.
Drugim rečima, u idealnom slučaju, seksualni odnos treba da se desi pre trenutka ovulacije kako biste povećali svoje šanse za koncepciju. Vi ste najplodniji u danima koji vode do ovulacije. Ukoliko možete imati seks tokom ovog vremena , vaše šanse da zatrudnite taj ciklus će znatno porasti.
Kako znate koji su vam najplodniji dan? Evo kako da saznate kada se ovulacija približava i kako da znate da li se već desilo. Takođe, saznajte kako možete da kažete da li ste ovulativni i šta će se desiti sledeće ako niste.
Kada većina žena ovulira?
U proseku, žena sa redovnim ciklusima ima tendenciju ovulacije između 11 i 21 dana njenog ciklusa. (Dan 1 je dan kada dobijete svoj period.) To znači da će najcenjeniji dani žene pasti negdje između dana 8 i 21. dana.
Ako su vaši ciklusi na kraćoj strani, verovatnije ćete ovulirati bliže danu 11. Ako imate duže menstrualne cikluse, ovulacija se može desiti bliže danu 21.
Ali "neko vreme" između dana 11 i 21 dana je prilično dugačak raspon!
Možete imati za cilj seks svaki dan ili svaki drugi dan između 8. i 21. dana. Ili možete potražiti simptome ovulacije i imati seks kad god otkrijete plodne znakove. Takođe možete pokušati da pratite svoje cikluse svakog meseca , tako da dobijete ideju o tome kada se desi ovulacija za vas (svoj lični prosjek).
Neki znakovi za ovulaciju pokazuju da se ovulacija približava. Ovo vam omogućava da vremenom uzimate seks za trudnoću . Drugi su vam rekli da je prošla ovacija. Ovo može biti pomirljivo, dajući vam poverenje da ste ovulirali.
Znaci ovulacije
Evo osam znakova da dolazi ovulacija ili da je došlo do ovulacije.
Pozitivan rezultat na testu prediktora ovulacije
Komplet prediktora za ovulaciju mnogo deluje kao test trudnoće kod kuće . Urinirate na štapiću ili u šolju u kojoj stavljate štapić ili test traku. Pojaviće se dvije linije. Kada je testna linija tamnija od kontrolne linije, olakšavate. Ovo je vreme da se seks zatrudni.
Test ovulacije je popularan način otkrivanja ovulacije, ali imaju svoje prednosti i slabosti.
- Manji je rad od grafikona vaše bazalne telesne temperature . (Više o tome ispod.)
- Nadmoćniji monitori ovulacije (digitalni) mogu biti relativno jednostavni za korištenje.
- Jednostavniji testovi mogu biti teški za tumačenje, a ne uvek je lako odrediti kada je testna linija tamnija od kontrole.
- Može da se skupi, pogotovo ako su vaši periodi nepravilni ili pokušavate da zamislite dugo vremena.
- Nijedan garantovani znak koji ste ovulirali - možete dobiti pozitivan rezultat i ne ovulirati.
- Žene sa sindromom policističnog jajnika (PCOS) mogu dobiti više pozitivnih rezultata, čak i ako nisu ovulacije, čineći komplete beskorisnim.
Plodna kvaliteta sluzokože
Kada se približavate ovulaciji, sekrecije blizu grlića materice poznate kao sluz vratnog vratora povećavaju se i transformišu u konzistenciju sličnu beloj boji . Ova plodna kvaliteta sluzi grlića materice pomaže spermi plivajući u ženski reproduktivni sistem i čini seksualni odnos lakšim i prijatnijim.
Kada niste u plodnoj fazi ciklusa, sluz sluznice je stickier. Faze cervikalne sluzi su skoro suve do nijedne, lepljive, kremaste, vodene, sirove-jaje-bele, a zatim natrag na lepljive ili suve.
Možete naučiti da pratite ove promjene i predvidite ovulaciju.
Kada imate vlažnu ili jajnu belu sluzavu sluznicu, to je vreme da se seks zatrudni!
Povećana seksualna želje
Priroda tačno zna kako da vas dovede do seksa u idealno vreme za koncepciju. Ženska želja za seksom se povećava neposredno pre ovulacije. Ne samo da joj se želja za seksom povećava, ali i ona izgleda seksi. Stvarna kostna struktura ženskog lica blago pomjeri, njena šetnja postaje seksi i, ako ona plovi, njene kukove imaju senzualni zamah.
Ako ste raspoloženi, idite napred i pustite neku horizontalnu bebu da plesom! Ovo je jednostavan način za vrijeme seksa za trudnoću.
Naravno, ovulacija nije jedina stvar koja može povećati porast libida. Takođe, ako ste nervozni, naglašeni ili depresivni, možda nećete primijetiti ili imati porast seksualne želje, čak i prije ovulacije.
Održana bazalna telesna temperatura
Vaša bazalna telesna temperatura (BBT) je vaša temperatura kada ste u miru. Iako možete misliti o normalnoj telesnoj temperaturi od 98,6, istina je da se temperatura vašeg tela blago razlikuje tokom celog dana i meseca. Ona ide gore i dolje na osnovu vašeg nivoa aktivnosti, šta jedete, vaših hormona, navika za spavanje i, naravno, ako se razbolite.
Nakon ovulacije, nivoi progesterona se povećavaju u vašem telu. Hormonski progesteron uzrokuje rast vašeg temperature. Ako pratite svoj BBT , možete videti kada ste ovulirali.
Neke stvari koje treba znati o praćenju BBT-a:
- Potrebno je da svako jutro uzmete svoju temperaturu , istovremeno svako jutro (ne spavate!), Pre nego što ustanete da koristite kupatilo ujutru
- Besplatne aplikacije i web stranice mogu se koristiti za grafiku BBT-a
- Ne mogu predvidjeti ovulaciju - ali mogu vam reći da se desila po približno ovulacija dana nakon činjenice
- Nije sjajna metoda ako radite noćnu smjenu ili nemate regularne navike za spavanje
- Vaš BBT grafikon može koristiti vaš doktor za dijagnozu nepravilnih ciklusa ili problema sa ovulacijom
Plodna pozicija grlića materice
Ako mislite o svojoj vagini kao tunelu, tunel se završava na grliću materice. Cerviks pomera pozicije i promene u toku menstrualnog ciklusa. Ove promene možete pratiti.
Neposredno prije ovulacije, grliće materice se kreće višim (možda ćete imati poteškoća da ga dostignete), postaje mekša na dodir i blago otvori. Kada niste u plodnoj fazi ciklusa, grliće materice je niže, teže i zatvornije.
Dok možda mislite da je provjera grlića materice ograničena na OB / GYN tokom porođaja, to je nešto što možete naučiti da uradite. I dok proveravate grlić materice, možete proceniti i promene sluznice grlića materice.
Nežnost dojke
Da li ste ikada primetili da su vaše grudi ponekad blagi na dodir? Ali ne uvek? Hormoni koje vaše telo proizvede nakon ovulacije izazivaju ovo.
Ovu promjenu možete primetiti kao način saznanja da je došlo do ovulacije. Ne možete predviđati ovulaciju ovako, ali može vam pomiriti ako se pitate da li ste još ovulirali ovaj ciklus.
Ipak, nežna dojka može takođe biti neželjeni efekat lekova za plodnost .
Uzorak plodnih plodova
Još jedan mogući znak ovulacije jeste plodni uzorak u vašoj pljuvački. Jedinstven i neuobičajen način otkrivanja ovulacije, uzorak sa papirom izgleda kao mraz na prozorskom prozoru. Postoje specijalizovani mikroskopi za tu svrhu, ili bi mogli tehnički koristiti bilo koji mikroskop za igračke.
Neke žene imaju poteškoće u otkrivanju šarenog papira. Zato što je to neuobičajen način praćenja ovulacije, nećete pronaći mnoge ljude na mreži kako biste tražili savjet. (Za razliku od praćenja sluzokoža materice ili bazalnog tela, gde postoji mnogo foruma za podršku iz kojih možete dobiti povratne informacije i uputstva.)
Mittelschmerz Pain (bol u ovulaciji)
Da li ste ikada primetili oštar bol u donjem delu stomaka koji se čini slučajnim? Ako taj bol dolazi sredinom ciklusa, možda ćete doživeti bol ovulacije .
Neke žene imaju bolove ovulacije svakog meseca. Istraživanje je otkrilo da se srednji ciklus bola (takođe poznat kao mittelschmerz, nemački za "srednji bol") javlja neposredno pre ovulacije, što bi bilo kada ste najplodniji.
Većina bolova ovulacije predstavlja privremeni oštar bol u donjem delu stomaka. Međutim, drugi osećaju bol dovoljno jak da ih sprečava da imaju seksualne odnose tokom svog najplodnijeg vremena. Ovo bi moglo biti mogući simptom endometrioze ili adhezija karlice . Trebalo bi da obavestite svog doktora.
Da li je tačan dan ovulacije?
Može li bilo koji od znakova ovulacije naveden iznad dati tačan datum ovulacije? Evo bliže linije: Nije bitno. Sve dok imate seks svaki dan ili svaki drugi dan u roku od tri do četiri dana od mog datuma za ovulaciju, imali biste seks u pravo vreme da biste započeli. Zapravo, istraživanje je otkrilo da možda neće biti moguće da znate dan kada ste ovulirali.
Ultrazvuk se može koristiti za određivanje kada se desio oluzija. Istraživači su upoređivali rezultate ultrazvuka sa najčešćim metodama praćenja ovulacije. Otkrili su da je bazalna telesna karta ispravno predvidela tačan dan ovulacije samo 43 procenta vremena. Kompleti predikata za ovulaciju, koji otkrivaju porast hormona LH, mogu biti tačni samo 60 procenata vremena.
Sve ovo je dobra vijest. To znači da vam nije potrebno naglasiti da imate seks na dan pre ovulacije. Dok god imate seksualne odnose kada postoje mogući plodni znaci, ili imate seks često tokom cijelog mjeseca , vaše šanse za koncipiranje su dobre.
Znaci da ne možete biti ovulativni
Ako nisi ovulacija, ne možeš zatrudneti. Ako ovladate nepravilno, možda vam je teže zamisliti. Anovulacija je medicinski izraz za ovulaciju. Oligovulacija je medicinski izraz za nepravilnu ovulaciju.
Evo nekih mogućih znakova problema sa ovulacijom.
Neredovni ciklusi
Ako su vaši periodi nepredvidljivi, možda imate problem sa ovulacijom. Normalno je da se vaš menstrualni ciklus menja za nekoliko dana svakog meseca. Nije normalno ako varijacije prelaze nekoliko dana.
Vrlo kratki ili dugi ciklusi
Normalni period može biti kraći od 21 dana ili do 35 dana. Međutim, ako su vaši ciklusi obično kraći ili duži od ovoga, možda imate problem sa ovulacijom.
Bez perioda ili meseci bez menstrualnih ciklusa
Pod pretpostavkom da ste rodno doba, ako uopšte ne dobijete svoj period ili idete mnogo mjeseci između ciklusa, ovo je snažan znak da niste ovulativni.
Bez porasta u bazalnoj telesnoj temperaturi
Kao što je već rečeno, vaša bazalna telesna temperatura se raste neznatno posle ovulacije. Ako ste ucrtali svoje cikluse, a ne povećavate temperaturu, moguće je da niste ovulativni. Međutim, neke žene ne raste u BBT-u, čak i ako su ovulacije. Zašto se ovo događa nije poznato.
Takođe, ako su obrasci spavanja neregularni, ili ne uzimate svoju temperaturu istovremeno svako jutro pre nego što ustanete za dan, to može odbaciti rezultate grafikona.
Nema pozitivnog rezultata testa ovulacije ili više pozitivnih rezultata
Kompleti za testiranje ovulacije otkrivaju hormon LH, koji se javlja neposredno pre ovulacije. Ako nikad ne dobijete pozitivan rezultat, možda nećete imati ovulaciju.
Čudno, uzimanje višestrukih pozitivnih rezultata može takođe ukazati na problem ovulacije. To podrazumeva da vaše telo pokušava da izazove ovulaciju, ali ne uspeva. Zamislite to kao neuspjeh. Ovo je često kod žena sa sindromom policističnog jajnika (PCOS.)
Strana napomena: ne pretpostavljajte da ne možete zatrudniti ako imate simptome mogućeg problema sa ovulacijom. Čak i ako ne dobijete svoje periode , možda će biti moguće zatrudnjeti. Malo je verovatno. Ali to je moguće.
Ako ne želite da zatrudnite, morate koristiti kontracepciju ili kontrolu rađanja . Razgovarajte sa svojim doktorom o vašoj konkretnoj situaciji.
Kako doktor određuje ovulaciju
Ako sumnjate da niste ovulativni ili ovulativni, vratite se kod lekara. Možda imate problem sa plodnošću, i važno je da uskoro dobijete neke stvari. Neki uzroci neplodnosti pogoršavaju se vremenom.
Kako će vaš doktor utvrditi da li olakšavate? Najčešći način je progesteronska analiza krvi. Hormonski progesteron se povećava nakon ovulacije. Ako niste ovulativni, rezultati progesterona će biti neuobičajeno mali. Ovaj test obično se obavlja 21. dan vašeg ciklusa.
Vaš doktor će takođe verovatno pokrenuti druge aktivnosti krvi tokom testa plodnosti , što može pomoći da se utvrdi zašto ne možete biti ovulacija. Takođe će testirati vaše nivoe FSH i AMH, uz estrogen, prolaktin, androgene i hormone štitnjače.
Vaš doktor može naručiti i transvaginalni ultrazvuk . Ultrazvuk će omogućiti vašem doktoru da vidi da li se folikuli razvijaju u jajnici . Nakon ovulacije, ultrazvuk može otkriti da li se folikul otvorio i pustio jaje.
Šta se dešava ako ne prevalim?
Ako je vaš lekar već pokrenuo testove i utvrdio da ne redovno o ovulaciji, verovatno se pitate koji su sledeći koraci. Obično, ali ne uvek, vaš lekar će predložiti terapiju klomidom . Klomid je popularan lek, sa nekolicinom neželjenih efekata , i ima dobar uspeh trudnoće .
Međutim, budite sigurni da vaš lekar prvo proverava plodnost vašeg partnera i vaše jajovode. To znači analizu semena za njega i HSG (specijalna vrsta rendgenskog snimka) za vas.
Možda ste željni samo da krenete napred sa Klomidom. Međutim, ako vam nešto drugo sprečava da zatrudnite u obliku blokiranih jajovodnih tubi ili mušku neplodnost - onda ćete bez ikakvog razloga proći kroz one Clomid ciklusa.
Niko to ne želi. Ako vaš doktor ne pregleda vaše tubule i plodnost vašeg partnera pre nego što prepisuje Clomid, idite kod nekog drugog ko želi. Vaš partner možda treba da vidi urologa za analizu semena. Zatim, nakon testa, možete se vratiti svom ginekologu da biste pokušali sa Clomidom. Vredi potražiti vrijeme da se neophodni testovi rade rano.
Reč od Vrlo dobrog
Možete koristiti ono što ste naučili o ovulaciji da brže zatrudnite. To je rekao, čak i ako je vaša plodnost "savršena", ne očekujte da započnete svoj prvi mesec pokušavanja. Prema istraživanjima o parovima koji su znali otkriti znake ovulacije i seksualni seks tokom trudnoće, 68 posto je zamišljeno u roku od tri meseca. Posle šest meseci, 81 posto je trudno.
Međutim, ovulacija nije jedini ključ za koncepciju. To je samo jedan deo slagalice. Važno je i zdravlje ukupnog reproduktivnog sistema u oba partnera.
Ako se trudite da zamislite, a prilično ste sigurni da ovulirate, nemojte pretpostaviti da to znači da je sve u redu. Pogledajte svog doktora i proverite. Ako ste stariji od 35 godina i trudite se truditi šest meseci bez uspeha, posjetite svog liječnika. Ako ste mlađi od 35 godina, dokle god nemate druge simptome neplodnosti, posjetite svog liječnika nakon godinu dana pokušaja da započnete bez uspjeha.
Dobra vijest je da će većina parova sa izazovima plodnosti moći zatrudnjeti pomoću tretmana za plodnost .
> Izvori:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Mucus Observations in the Fertile Window: Bolji prediktor koncepcije nego vremenski interakcija. Ljudska reprodukcija . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004. februar 27.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Vreme trudnoće: rezultati nemačke prospektivne studije i utjecaja na upravljanje neplodnošću". Ljudska reprodukcija . 2003 Sep; 18 (9): 1959-66.
> Razumevanje ovulacije. Američka udruženja za trudnoću.