Metoda Ready-Aim-Fire Method i Spread-the-Wealth Method
Koliko često treba da imate seks kad pokušavate da zamislite ? A kada treba da imate seks ako želite zatrudneti ? To su zajednička pitanja parovi kada odluče da žele da imaju bebu. Dok zatrudnjivanje nije tako jednostavno kao što vam je rečeno kao tinejdžer (klase seksualnog obrazovanja imaju tendenciju da nauče tinejdžere koje ćete zamisliti samo gledajući dečaka), takođe nije ni komplikovano.
Vremenski seks za zatrudnjavanje je u fokusu većine parova koji pokušavaju da zamisle. Ako nemate seks tokom svog plodnog prozora , ne možete zatrudneti. (Vaš plodni prozor je dva do tri dana pre nego što ojačate.)
Međutim, ako imate seks dovoljno često, vremenski seks za ovulaciju možda neće biti potreban. (Iako će i dalje pomoći!)
Kada je najbolje vreme za seksom da se trudiš?
Najbolje vrijeme za trudnoću je dva do tri dana neposredno pre ovulacije. (Da, moraćete imati seks prije nego što oživite - ne nakon toga!) U proseku ovo se dešava negde oko dana 12 i 13 ciklusa, ali se razlikuje od žene do žene. Moguće je imati najplodniji prozor već 8. i 9. dana, ili do 19. i 20. dana.
Dok su tri dana pre ovulacije vaši najplodniji, takođe ste u stanju da zatrudnite ako imate seks do pet dana pre ovulacije. To je zato što sperma može doživeti do pet dana u ženskom reproduktivnom traktu.
Jajce koje ovulira može samo da se oplovi 12 do 24 sata nakon što se oslobodi iz jajnika. Ali, ako ste imali seks u poslednjih pet dana, neke sperme bi trebalo već da čekaju i spremaju da oplodite jaje.
Imate nedelju dana svaki mesec kada seks može dovesti do trudnoće. Vas srednjoškolski seks učitelj je lagao za vas.
Seks ne dovodi do trudnoće svaki put.
Da li je dan 14 Vaš najplodniji dan?
Možda ste čuli da je 14. dan vašeg ciklusa kada oživite.
Mnoge žene koje veruju da imaju seks na danima 11, 12 i 13, misleći da će im to dati najbolje šanse za koncepciju. Ali, možda su pogrešne! Mnoge žene ne o ovulaciji na dan 14. ciklusa.
Normalna ovulacija može se desiti već 10. dan, a kasnije i kao dan 20. Ako su vaši ciklusi neregularni , ovulacija može doći i kasnije.
Kako znate najbolje vreme da se trudite?
Srećno, dan vašeg ovulacije ne treba da ostane misterija. Postoji mnogo načina otkrivanja ovulacije, ali ovdje su četiri najpopularnija.
- Testovi ovulacije prediktora : Ovi radovi mnogo funkcionišu kao testovi trudnoće , osim što vam govore kada ste ovulativni (a ne kada ste trudni). Oni dolaze kao testni štapići (kao test trudnoće) i test trake (gde trebate piškite u šolju i potopite test traku u sakupljeni urin.) Postoje i digitalni testovi za ovulaciju predviđanja.
Testovi ovulacije kod kuće otkrivaju hormon LH u urinu. LH prelazi neposredno pre ovulacije, tako da kada test pročita pozitivno, to pokazuje da vaše telo pokušava da aktivira jaje da se oslobodi jajnika. Kada LH raste, ovo je najbolje vreme za trudnoću.
- Bazalna tabela temperature : ovo zahteva podizanje temperature svakog jutra pre nego što ustanete ujutru. Vaša bazalna telesna temperatura je temperatura vašeg tela uz potpun odmor. Nivoi hormona utiču na telesnu temperaturu.
Konkretno, hormonski progesteron podiže telesnu temperaturu. Progesteron se povećava nakon ovulacije, tako da kada se vaša bazalna telesna temperatura povećava i ostaje visoka najmanje nekoliko dana, znate da ste ovulirali dan prije porasta. - Praćenje sluznice sluznice grlića materice : Vaginalni pražnjenje se menja kada se približavate ovulaciji. Postaje strijeljno i više sluzi. Kada je liči na sirove jaje, vrlo ste vrlo plodni!
- Aplikacije za kalendar za plodnost : Postoji mnogo online i smartphone aplikacija koje prate vaše cikluse. Što su tačniji, zahtevajte da unesete bazalnu telesnu temperaturu ili promenu sluznice sluzokože, ali čak i jednostavna aplikacija može vam pomoći da odredite svoje najplodnije dane (ako su ti periodi regularni.)
Sve što treba da uradite je da prijavi aplikaciju kada dobijete svoj period. U toku nekoliko meseci, aplikacija će naučiti vaš ciklus i reći će vam kada ćete najverovatnije ovulirati. Imajte seks tokom navedenih dana, i sve dok je sve zdrava plodnost mudro, verovatno ćete zapamtiti za nekoliko meseci .
Kada imate sluz sluznice grlića materice
Istraživanje kaže da je najbolji dan seksualnog odnosa dan kada primetite najplodnije sluz vratom grlića materice .
Kao što je već pomenuto, plodna sluz sluzokože je vaginalni pražnjenje koje podseća na sirovo belo jaje. Obično se pojavljuje danima pre ovulacije. Jednom kad znate šta tražiti, lako je otkriti. Ova vrsta ispuštanja je zdrava i normalna. (Ako imate pražnjenje koje ima oštar miris ili uzrokuje svrab, možda ćete imati infekciju. Trebali biste da vidite svog doktora.)
Studija istraživanja na Univerzitetu u Sjevernoj Karolini razmatrala je koji je bolji prediktor uspjeha koncepcije: seks zasnovan na bazalnim rezultatima grafikona telesne temperature ili promjenama sluzokoži materice .
Ono što su otkrili je da, bez obzira na događaje ovulacije, trudnoća je verovatnija da se desi ako je par imao seks na dan kada je bila prisutna plodna sluz vratnog sluzi. To može biti zato što cervikalna sluz pomaže spermi preživjeti i plivati zajedno.
Što više spermatozoida preživi i stavi do svog odredišta, više sperme će se čekati u vašim jajovodnim cevima čekanjem ovulirane jaje !
Kada ste u raspoloženju
Da li ste ikada primetili da je vaš libido jači u određenim vremenima u mesecu? Ovo nije slučajnost.
Isti hormoni koji se povećavaju neposredno pre ovulacije povećavaju i vašu želju za seksom . Ovo ima smisla. Biologija želi da imate seks kad je najverovatnije da zamislite.
Dok vaše raspoloženje za seks nije garantovan znak za ovulaciju, lako je obratiti pažnju na to. Na kraju krajeva, ne možeš pogrešno polagati seks kad osećaš seks.
Da li biste imali seks svaki dan?
Neki parovi će izvući sve stanice i pokušati seksati svaki dan. Oni jednostavno ne žele šansu za nestankom ovulacije. Iako ovo radi za neke, ako vam treba više od mesec dana ili dva da biste zatrudneli, ovaj seksualni režim može brzo da otežava. Plus, nije neophodno.
Postoje dva načina za određivanje vremena seksa za trudnoću: postoji metoda "širiti bogatstvo" i pristup "gotov, cilj, požar".
Koliko često treba da imate seks zavisi od toga koji metod želite da koristite i da li ima bilo kakvih problema sa muškim faktorima neplodnosti , kao što su problemi s brojanjem spermatozoida .
Širite metod bogatstva
Pokušaj detekcije i praćenja ovulacije može biti stresan za mnoge žene.
Koji metod ovulacije izaberete - provjeravate svoju temperaturu svakog jutra, pišete na trakama za otkrivanje oluja, pregledate pljuvačak uzorak papira ili provjerite vašu sluznicu za plodne znakove - obraćajući pažnju na svoje cikluse i znake ovulacije može se iscrpljivati tokom nedelja i mesecima.
Iako se neke žene osećaju osnaženim praćenjem ovulacije , druge samo osećaju uznemirenost i preplavljene od svega. Za žene pod stresom, širenje metode bogatstva je verovatno najbolje.
Umjesto da zabeležite seks za ovulaciju, često svake nedelje treba seksati. Obavezni ste da imate barem jedanput tokom vašeg plodnog prozora pomoću ove metode.
Ako se to zvuči kao plan za vas, trebalo bi da se tokom vašeg ciklusa bavite seksom najmanje tri do četiri puta nedeljno . To je svaki drugi dan ili tako.
Način spremnosti, cilj, metoda požara
Ako ste sretni da provodite vrijeme praćenja i otkrivanja ovulacije, i želite da svoje seksualne napore fokusirate na svoje najplodnije vrijeme, metoda za pripremu, cilj, vatru je za vas.
Ako je broj sjemena normalni ili zdrav, koliko vam je poznato, onda je najbolje imati seks svaki dan ...
- imate plodnu sluznicu grlića materice, ili
- pozitivan test detekcije ovulacije, ili
- pozitivan test slepog ploda.
Šta ako grafikirate baznu telesnu temperaturu? Ako su vaši ciklusi redovni, to znači da znate približni dan o ovulaciji svakog meseca. U ovom slučaju, trebalo bi da imate seks tri dana pre nego što očekujete ovulaciju, a možda i dan kada očekujete ovulaciju.
Međutim, i dalje bi trebalo da imate seks tokom čitavog ciklusa, samo da biste zadržali kvalitet sperme u obliku vrha. Takođe morate osigurati vreme da uživate u seksualnom životu bez potrebe za pripremom bebe.
A evo vam nešto što možda niste znali: postoji teorija da seme može biti korisno za razvoj embriona. To znači da seks nakon ovulacije , a nakon što ste zapravo zapamtili, može pomoći vašoj trudnoći "stati". Još jedan dobar razlog za više seksa.
Niski ili granični spermi
Ako je broj spermatozoida normalan ili na donjoj strani, opšta preporuka je da seks bude svaki drugi dan tokom plodnog prozora.
Na primer, ako u ponedjeljak dobijete svoj prvi pozitivan rezultat testa ovulacije, ili vidite plodnu sluznicu grlića materice, trebalo bi da imate seks u ponedjeljak, preskočite u utorak, a zatim ponovo u sredu, preskočite četvrtak i još jednom u petak (za dobru mjeru ).
Dan između njih će pomoći nadoknaditi snabdevanje spermom, što će povećati vaše šanse.
Šta god da radite, nemojte seksati dva puta dnevno. Ovo se odnosi i na muškarce sa normalnim brojem spermatozoida. Možda bi se činilo da bi više seksa imalo veće šanse za trudnoću, ali zapravo, seksualni odnos prečesto može smanjiti broj zdravih spermatozoida .
Da li imate seksualni odnos?
Uz sve ove diskusije o tome kada i koliko često imaju seks da biste zatrudneli, možda se takođe pitate kako je pitanje seksa važno.
Na primer, da li je seksualna pozicija važna ? Da li leži na leđima posle ejakulacije do nekoliko minuta? Odgovor je verovatno ne. Neka istraživanja o tretmanu fertiliteta utvrdila su blago povećanje stope trudnoće kada su žene ostale na leđima nakon veštačke oplodnje. Međutim, ne možemo generalizirati ovo na seksualni odnos.
Da li je seksualno zadovoljstvo važno? Da! Ali ne toliko da morate biti zabrinuti da svaki put kada imate seks, to je najtopliji seks ikada. (Kakav bi to bio život ...) Studije su otkrile da seksualno zadovoljstvo može poboljšati broj spermatozoida, a postoji i teorija da ženski orgazam može pomoći u povećanju šanse koncepcije . To je reklo, nije potrebno zatrudnuti. Možeš imati strašan seks i još uvek razmišljaš.
Jedna stvar na koju treba obratiti pažnju jeste mazivo koje koristite (ako ga koristite). Obavezno odabrati sondu za mjerenje sperme , jer mnoga od redovnih maziva mogu oštetiti spermu . (Nije dovoljno da sprečite trudnoću, ali dovoljno da ne biste želeli da ih koristite ako ste pokušavali da zamislite.)
Reč od Vrlo dobrog
Kada ste željni da zatrudnite, lako je prekomplicirati stvari. Istina je da je verovatnije da ćete brzo začarati ako imate seks tokom svog plodnog prozora, ali takođe je tačno da ako imate seks često tokom cijele mjeseca, verovatno ćete na kraju zatrudneti.
Postoji veliki pritisak na internetu u grupama za podršku plodnosti kako bi se što više moguće koristilo što više metoda praćenja ovulacije. Može biti korisno i čak zabavno pratiti svoje cikluse, ali takođe može postati stresno. Uradite ono što najbolje odgovara za vas i vašeg partnera. Ali ako ne zatrudnite nakon što pokušate godinu dana (ili nakon šest meseci, ako imate više od 35 godina ), posjetite svog liječnika.
> Izvor:
> Joseph B. Stanford i David B. Dunson. "Efekti seksualnih odnosa u vremenu sa studijama trudnoće". American Journal of Epidemiology . 8. februar 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, i dr. "Vreme apstinencije i njegov uticaj na osnovne i napredne parametre semena" Urologija . 2016 Aug; 94: 102-10.
Ovulation Frequently Asked Questions. Američka udruženja za trudnoću. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/