28-dnevni mit i kada se ne brinite
Nepravilan period može biti signal da nešto nije u redu sa vašim reproduktivnim sistemom . Zapravo, za neke žene, neregularni periodi su simptomi rane neplodnosti .
Ipak, postoji i širok spektar normala. Razumevanje onoga što se smatra nepravilnim i šta ne može vam pomoći da razumete svoje telo. Takođe vam može pomoći da bolje objasnite doktoru o trenutnom stanju reproduktivnog zdravlja.
Šta je nepravilan period?
Kada neko kaže da imaju nepravilan period, obično se odnose na broj dana između ciklusa ili varijacije između perioda. Normalno je da postoji između 21 i 35 dana između perioda.
Dan početka menstruacije se smatra prvim danom. Ako je vrlo lagana mrlja, a ne pravi tok, onda to možda nije vaš prvi dan. Razgovarajte sa svojim doktorom ako niste sigurni. Kada počinje sledeći period, to je sledeći dan. Dužina menstrualnog ciklusa izračunava se brojanjem dana koje se javljaju između prvog dana jednog ciklusa i sledećeg. Duži ili kraći period menstrualnog krvarenja nije uključen u proračun, jer se zasniva na tome kada počinje period (prvi dan), a ne kada se završi.
Vaš period je nepravilan ako:
- Došlo je češće od 21 dana.
- Vi idete 35 dana ili više između perioda.
- Dužina vaših ciklusa varira u velikoj meri (čak i ako su obično u tipičnom opsegu od 21 do 35 dana). Na primjer, ako je jedan ciklus 25 dana, a drugi 33 dana, to bi se smatralo nepravilnim. Ovo bi bilo neregularno iako je ciklus od 25 ili 33 dana u suprotnom normalnom.
Normalno je da se vaši ciklusi razlikuju samo nekoliko dana od mjeseca do mjeseca. Na primjer, ako je mjesec dana 33 dana, a drugi 35 dana, u redu je.
28-dnevni mit
Možda ste čuli da je ciklus od 28 dana normalan. Ako je vaš ciklus kraći ili duži od 28 dana, možda ćete se brinuti da su vaši periodi neregularni.
Ovo nije tačno.
Ciklus od 28 dana može biti prosečna dužina ciklusa. Ali ne smijete misliti da je to ideal . Tvoj period može biti duži ili kraći od ovoga i još uvek možete biti vrlo plodni. Takođe, možete imati udžbeniku u trajanju od 28 dana i imati problema sa plodnošću .
Dok neregularni ciklusi mogu signalizirati problem fertiliteta, redovni ciklusi ne garantuju da je vaša plodnost savršena. Postoji mnogo uzroka ženske i muške plodnosti, a samo neki će uticati na menstruaciju.
Povremeni nepravilni periodi
Ako su vaši periodi često nepravilni, to može signalizirati problem. Ali povremeni nepravilni period može biti normalan.
Zdrava lica mogu imati propušteni ili nepravilan period ako:
- Doživite bolest, uključujući grip ili lošu prehladu
- Pod velikim pritiskom
- Putuju, pogotovo ako su njihovi oblici spavanja odbijeni
- Dojenje, koje u prvim danima može uzrokovati laktaciju amenoreje (potpuni nedostatak perioda)
- Trudne su
Prekomerna vežba može dovesti do nepravilnih ili čak odsutnih perioda. Ovo je uobičajeno kod sportista. Neki sportisti ne znaju da njihova plodnost može biti pogođena njihovim režimom vežbanja . Ako ste sportista i želite da zatrudnite, možda ćete morati da prestanete da ponovo pokrenete period i ovulaciju.
Takođe, možda ćete doživeti neregularne periode ako izgubite ili steknete značajnu količinu težine. Ovo je "normalna" reakcija, ali to ne znači da je ekstremno smanjenje težine ili dobitak dobro za vaše zdravlje. Za žene koje imaju gojaznost, gubitak težine može regulisati menstrualni ciklus. Za žene koje imaju težinu, dobijanje neke težine može pomoći u regulisanju stvari. Spora i stabilna promena težine je najzdraviji način doći tamo.
Nepravilnosti izvan dužine ciklusa
Iako se fraza "neregularni periodi" odnosi na dužinu ciklusa, ne smijete misliti da je ovo jedini aspekt vašeg perioda koji može biti loš.
Možete imati normalne dužine ciklusa, ali iskustvo:
- Abnormal spotting
- Previše teško ili suviše lako krvarenje
- Teški grčevi
- Menstrualno krvarenje koje traje duže od osam dana
- Ekstremna promena raspoloženja
- Ostali simptomi abnormalnog perioda
Ako ste zabrinuti zbog bilo kojeg aspekta vašeg perioda nepravilnog, razgovarajte sa svojim lekarom.
Reč od Vrlo dobrog
Vaš period je jedan od najjednostavnijih aspekata vaše plodnosti. Ako pokušavate da zamislite, dobra je ideja da održite kalendar plodnosti . Na ovaj način možete videti da li su vaši periodi redovni ili ako postoji razlog za zabrinutost. Neredovni ciklusi ukazuju na to da postoji problem sa ovulacijom . Dobra vest je da se mnoge žene lako mogu lečiti zbog ovulativne neplodnosti.
Ako su vaši periodi regularni ali još uvijek niste zamišljeni, lekari preporučuju da potražite pomoć za plodnost ako ne zatrudnite nakon godinu dana pokušaja (ili posle šest meseci ako ste stariji od 35 godina ). Možete imati periode na sat i još uvijek imate problem sa plodnošću.
Da li su ti periodi normalni ili ne, ako ste zabrinuti za svoje reproduktivno zdravlje, razgovarajte sa svojim lekarom. Bolje je pitati i dobiti uveravanja da je sve dobro nego ignorisati potencijalni problem ili propustiti da podelite simptom prigovora koji bi mogao pomoći doktoru da dijagnozu.
> Izvori:
> Normalna menstruacija. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Period problemi. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Krvavljenje vagine ili materice. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.