Naučite kako otkriti ovulaciju i prepoznati fazu sluznice sluzokože
Cervikalna sluz se izlučuje žlezdama pronađenim u grlu grlića i oko njega . Hormonske promene tokom ženskog reproduktivnog ciklusa menjaju količinu i konzistenciju ove sluzi. Cervikalna sluz se takođe može nazvati cervikalne tečnosti.
Posao cervikalnog sluzi je:
- sprečiti da stvari uđu u matericu kroz grlić materice
- da hranite i pomažete transport spermije kroz grli materice u matericu
Plodna sluz vratnog sluzokoža je trag koji dolazi ovulacija . Vaš vaginalni pražnjenje je plodno kada liče na sirove jaje. Ovo je najbolje vreme za seks ako želite zatrudneti.
To možete da predvidite proverom i praćenjem promena sluzokoži grlića materice. Da, ovo će značiti izgled i (obično) dodirivanje vaginalnog pražnjenja. Možda se osećate uznemirujuće zbog toga, ali to je vaše telo. Poznavanje načina na koji vaše tijelo funkcioniše može se osnažiti. Naučite da postanete svesni gde ste u svom ciklusu i kada ćete ovulirati. Stvarno postaje druga priroda!
Razumijevanje veze između ovulacije i sluznice cervikalnog sistema
Ako već pratite baznu telesnu temperaturu (BBT), dodavanje cervikalne sluznice je dobra ideja. Vaša bazalna telesna temperatura (koja je vaša temperatura pri potpunom odmoru) povećava se kada ojačavate. Ovo je uzrokovano porastom hormona progesterona.
Vaš BBT će vam reći da li i kada ste ovulirali nakon što se desilo.
Ali ako želite zatrudneti, morate imati seks prije ovulacije. Promene grlića sluznice mogu vam reći pre ovulacije. Ove informacije vam mogu pomoći prilikom seksa za trudnoću.
Šta uzrokuje promene sluzokože materice? Neposredno pre ovulacije, hormonski estrogen dovodi do povećane sluznice grlića materice i menja je u strijestu, viskoznu supstancu.
Ovo pomaže spermi preživjeti i plivati.
Nakon ovulacije, hormonski progesteron prouzrokuje lepljivost sluznice crijeva i debljine. Ovo sprečava sperme (i bilo koja druga strana supstanca) da dođu do materice.
Kako se ovulacija približava , vaš sluz sluznice se menja od konzistencije koja nije prikladna za spermu plodnijoj sorti. Dok je svako telo drugačije, generalno se menjaju cervikalne sluzi:
- menstruaciju (što nije cervikalna sluz, ali nećete moći da ga detektujete kada ikada menstruirate)
- suva ili lepljiva
- do kremastog losiona
- na mokro i vodeno
- do sirovog konzumiranja jaja
- onda, nazad na suvo i lepljivo
- sve do menstruacije ponovo
Kada je sluz sluznice materice u mokroj ili sirovoj fazi konzistencije jajnih ćelija, ovulacija se približava. Ovo je najbolje vreme za seks ako želite zatrudneti.
Kako provjeriti vašu sluznicu grlića materice
1. Prvo, operite i osušite ruke.
2. Nađite ugodan položaj, bilo da sedite na WC-u, čučate ili stojite i stavite jednu nogu na ivicu kade ili na WC školu.
3. Dosegnite jedan prst u vaginu; Vaš indeks ili srednji prst je verovatno najbolji. (Budite oprezni da se ne ogrebete.) U zavisnosti od toga koliko crijeva sluznice proizvodite, možda vam neće trebati doći do sada, ali je uzimanje uzorka iz vašeg grlića materice idealno.
4. Uklonite prst od vagine i pratite konzistenciju bilo kog sluzi koju pronalazite.
Uradite to tako što ćete pogledati sluz i kretati ono što se nalazi između dva prsta (obično vaš palc i kazaljka). Pokušajte da pritisnete prste zajedno, a zatim ih polako razdvojite.
- Ako ono što vam se čini čini lepljivim, ili otkrića su oskudna, verovatno još uvek niste ovulativni.
- Ako je ono što ste našli kremasto, ovulacija možda dolazi, ali ne samo još.
- Ako je ono što ste našli mokro, vodeno i malo rastegljivo, ovulacija je vrlo verovatno blizu. Nađite vrijeme za neki seks sa bebama .
- Ako je ono što ste pronašli veoma vlažno, proteže se između prstiju za jedan inč ili više, a podseća na sirovo belo jaje, vaš vrat sluznice je veoma plodan . Ovulacija je odmah iza ugla, a sada je idealno vreme za odnos.
5. Ako grafikirate svoj BBT, trebalo bi da obeležite na vašoj karti svoje nalaze nalaza sluzokoža . Skraćenice koje se često koriste su S za lepljive, C za kremasto, W za mokro i EW (ili EWCM) za bjelančevinu sluzokoži materice.
Saveti za provjeru sluznice grlića materice
Nemojte provjeravati vašu sluznicu tokom ili neposredno nakon seksa.
Takođe, izbegavajte proveru kada se osećate seksualno uzbuđenim. Tekućine uzbuđenja nisu jednake plodnoj sluzi materice, ali verovatno nećete moći da kažete razliku. Provera nakon seksa je takođe loša ideja, jer je previše lako zameniti seme sa cervikalnim sekretom.
Možete provjeriti svoju sluznicu grlića materice gledajući toaletni papir ili donje rublje.
Nije svima udobno stavljati prst unutra kako bi se provjerili. Ali ne morate. Umesto toga, obratite pažnju na to koliko su vlažni vaši vulva osećali svakodnevno, obratite pažnju na pražnjenje na donjem vešu ili pogledajte toaletni papir nakon mokraće. U stvari, postoji i čitav metod zasnovan na ovome: Billings Ovulation Method . Međutim, sve što je rečeno, za mnoge žene je lakše da se fizički proveravaju i dođu unutra.
Razmotrite provjeru sluznice grlića materice nakon kretanja creva.
Naravno, prvo, dobro operite ruke! Ali ako imate problema sa pronalaženjem cervikalnog sluzi, možda će biti lakše nakon kretanja creva.
Uzimanje pokreta creva pomera se bilo koji vaginalni pražnak bliže ulazu u vašu vaginu.
Ako imate višestruke zakrpe plodne sluznice grlića materice, potražite dodatne znakove za ovulaciju pored CM.
Neke žene, naročito one sa PCOS-om , imaju čitav niz zametki plodne sluznice cerviksa tokom svog ciklusa. Ako je ovo vaša situacija, predviđanje ovulacije praćenjem sluznice grliće materice možda neće raditi dobro za vas.
Treba obratiti pažnju na druge znakove ovulacije, kao što su promene položaja cerviksa . Možda ćete takođe želeti da mapirate bazalnu telesnu temperaturu, tako da znate koje (ako postoje) plodne tečnosti grlića materice označavaju ovulaciju.
Neki lekovi mogu ometati vaše materije grlića materice.
Antihistaminici suše više od vaših sinusa - takođe su isušuju vaše materije grlića materice. Ironično, Clomid vas može sprečiti da imate plodni kvalitet sluznice grlića materice. U ovom slučaju možda nećete naći toliko plodne sluznice cerviksa pre ovulacije. Dakle, možda biste želeli pokušati da koristite set predikta za ovulaciju da biste otkrili ovulaciju.
Ako nikad ne dobijete plodni kvalitet sluznice cerviksa, obavestite svog doktora.
Nedostatak plodnog kvaliteta sluznice grlića materice može biti znak hormonskog problema neuravnoteženosti ili plodnosti. Cervikalna sluz, koja nikad ne postane plodna, ponekad se naziva i neprijateljska sluz sluzokoža .
Ponovo možete videti plodnu sluznicu materice pre vašeg perioda.
Neke žene primećuju da se njihova sluznica vratila u mokroj ili skoro bjelančevinu, odmah pre menstruacije. Očigledno, ovo nije znak očekivane ovulacije. Žene se ponekad pitaju da li je dobijanje materice sluzokože neposredno pre njihovog perioda moguće rano znanje trudnoće.
Činjenica je da je gotovo nemoguće reći razliku između sluznice sluznice rane trudnoće i redovnog "neposredno pre nego što vam dođe period" sluznice grlića materice.
Možete smestiti seme s sluzokožom materice.
Dan posle dva dana nakon seksualnog odnosa, možete smestiti seme s mokrenjem sluznice cerviksa. Uz iskustvo, možete naučiti kako da razlikujete ova dva, ali u svrhu zatrudnje, pretpostavite da se možda približavate ovulaciji i prema tome označite kalendar ili grafikon.
Ne pokušavajte da opere svoje prirodne vaginalne tečnosti!
Cervikalna sluz je normalna i zdrava. Neke žene opere "sekretu ovulacije" misleći da su nehigijenske ili nezdrave, ali duhovanje može smanjiti vašu plodnost .
Uverite se da pijete dovoljno vode.
Dehidracija neće pomoći vašim pokušajima da zamislite napore. Ako ne pijete dovoljno vode, vaše sluzne membrane (koje uključuju područje grlića materice) neće biti toliko vlažne. Vaše telo će zadržati vodu za najvažnije funkcije tela.
Oprezno razmotrite suplemente.
Neki kažu da suplementi vitamina E mogu poboljšati kvalitet materice sluzokože. Međutim, ako uzimate bilo kakve razređivače u krvi (uključujući svakodnevni bebi aspirin), ne bi trebali uzimati vitamin E. L-arginin takođe može pomoći u povećanju sluznice cerviksa, povećavajući protok krvi i cirkulaciju reproduktivnim organe.
Takođe je rečeno da sok grejpfruta i zelenog čaja može poboljšati kvalitet materice sluzokože, ali trenutno ne postoje kliničke studije koje podržavaju bilo koji od ovih tvrdnji. Imajte na umu da se neki lekovi na recept ne mogu mešati sokom grejpa.
Pre nego što počnete sa dodatkom , razgovarajte sa svojim lekarom. Uvek kažite lekaru o plodnosti o bilo kojim biljnim ili "prirodnim" lekovima, jer neki mogu da interakciju sa lekovima za plodnost .
Reč od Vrlo dobrog
Praćenje vaših promjena sluzokoža sluzokože je besplatan i jednostavan način otkrivanja ovulacije i bolje upoznajte svoj ciklus fertilnosti. Postoji malo krivulje učenja i možda će biti potrebno nekoliko meseci pre nego što naučite da prepoznate različite promjene u vaginalnom pražnjenju. Ali, kada dobijete visinu stvari, dobićete moćan alat za vašu alatku koja pokušava da zapamti.
> Izvori:
> Sluznica sluznice i vaša plodnost. Američka udruženja za trudnoću.
> Monitoring sluznice sluzokože. UNC Medicinski fakultet.