7 načina za ciljanje najprostovoljnijeg prozora u vašem ciklusu
Nakon pobačaja, normalno je ako želite ponovo da zatrudnite što pre. Možda jednostavno želite da se krećete naprijed s pokretanjem porodice, ili možete osjećati da je nova trudnoća najbolji način za vas i vašeg partnera.
Bez obzira na razlog, ako je brza trudnoća vaš cilj, pomaže vam da pratite ovulaciju kako biste bili sigurni da ciljate na najfenitivniji prozor u vašem ciklusu . Evo nekoliko saveta i metoda koji mogu pomoći:
Brojanje unazad
Ukoliko se vaš menstrualni ciklus trudi da bude isti broj dana od meseca do mjeseca, dobar je oporavak oko dve nedelje ili 14 dana pre nego što očekujete period. Naravno, ovo se može razlikovati na osnovu vašeg pojedinačnog ciklusa. Ako imate ciklus od 35 dana, na primer, najverovatnije ćete ovulirati oko 21-og dana.
Ova metoda je manje korisna ako imate neregularne periode koji se razlikuju od mjesec dana do sledećeg.
Prikazivanje vaše bazalne telesne temperature
Grafikon bazalne telesne temperature (BBT grafikon) podrazumijeva uzimanje temperature na prvu stvar ujutru prije nego što se uzdignete iz kreveta. Održavajući grafikon tokom trajanja vašeg ciklusa, možete otkriti kada povećanje trajne temperature ukazuje na ovulaciju.
U nekim slučajevima, BBT grafikon može čak ponuditi nagoveštaj da li ste zamišljeni ili ne (putem takozvanog " implantacionog pada ").
Ovulation Predictor kompleti
Kompleti predikatora za ovulaciju su testovi uriniranja, slični testovima trudnoće u domaćinstvu, koji pokazuju određeni oblik boje kada se nivo vašeg luteinizirajućeg hormona (LH) povećava. LH talas obično ukazuje da ćete ovulati u roku od 12 do 36 sati. Kada test predviđa ovulaciju, preporučuje se da dnevno imate seks u narednih nekoliko dana.
U većini slučajeva, potrebno je da uzmete testove tokom narednih dana da biste precizno otkrili porast. Ako testirate više od pet dana, imate 80 posto šansi da predvidite ovulaciju; preko 10 dana, taj broj se povećava na oko 95%.
Kompjuterizovani monitori plodnosti rade slično sa setovima predikatora za ovulaciju, ali nude više preciznosti i ranije detekcije. Uprkos ovim pogodnostima, monitor i testni štapovi su vrlo skupi. Sa tim što se kaže, tačnost ovih uređaja sledeće generacije je toliko sjajna da neki parovi čak i koriste ih kao sredstvo za izbegavanje trudnoće.
Ispitivanje pljuvačke pljuvačke
Testiranje pljuvačke se takođe može koristiti za otkrivanje ovulacije. U poređenju sa setovima prediktora ovulacije, ovaj oblik testiranja je često daleko skuplji.
Test radi tako što ističe kristalne formacije koje se obično razvijaju u pljuvaču tokom ovulacije. Tokom najplodnijeg perioda menstrualnog ciklusa, u pljuvanju će se pojaviti hemijske promjene. Kada se osuši, ostatak će pokazati kristale poput paprike koji nisu prisutni na drugoj fazi ciklusa.
Komplet za testiranje uključuje sočivo na koje se postavlja kap pljuvačke. Posle oko pet minuta, vi biste pogledali uzorak ispod opsega gledanja kako biste videli da li su karakteristični kristali razvijeni. Ovulacija se verovatno javlja u roku od 24 do 72 sata od prvih formacija.
Praćenje promena sluzokože materice
Sletanje sluzokoži materice nije za sve, ali svakako vam može dati dobru ideju kada će biti ovulacija.
Tokom ovulacije, sluz grlića materice će početi tanko i bistro i izgledati slično onom u sirovim belim jajima. Ovo je u suprotnosti sa uobičajenom kremastom i lepljivom doslednošću. Ovaj redčenje dozvoljava spermi prolazi kroz grliću tokom seksa i pruža im više alkalno okruženje u kojem će preživeti.
Kada se koristi sa grafikonima bazalne telesne temperature, ovaj način praćenja nudi relativno visok nivo tačnosti.
Obavljanje seksa redovno
Praćenje ovulacije nije neophodno ako ste seksualno aktivni i preferirate seks dva do tri puta nedeljno (ili otprilike svakih dva do tri dana). Iako praćenje ovulacije svakako može biti korisno za parove sa izazovima raspoređivanja ili problema sa plodnošću, za druge, seksualni odnos redovno može ponuditi manje ili više iste šanse da zatrudni.
Da biste poboljšali svoje šanse čak i dalje, možete vežbati seksualni koncept u kome vreme, polne pozicije, pa čak i vaš izbor maziva može stvoriti idealno okruženje za zacenje bebe.
> Izvor:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. i dr. "Detekcija ovulacije, pregled trenutno dostupnih metoda." Bioinženjering i translacijska medicina. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.