Saveti za bolji seks u životu kada se bavite neplodnošću
Pokušaj da shvati seks može biti zabavno i uzbudljivo ... u početku. Ali kako prolaze meseci ili godine, seks može pretvoriti u izvor frustracije i stresa. Istraživanje je otkrilo da se mnogi parovi bore sa seksom i neplodnošću .
Kako možete poboljšati seksualni život kada pokušavate da zatrudnite?
Nema lakih odgovora. Možda ćete osećati frustraciju kada čitate nuggets mudrosti kao što je "idite na više datuma zajedno" ili "začinite seks sa nekim svećama".
Da, postoji mesto za ove metode. Međutim, to nije uvek tako jednostavno. Bol neplodnosti može biti dubok. Ponekad je samo težak pronalazak energije ili volje da probate nove stvari.
Dok čitate ove savete, imajte na umu sve ovo. Ovaj savet ne treba da smanji koliko je teško ovaj put biti za vas, vašeg partnera i vašu seksualnu vezu .
Razgovaraj sa svakim drugim
Mnogi parovi koji pokušavaju da zatrudne ...
- sa osećajem slabog libida
- problemi uzbuđeni tokom seksa
- problema do orgazma
Neki čak mogu početi da se nadaju seksu. Možete se upitati da li će vaš partner biti zainteresovan za "zabavu u spavaćoj sobi", ako ovulacija ne pokazuje da je vrijeme bilo ispravno.
Dok mnogi ljudi osjećaju ove stvari, većina ne govori o njima.
Umjesto toga, sve ih drže u flašama. Ovo intenzivira osećanja izolacije, sramote i nezadovoljstva.
Nije lako, ali je važno razgovarati jedni s drugima.
Razgovarajte o tome kako se osećate o seksu, šta prolazi kroz vaš um i šta izaziva probleme za vas.
Možda još teže, takođe morate da slušate.
Ako vam partner kaže da je seks postao mučnina ili teret, čujte ono što kažu. Nemojte automatski pretpostavljati da je napad na vas.
Ti si u ovome zajedno.
Samo zajedno možete pronaći način da se nosite.
Unravel the Shame
Neplodnost može dovesti do osećaja srama za muškarce i žene. Uobičajeno je da dijagnoza ostavi ženu koja se oseća "oštećena" ili "manje od žene". Muškarci sa neplodnošću mogu prijaviti osećaj "manje muškog".
Čak i ako ste nekada osjećali seksi i privlačni u prošlosti, neplodnost može promijeniti način na koji vidite sebe.
Testiranje i lečenje neplodnosti takođe može dovesti do osećaja sramote. Možete početi da se osećate kao kolekcija dijelova, neki radni, a neki ne, svi koji su predmet evaluacije.
Jedan od najboljih načina borbe protiv sramote je da otvorite svoja osećanja nedostatka.
Sramota je puno poput kalupa. Drži ga na mračnom mjestu i uspevaće. Izvadite ga na sunce i svež vazduh, i neće se brzo rastati.
Govorite o vašim sramnim osećanjima će vam pomoći. Obavezno izabrati nekoga koga mislite da vam može pružiti ljubazno uho. (To ne znači da su morali lično doživeti neplodnost.)
Razgovaraj sa prijateljicom. Razgovaraj sa terapeutom. Razgovaraj sa svojim partnerom.
Izgovarajući glasno da se osećate neprivlačnim ili izrazite svoju zabrinutost da će vaš partner ostaviti vas za "stvarnog čoveka" ili "prave žene" može biti zastrašujuće. Ali sramota na otvorenom je najbolji način da je ubijete.
pice Stvari
Ne, osvetljavanje nekih sveća i puštanje seksi muzike neće se oprati, sve boleine neplodnosti koje vam je donelo u svoje živote. Međutim, to može pomoći. Malo.
To je kao da se osmeljite kada se osećate loše. Sigurni ste da uopšte neće pomoći. Ali kada pokušate, iznenadite se koliko bolje osećate.
Naročito kada je vaš lekar "odredio" seks u određenim danima, oplemenjivanje stvari može biti najbolji način za suzbijanje problema sa uzbuđenjem.
To čak može povećati i vaše šanse za uspjeh trudnoće.
Istraživanja su pokazala da muškarci proizvode više spermatozoida nakon gledanja na seksualne slike i kada se više osećaju izazvani.
Žene koje su seksualno uzbuđene imaju veću vjerovatnoću da imaju više materija grlića materice , što će pomoći da se sperma transporti na pravo mesto.
Čak su i istraživanja rekla da ženski orgazam može pomoći u koncepciji .
Koristite maziva koja su pogodna za plodnost
Stres i anksioznost seksa za trudnoću mogu ometati uzbuđenje. Za žene to može značiti da se ne osećaju "vlažnim" ili da nemaju fluide tokom seksa. Ovo može učiniti seks bolnim .
Opšta maziva na tržištu nisu dobra za trudnoću. Mnogi od njih ubijaju ili inhibiraju kretanje sperme , čak i bez dodatnog spermicida.
Međutim, to ne znači da morate trpeti bolnim seksom.
Na raspolaganju je nekoliko prikladnih maziva za plodnost .
Ako često imate problema sa fluidima uzbuđenja, razgovarajte sa svojim lekarom. To može biti simptom hormonske neravnoteže. Informacije mogu pomoći njegovoj neplodnosti.
Vaš lekar takođe može da prepisuje estrogen. Ovo može pomoći u povećanju cervikalnih tečnosti .
Ispustite fokus na ovulaciji i vremenu
Dok god niste u sredini lečenja , a doktor vam nije dodelio seks na određeni dan, možda će biti najbolje da predviđate prognoze ovulacije za neko vreme.
Pokušaj seksa u najplodnijim danima je dobar način da brže zatrudnite . Ali ako ubije vaš seksualni odnos, to nije vrijedno.
Umesto toga, pokušajte da imate seks dva do tri puta nedeljno, bez obzira na dan ovulacije . Ako želite biti ekstra "sigurni", imate seks najmanje tri puta nedeljno, možda čak četiri puta.
ou imam vezu za seks u jednom od vaših plodnih dana, čak i ako to nije vaš najplodniji dan.
Pored toga, seksi češće može povećati vaše šanse. Sperm su zdraviji kada se seks često dogodi.
Još jedan bonus, ako se seksi vreme za trudnoću isključi i ističe vas, možda ćete više uživati u seksu kada to nije planirano samo za izradu beba.
Istražite seksualni dodir van vaginskog odnosa
Pokušaj trudnoće može nas zaboraviti da je seks više nego seksualni odnos.
Naravno, potreban vam je vaginalni odnos da zatrudnite. (Pretpostavljam da nemate IUI ili IVF lečenje ili pokušavate inseminaciju na kući .) Ali postoje i drugi intimni načini izražavanja ljubavi i naklonosti.
Uzimanje vremena da biste uživali u dodiru koji ne može dovesti do trudnoće, može pružiti izlaz za seksualno uživanje koji nije vezan direktno na proizvodnju beba.
Imajte seks kad ne možete biti trudni
Još jedan način da vratite strast i zabavu jeste namerno imati seks kad ne ovulirate .
Tokom vašeg dvonedeljnog čekanja , ili pre vaših plodnih dana na početku svog ciklusa, možete znati da seks neće dovesti do bebe. Postoji manje stresa i pitaju se da li će "to biti onaj koji radi".
Takođe može izlečiti osećanja između partnera ako se pitate da li traže seks samo u cilju postizanja trudnoće.
Pogledajte terapeuta
Ne morate da prolazite kroz ovo samo. Postoje savetnici koji su posebno obučeni da vam pomognu da se nosite sa stresom neplodnosti . Oni vam mogu pomoći i vaš partner da prođe kroz ovo teško vrijeme.
Postoje i seksualisti, ljudi koji su obučeni da vam pomognu u seksualnom odnosu. Pokušajte da nađete nekoga sa iskustvom u radu sa parolovima koji izazivaju plodnost, tako da ne slučajno nekoga donesete lažnim idejama.
(Ako vam kažu da je vaš seksualni odnos uzrok neplodnosti, na primer, pronađite nekog drugog.)
> Izvori:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Sadržaj slike utiče na kvalitet semena muškaraca." Biološka pisma . 2005 Sep 22; 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Trajanje seksualnog uzbuđenja predviđa parametre semena za masturbativne ejakulate." Fiziologija i ponašanje. 2002 Aug; 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Seksualno uzbuđenje i kvalitet semena proizvedenih masturbacijom." Ljudska reprodukcija . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.