Čuvanje braka / veza snažno kada pokušavate da zamislite
Baš kao što neplodnost uzrokuje emocionalni stres prema pojedincu, ona takođe utiče na odnose - naročito na vašu romantičnu vezu.
Pokušaj zamišljanja može stvoriti konflikt i napetost, ali može takođe približiti parove. To može učiniti i jedno i drugo!
Evo nekih od najčešćih izazova vezanih za neplodnost, praćene praktičnim koracima koje možete preduzeti da biste se izlečili i razvili iz iskustva.
Napomena o istraživanju: velika većina (ako ne i sve) studija o parovima i stres steriliteta učinjena je sa heteroseksualnim venčanim muškarcima i ženama.
Potrebno je više studija, naročito onih koji uključuju različite stilove odnosa. Do tada možemo koristiti ono što naučimo iz istraživanja braka i barem delimično primjenjujemo te rezultate na druge vrste romantičnih partnerstava.
Seksualni stres kada pokušavate da zamislite
Tvoj seksualni život može biti prva žrtva pokušaja da shvati stres .
U početku, šaputanje, "Hajde da napravimo bebu" može se uključiti. Posle nekoliko meseci pokušaja, to je poslednja stvar koju bilo koji od vas želi da kaže ili čuje.
Stres u seksualnom odnosu je još više uobičajen za parove koji pokušavaju da provode vreme za svoje najplodnije vreme. Istraživanje je otkrilo porast seksualne disfunkcije - kako za muškarce, tako i za žene - kada se vremenski odnos koristi za zatrudnjavanje.
Jer seks je takođe način da se osećate bliže vašem partneru, stres u vašem intimnom životu može dovesti do napetosti u vašem ukupnom odnosu.
Nesoglasja o tome kada tražiti pomoć
Kada biste trebali pomoć? Pa, sa stanovišta vašeg doktora, ovo je direktno pitanje.
Ako pokušavate da zamislite godinu dana, trebalo bi da se obratite lekaru . Ako ste stariji od 35 godina , trebalo bi da zatražite pomoć nakon šest meseci. Ako imate simptome ili faktore rizika za neplodnost , odmah razgovarajte sa svojim doktorom.
Neki parovi nemaju argumente oko traženja pomoći kada dođe vreme.
Međutim, šta se dešava kada neko od vas želi pomoći, a drugi želi da sačeka ? To može dovesti do sukoba.
Neslaganja o tome da li biste rekli drugim ljudima o borbi
Sa izuzetkom samohranih žena (ili muškaraca) koji pokušavaju da imaju bebu sa donorkom sperme ili jaja , neplodnost je obično problem para.
Govorimo o borbi sa drugim ljudima odluka koju treba da napravite zajedno.
Ako se slažete o tome ko i šta da kaže, sjajno!
Ako nije, stvari se mogu komplikovati.
Partner koji ne želi da deli, može doživeti sramotu ili sramotu . Oni mogu osećati neplodnost previše lična za temu.
Onaj koji želi da razgovara sa drugima o izazovima plodnosti može se osećati izolovanim i nedostajati socijalnu podršku. To može dovesti do većih problema sa kojima se suočava sa neplodnošću, osećanjima nezadovoljstva prema partneru koji insistira na čuvanju stvari u tajnosti i povećanju napetosti odnosa.
Strah da ako je "tvoj grešak", vaš partner će ostaviti
"Bojim se da će me ostaviti jer sam neplodan. Bojim se da će me ostaviti za nekoga ko im može dati dijete. "
Ovo je vrlo uobičajen strah i ono što mnogi ljudi nikada ne otkrivaju svojim ljubavnicima.
Ako je vaša veza inače jaka, verovatnoće da će vas neplodnost razdvojiti. Najbolji način da se nosi sa ovim strahom? Stavi ga tamo. Razgovarajte sa svojim partnerom o vašim strahovima.
Zanimljiva strana napomena: istraživanje je otkrilo da oni koji pribegavaju samopovređenju i kritici - to je moja krivica, doneo sam to na sebe - imali viši nivo steriliteta steriliteta.
Istraživači predlažu da neki muškarci i žene izaberu samoubistvo kao način da oduzmu stres od svog supružnika. Drugim rečima, rekavši: "Ovo je moja krivica", nadaju se da će smanjiti emocionalni bol svog voljenog.
Međutim, studije su pokazale da ovakvo razmišljanje štiti odnose.
To nikome ne koristi i ne oduzima ili oslobađa stresa za drugog partnera.
Napetost i prezir nad "Ko je još lošiji"
Ko je još gore, onaj ko je podvrgnut većini postupaka? Ili onaj koji je neplodan (ako je samo jedan od njih), i stoga ima emocionalno opterećenje osećanja krivice?
Ko je gore? Onaj ko ima invazivna ispitivanja plodnosti , ili onaj ko mora da ode u sobu sam, na klinici za plodnost, i masturbira na zahtev ?
Za neke parove, ovi problemi dovode do nezadovoljstva.
Olimpijske igre u boji nisu jedinstvene za parove. Ovo se dešava između drugih kolega koji su izazvali plodnost , i svakako izvan zajednice neplodnosti.
Nesporazumi na različitim načinima suočavanja
Svi se suočavaju sa stresom na različite načine. Studije su takođe pronašle rodne razlike u načinu na koji se ljudi bore sa neplodnošću. Ove razlike mogu dovesti do nesporazuma.
Na primjer, jedan partner može optužiti drugog da se "ne brine dovoljno" ako je njihov stil prevladavanja pogubniji. Sa druge strane, jedan partner može optužiti drugog od "preopterećenja".
Studije su takođe utvrdile da žene imaju veću vjerovatnoću da dožive bračni stres od muškaraca, bez obzira na uzrok neplodnosti. To ne znači da muškarcima nije briga. Samo su njihovi odnosi stresa od neplodnosti niži.
Finansijski napor neplodnosti
Argumenti o novcu nisu jedinstveni neplodnim parovima. Međutim, zbog toga što neplodnost može biti veoma skupa , tenzija nad finansijama je česta.
Ispitivanja plodnosti i tretmani koji nisu obuhvaćeni osiguranjem, putovanja do i od klinike za plodnost , gubitak radnog vremena zbog procedura i imenovanja - sve ovo može dovesti do finansijskog napora.
Većini parova neće tražiti IVF lečenje . Za one koji to čine, to može dovesti do dugoročnih finansijskih opterećenja.
Skoro svi parovi koji prolaze kroz IVF trebaju pozajmljivati novac. To može značiti dugove.
Čak i nakon neplodnosti ili IVF-a iza vas, finansijski stres neplodnosti može potrajati već duže vreme.
Ostali mogući izvori finansijskog stresa uključuju ...
- neslaganja oko toga da li nastaviti tretman (zbog troškova)
- da li i kako da pozajmljuju novac
- da li da pita prijatelje ili porodicu za finansijsku pomoć
- bilo da preskočite tretmane i idete pravo na usvajanje (što je takođe skupo)
Razlike u mišljenju o kretanju naprijed ili narednim koracima
Neki parovi mogu da se ne slažu o tome da li će se liječiti sa IVF tretmanom ili bilo kojim tretmanom za plodnost . Ova neslaganja mogu biti povezana sa dugovima i računima, ali takođe mogu biti neprijatnosti sa samim tretmanima.
Parovi mogu da se ne slažu o tome da li da kratko pauzu od testiranja i lečenja . Možda se ne slažu o tome da li nastaviti da pokušavate ili da se nastavite za dobro. Možda se ne slažu o tome da li nastaviti sa usvajanjem ili živeti bez djeteta.
Kada se pojavi pitanje korištenja donatora ili surogata , donošenje odluka postaje još teže i složeno. Zbog toga skoro sve klinike za plodnost zahtevaju parove da razgovaraju sa savetnikom o plodnosti pre nego što se bave donatorskim ili surogatnim tretmanima o plodnosti.
Šta možete učiniti da biste smanjili stres odnosa?
Iako su u nekim istraživanjima otkrili da muškarci i žene koje su suočene sa neplodnošću mogu biti više nezadovoljne samim sobom i njihovim brakovima, druge studije su utvrdile da mogu spojiti parove zajedno.
Ovo nije zato što ovi parovi prolaze kroz neplodnost i ne se bore.
Naprotiv, prema istraživanju, to je borba - i njihova potreba za uzajamnom podrškom - što vodi ka sigurnijem vezu.
Evo načina na koji možete smanjiti tenzije i bolje se savladati kao par.
Komunicirajte : Razgovarajte jedni s drugima. Podijelite strahove. Ne šetajte se zabrinuto što vas partner može napustiti i nikada ne govori ništa.
Iako može biti zastrašujuće da se odazove, verovatno će vam biti olakšano kada vam partner potvrdi da će im neplodnost ići na kraj.
Govorimo o neplodnosti može postati problem ako je osnovni mehanizam spriječavanja jednog partnera u potpunosti izbjeći temu. Takođe može postati izvor napetosti ako jedan partner govori o neplodnosti "sve vreme".
Ključ je pronaći ravnotežu.
Budite spremni da razgovarate ili budete voljni da razgovarate o tome manje, zavisno od toga na kojoj strani poneka pada.
Nađite načine za povezivanje koje nisu povezane sa neplodnošću : Govoreći o balansu, važno je da neplodnost ne preuzima svu vašu komunikaciju.
Naročito usred ispitivanja plodnosti i liječenja, neplodnost može sjeniti sve u vašem životu. Ne možete da se setite o čemu ste pričali pre nego što su izazvali vaši problemi sa plodnošću.
Napravite napor da se povežete na druge načine. Da, ovo će verovatno zahtevati stvarni napor.
Razmislite o onome što ste uradili tokom vaših dana za dane. Ili, nastavite novi hobi ili aktivnosti zajedno. Sedite i napravite spisak stvari koje treba uraditi zajedno.
Govoreći o vezama, nemojte zanemariti svoj seksualni život ! Povrati ga nazad od neplodnosti, i učiniti ga o intimnosti i ljubavi opet. I ovo će uzeti napor.
Dozvolite razlike u iskustvu: Svi se suočavaju drugačije. Ne možete da procenite koliko osoba se brine o iskustvu gledajući ih ili čak i svojim radnjama.
Ne svi imaju svoje emocije na rukavima. Istovremeno, ono što izgleda kao preterana reakcija za vas može biti sasvim normalno za njih.
Ovo takođe podstiče pitanje olimpijade Pain.
U ovom svijetu će uvijek biti neko ko to ima "gore" ili "bolje" od vas. Ta osoba može ili ne može biti vaš partner.
Nije bitno.
Ako vaš partner probije ruku i razbije vaš prst, da li vaš peti boli manje, jer je njegova slomljena ruka "gore". Naravno da ne.
Emocionalni bol je emocionalni bol. Ponuditi jedni druge podršku - bez preduslova ili upoređivanja - je put ka miru.
Doći do socijalne podrške : Molimo vas da ne pokušavate sami da se nosite sa neplodnošću.
Sramotno drži puno pojedinaca i parova da dođu do podrške. Međutim, istraživanje je otkrilo da parovi koji primaju socijalnu podršku imaju poboljšane odnose.
Socijalna podrška je takođe bila ključna za žene koje se bave neplodnošću.
Ne morate "reći svetu", tako da govorite. Možete odlučiti da dijelite informacije samo sa određenim prijateljima ili članovima porodice. Samo ne pokušavaj da to uradiš samostalno.
Sedi i napravi plan zajedno : Istraživanje je otkrilo da sastavljanje praktičnog plana akcije pomaže u poboljšanju bračnog zadovoljstva, posebno za muškarce.
Na neki način, neplodnost nije planska. Možda ne možete znati koliko će dugo biti vaša borba ili šta će biti potrebno testiranje ili tretman.
Međutim, možete barem napraviti kratkoročne planove. Takođe možete napraviti fleksibilne planove.
U redu je da pričate o tome šta biste uradili ako vam je potreban IVF, čak iako IVF nije na radaru. U redu je da napravite te planove, znajući da ćete kasnije promeniti mišljenje.
Spajanje finansijskih planova - naročito plan štednje - je pametan izbor. Što pre počnete stavljati novac u stranu, to bolje. Ako vam nije potreban račun za tretman plodnosti ili troškove usvajanja, možete je koristiti za nešto drugo. Nije učinjena šteta.
Kompromis : Bilo da se radi o tome ko će da kaže ili kako da plati ciklus tretmana, izbegavate crno-belo razmišljanje i ciljati na kompromis.
Da li jedan od vas želi da kaže drugima o neplodnosti, dok drugi želi da ga čuvaju? Odlučite zajedno o odabranoj grupi ljudi koji mogu biti socijalna podrška.
Jedan od vas želi da se zaustavi za dobro, dok drugi želi da nastavi? Kompromis, umjesto toga, uzimajući privremenu pauzu, sa planovima da razgovaraju o napredovanju kada je taj prekid završen.
Razmislite o savetovanju : ponekad nećete moći da postignete kompromise sami. Savetnik vam može pomoći da komunicirate i postignete zajedničke sporazume.
Možete pretpostaviti da je savetovanje samo za one koji razmišljaju o razvodu, ili o situacijama kliničke depresije ili anksioznosti .
Ovo je mit.
Savetovanje je namenjeno svima koji mogu da koriste dodatnu pomoć sa stresom ili teškom situacijom.
Bilo da vidite terapeuta kao pojedinca, ili kao par, to može pomoći. Kad se osećate podržani, biće vam lakše da se usredsredite na vašu vezu.
Zapamtite da neplodnost nije zauvek : Vi možda i možda nemate decu jednog dana. Ali nećete se truditi da zauvek začnete.
Istraživanje je otkrilo da su osećaji depresije i anksioznosti najviše oko tri godine dijagnoze post-neplodnosti.
Međutim, šest godina nakon dijagnoze, parovi se osećaju jače, a simptomi depresije i anksioznosti se smanjuju.
Tvoja veza može preživeti ovaj težak ali privremeni izazov. Vremenom i eventualnim savjetovanjem, pokušaj da shvatite godine može vam približiti.
Na kraju ćete imati dete ili prestati da pokušavate da zamislite. Ali postoji život posle neplodnosti.
Zadrži tu nadu.
> Izvori:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Razlike u polovima u tome kako muškarci i žene koji se odnose na IVF se bave stresom neplodnosti. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 May 4.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, i dr. "Faktori povezani sa bračnim zadovoljstvom u neplodnom paru: Sveobuhvatni pregled literature. " Global Journal of Health Science . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Istraživanje bračnog odnosa u neplodnosti: sistematski pregled kvantitativnih studija. " Časopis Reprodukcije i neplodnosti . 2012; 13 (2): 71-80.