Ako ste primetili da se vaša valjda vrednost smanjila, možda tražite strategije za izgradnju samopoštovanja. Dok ne možete zaustaviti svoje dijete da oštro sudi kako se njihove sposobnosti i tijela poklapaju sa drugima, postoji više načina na koji možete pružiti podršku.
Podstičite Tween da procene svoje veštine
Kada tweens vrednuju aktivnosti koje dobro rade, oni se više dopadaju, piše John Santrock, autor programa Life-Span Development .
Možete graditi samopouzdanje naglašavajući važnost vaših talenata. Na primer, kažite vi i vaša porodica nagrade akademika i zanemarujte atletiku. Ipak, upravo se desi da je vaše dijete odlično u košarci, ali slabo u učionici. To može dovesti do osećaja niske samopoštovanja jer on ili ona nisu dobri u "šta je bitno". Zato napravite atletiku (ili bilo šta što je već postavljeno) brojanje! Imajte na umu da ne morate da budete devalvirali akademike kako biste procijenili atletiku; možete jednostavno učiniti ih čak i važnijim. Bottomline: Ne možemo odabrati oblasti u kojima naša deca odlikuju, ali mi se odlučujemo kada izađemo s hvale i prihvatanja.
Slušajte i obratite pažnju
Već znamo da najveći poklon koji možemo dati našoj djeci je vrijeme i nepovjerena pažnja. Ova činjenica je naročito tačna u odnosu na izgradnju samopouzdanja. Slušanje se ne mora dogoditi u velikim količinama da bi bilo efikasno.
Čak i deset minuta istinske pažnje vrijedi više od tri sata skupa, ali se nikada ne koncentrišu na ono što tvrde vaši prijatelji. Biti dobar slušalac znači da ne nudite presude, kritike ili čak savjete. Jednostavno čujte šta vaše dijete govori i ponovite svoje komentare kako biste pokazali da slušate.
Na primer, ako vaš prijatelj razgovara o svom nastavniku i prijateljima koji su zaglavljeni u svojim problemima, možete reći: "Osjećate da se niko ne brine o školi". U početku se možda čini da je hokey, ali redovne, reflektujuće sesije slušanja mogu pomoći djetetu da se oseća validno i vredno.
Podstaknite dodatne izvore podrške
Sesije slušanja s roditeljima su neprocenjive, ali tweensu često treba više pažnje, validacije i podrške koju možemo da pružimo. Plus, zdravo je ohrabriti našu decu da se oslanjaju na druge, pored sebe. Zbog toga možete izgraditi samopoštovanje podsticanjem podržavajućih, značajnih odnosa ako vidite da ovaj početak postaje oblik. U idealnom slučaju, to bi bile veze za odrasle, kao što su trener, nastavnik ili vjerska figura, ali i pomoćne vršnjačke veze takođe mogu biti korisne. Takođe možete razmotriti formalne mentorske programe, kaže Dr. Santrock. Naravno, ipak, tweens ne bi trebali biti prisiljeni u bilo šta; Ako aktivno uredite svoje odnose, možda ćete smanjiti njihov osećaj kompetentnosti i poštovati više od toga.
Neka ih ne uspe
Davanje detetu pokušaju i neuspjeh je važno za izgradnju svoje samopouzdanje, prema NYU Centru za djecu. To bi moglo zvučati kontra-intuitivno: trebao sam dopustiti da moje dijete rade loše kako bi se mogle dobro osjećati za sebe?
Jednom rečju, da! Ljudi stiču osjećaj kompetentnosti, uzimajući nove izazove i uspjeh u njima. Ako odbijete neuspeh, obeshrabrujete dete da pokušava nove stvari. Twentii uče se elastičnosti i sposobnosti suočavanja kada se suoče sa problemima. Još bolje, kada postignu cilj koji traže, dobijaju osećaj istinskog vlasništva i sposobnosti.
Budi dobar model
Twentii uče da imaju zdrav samopoštovanje posmatrajući odrasle oko sebe pokazuju zdrav samopoštovanje. Prema tome, razmotrite koliko često ocuvate komentare o sebi kao "Ja sam debeo" ili "Nikada neću ništa smanjiti." Koliko god možete reći vašem djetetu da je divna i može učiniti sve, ona više učenja svojim djelovanjem nego vašim riječima.
Zbog toga, rad na podizanju sopstvene samopoštovanja može direktno imati koristi od vaše dijete. Ovo je, naravno, dug proces sam po sebi. Međutim, u međuvremenu, možete se koncentrirati na hvatanje i smanjenje negativnih samopoštovanja. Ne samo da li ćete se bolje osećati, već će verovatno i vaša blizanca!