Kako doći do posla
Rad je nepredvidljiv. Trudnice imaju tendenciju da provode dosta vremena brinući o tome šta da rade ako ne odu u bolnicu na vreme , ali istinito je da će dugi i spori rad povećati verovatnoću medicinske intervencije i c-sekcija . Dakle, evo šest načina da se bavite svojim radom ako se usporava u prvoj fazi ili ubrza zastoj rad:
1. Promena položaja
Ponekad se jednostavno treba pomeriti . Pomeranje će pomoći vašoj bebi da se pomeri s gravitacijom, primjenom većeg pritiska na grlić materice većina slučajeva, ovo vam može pomoći u napretku ka porođaju . Takođe može pomoći vašoj bebi da izabere najbolju poziciju u kojoj će se pomeriti dole u karlicu. Ako polagate, pokušajte da sednete. Izađite iz kreveta i probajte rođenu kuglu ili stolicu za penjanje. Ako imate epiduralni i ne možete se dobro pomerati, možete tražiti pomoć da se pomerate sa druge strane ili sjedite malo više. Kikirikijev kuglu takođe može biti od pomoći za napredovanje vašeg rada, naročito ako je položaj bebe zašto doživljavate kašnjenje.
2. Šetnja ili stajanje
Ako ste u mogućnosti da se šetate ili čak izaberete stojeće položaje , možete dobiti još veće koristi od pritiska na grliću materice ili fetusa u karlicu . Takođe dobijate prednosti pokreta, što može povećati efekte gravitacije.
Mnoge žene takođe smatraju da se ovaj pokret, poput lijevanja, zimovanja ili plesa stvarno pomaže njihovom nivou bolova.
3. Stimulacija dojke
Stimulacija dojke deluje zato što oslobađa oksitocin u krvotok i to može dovesti do kontrakcija. Ovo se može uraditi sa pumpom dojke ili ručno pomoću prstiju masiranja vaših bradavica.
Neke majke čak otkriju da sve što treba da uradi je da se tuširaju i puste da voda pada na bradavice. To može prouzrokovati dovoljno stimulacije za podsticanje protoka oksitocina kod nekih majki.
4. Tehnike pritiska
Masaža i akupresura mogu biti od velike pomoći u ubrzavanju zastoja. Opšta masaža može vam pomoći da se opustite, smanjite bol ili samo budite lepa promena tempa. Specifične tehnike u akupresuri mogu pogoditi tačke koje omogućavaju vašem telu da proizvodi i više oksitocina, time povećavaju kontrakcije. To može uraditi stručnjak za akupresuru ili neka rođena dulasa sa specijalnim treningom. Takođe možete razgovarati sa svojim masažnim terapeutom ili akupunkturom da biste videli da li imaju korisne sugestije.
5. Promena lokacije
Ponekad vam je zaista potrebna samo promena lokacije - novo okruženje, čak i ako je samo brzo. Ova mentalna pauza može biti veoma korisna za neke majke. Ako ste u bolnici, pokušajte samo da hodate po hodnicima ili šetate po spoljnoj strani zgrade, ako je moguće. Neke bolnice čak imaju i posebna područja u kojima možete hodati. Mnoge majke uživaju u gledanju bebe u rasadniku ili jednostavno krećući se. Ako ste kod kuće, prođite se, čak i ako ste u svom dvorištu.
Previše umoran za šetnju? Probajte jednostavno menjanje soba. Takođe možete probati razne tehnike opuštanja, uključujući korištenje vode . Ovo vam može pomoći da se osećate kao da ne stagniraš.
6. Medicinska intervencija za ubrzavanje rada
Povremeno, medicinska intervencija može biti pravi izbor. Ovo bi moglo uključiti rušenje vaše vode ( amniotomija ), povećanje ( IV Pitocin ) ili čak korištenje lekova za bolove, uključujući epiduralu koji će vam pomoći da se opustite. Koje od ovih koje smatrate zavisiće od toga gde se nalazite na poslu, šta se dešava, koliko daleko ste i koliko daleko morate da idete - to je malo pogodna igra. Ali kada se odluka donosi sa vašim timom za podršku, stručnjak je uključen.
Kada govorimo o spornom radu, jedna stvar o kojoj malo ljudi razgovara: Ne radi ništa. Ako vi i vaša beba radite dobro, a rad traje duže nego što očekujete da možda postoji razlog zašto vašoj bebi treba malo više vremena. Možda još nije potrebno intervenirati.
> Izvori:
> Priručnik o napretku rada. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 izdanje.
> Preporuke SZO za povećanje rada. Ženeva: Svetska zdravstvena organizacija; 2014. Izvršni rezime.