8 načina da djeca zaustave grickanje noktiju
Ako vaše dijete ugrize nokte, ona nije jedina. Oko 50 procenata djece između 10 i 18 barem povremeno grize svoje nokte, a za mnoge djece navika počinje još mlađe.
To je jedna od najčešćih "nervoznih navika", kategorija koja takođe uključuje ukrštanje kose, biranje nosa i sisanje palca . Formalno, karakteriše se kao ponavljajuće ponašanje usmereno na telo.
Dakle, dok neka deca grize svoje nokte jer su nespretni , drugi ne znaju šta da rade kada se osećaju uznemireni. Ugrižavanje noktiju može biti samopouzdanje.
Međutim, pored toga što je zabrinut za svedočenje, grickanje noktiju može naneti štetu zubima vašeg deteta. Dakle, ako je vaše dijete naročito agresivno kada grize na nokte, možda je važno da se to obrati sa svojim zubarikom.
Ali uglavnom noktiju ne stvaraju nikakva ozbiljna zdravstvena pitanja - i to obično nije znak dublje ukorijenjene problematike. Umesto toga, to je samo malo nervozna navika koja često dovodi roditelje u orasi.
Strategije koje pomažu vašem djetetu zaustavljanje noktiju
S obzirom da većina djece na kraju ugrize nokte, neki roditelji smatraju da je najbolji pristup da ga jednostavno ignorišu. Ali, za druge roditelje, gledanje na drugi način je previše teško.
Pre nego što preduzmete mjere, prvo shvatite da li postoji nešto iza grickanja noktiju, kao što je uznemirenost ili stres.
Ovo bi moglo da zahteva razgovore sa pedijatrom, nastavnikom ili školskim savetnikom, naročito ako se čini da je to navika koja je brzo eskalirala.
Ako je to samo loša navika, postoji nekoliko načina da radite sa djetetom kako biste obeshrabrili ponašanje:
- Isecite nokte dnevno. Rezanje noktiju vašeg djeteta smanjuje površinu ispod noktiju - što znači manje prljavštine i grime. Onda, ako grize svoje nokte, biće manje bakterija koje ulaze u usta. Dobro vodite računa o kutikulama; bakterije koje ulaze u kožu oko noktiju mogu izazvati gadnu infekciju. Držite malu datoteku za nokte ili štipaljke u torbici ili na ličnom lancu ključeva. Ponekad, natezani nokat je previše za otpor.
- Pronađite zamjenu. Potražite nešto zdravo koje će vaše dijete moći da stavi u usta. Za starije dijete, to bi moglo biti redovito snackanje na hrskavoj štenari od celera i šargarepe. Samo se uverite da ne možete zamijeniti grickanje noktiju za sladak zalogaj ili ćete trgovati lošu naviku za drugu.
- Dajte djetetu nešto drugo da se usredsredite. Nađite nešto što će aktivirati prst vašeg djeteta. Možda bi voleo da lagano udari glatki "kamen zabrinutosti" koji može da zadrži u džepu, da stisne malu stresnu lopticu ili pada sa Silly Putty-om. To mu omogućava da se fokusira na teksturu i oseća šta je u njegovim rukama, umesto da se fokusira na zvuk i osećaj grize noktiju.
- Izaberite suptilan signal između vas dvojice koja će je naterati da prestane da grize . Kada je vidite kako grizu, lagano dodirnite je na ruku ili koristite kodnu reč koja će je upozoriti, a da je ne prijavi svima ostalima. Ovo će joj pomoći da postane svjesnija kada to radi - ustvari, mnoge od ovih nervoznih navika se podsvesno rade.
- Napravite sistem nagrade . Uspostavite grafiku sa naljepnicama i obeležite svaki dan da vaše dijete ne grize nokte. Ako vaše dijete ne može uspjeti cijeli dan, možda ćete morati da prekinete dan na manje dijelove vremena, poput "prije doručka" ili "tokom večere". Kada jednom prikupi određenu količinu naljepnica, dajte mu nagradu - poput putovanja u park za pet naljepnica.
- Rezervišite manikir . Dok vaš sin možda nije super u ideju, vaša ćerka bi mogla da bude uzbuđena da bi joj nokte učinili kada su malo odrastali. Ne samo da to može postati vezano za roditeljsko dijete, već će pohvale koje ona dobije na njenim lepim noktima može obeshrabriti njenu lošu naviku.
- Pokušajte da izbegnete uštedu lakova . Uvek postoji standardni povratak: otkucaj lakiranog laka za nokte koji je ukusan užasan ili malo gori kada ugrize. (Budi oprezan, iako neki imaju aceton ili cayenne paprike u njima, i mogu mnogo da boli ako vas dijete tresne oči.) Razgovarajte sa doktorom deteta ili farmaceutom da biste saznali najsigurnije opcije za djecu. Loš ukusa barem će učiniti da vaše dijete bude svjesno činjenice da ona stavlja prste u usta.
- Dozvolite prirodne posljedice . Imajte na umu da prirodne posledice mogu biti dobri nastavnici . Dakle, ako vaše dijete povremeno uzrokuje da mu prsti pregriju zbog kratkog grižanja njegovih noktiju, bol će ga motivirati da prestane da grize svoje nokte u budućnosti.
Izbegavajte da je još lošije napravite
Pozivanje previše pažnje na loše navike vašeg djeteta vjerovatno će vraćati vatru i njegovo grižanje gola može postati još gore. Kažnjavanje djeteta ili neprijateljstvo zbog grižanja njegovih noktiju takođe neće biti djelotvoran da mu pomogne da promijeni svoje navike.
Pomozite svom djetetu da upravlja grickanjem noktiju, ali se ne preplavite tako što ćete ga zaustaviti. Vređanje ili reći mu da je "brutalno" neće pomoći. Preskakati duga predavanja o svim razlozima zbog kojih je stavljanje prstiju u usta odvratno - to i nije vjerovatno da će raditi.
Pomaganje vašem djetetu da dovrši grize njegovih noktiju biće mnogo efikasnije ako on plove sa planom. Ako on nije posebno motivisan da odustane, vaši napori verovatno neće biti uspješni. Zato budite strpljivi sa njim i ako ga ne zanima zaustavljanje, možda ćete morati čekati dok nije.
Dajte svoje vreme detetu
Ponekad se gniježenje noktiju može postići bolje i ponovo se pogoršati. To je često deo procesa otklanjanja loše navike. Međutim, vremenom će se ugrize noktiju vašeg deteta verovatno prestati.
Loše navike je teško razbiti. Samo razmislite o svim lošim navikama koje ste vi, kao odrasli, pokušali da se odreknete tokom godina. Ako se vaše dijete sruši za nju za grižljajući nokte, podsetite ga da ste zajedno. I pre nego što budete isuviše frustrirani, podsjetite i na sebe - ovo je verovatno samo faza.
> Izvori
> Uobičajene navike za detinjstvo. HealthyChildren.org. Objavljeno 21. studenog 2105.
> Kako mogu da dam moje dete da prestanem da griznem nokte? University of Utah Health. Objavljeno 7. februara 2016.
> Nail Biting. Michigan Medicine. Objavljeno oktobar 13, 2016.