Pronalaženje ugodnih pozicija
Zapravo, to je standardna lopta za fizioterapiju koja se koristi u odeljenjima za fizikalnu terapiju širom svijeta. Čini se da su mnogi fizički terapeuti privučeni na radnu i areni rođenja, i nekako je neko dobio ideju da se trudnicama ostavi da sede na lopticu, a na kraju se njegova upotreba proširila i na rad i rođenje.
Korištenje lopte za vežbanje u trudnoći
Ove kuglice su odlične za oslobađanje nelagodnosti tokom trudnoće.
Obezbeđuje čvrsto, ali meko mesto za sedenje. Takođe nastaje dobar položaj, omogućavajući smanjenje naprezanja mišića.
Kada mame uče da skupljaju lopticu za rođenje može im pomoći da to postignu bez potrebe za partnerom. Jednostavno stavljanjem loptice na zid, a zatim naginjanjem s vašim ramenima, možete naučiti da skončate i nežno olakšavate u njega, bez straha od pada i bez partnera!
Korištenje lopte za vežbanje u radu
Za pozicioniranje rada i rođenje , lopta može donijeti par ili doula, ili u vlasništvu bolnice ili centra za rođenje. U porodičnom okruženju, praktikant može imati rođenu loptu ili ih može kupiti vrlo jeftino i dobro funkcioniše kao igračka za igru za djecu! Moja djeca i ja konstantno se borimo nad loptom. Odbijaju da veruju da je vezana za moj rad.
Lično sam koristio svoju lopticu za rađanje kako bih sedela, a zatim se nagnuo preko gomile jastučića na mom krevetu.
To mi je omogućilo da mi kukavim unazad i dalje, a istovremeno lezim. Proveo sam mnogo sati ovako. Takođe je ostavio prostor za mog muža i Doula da mi trlja leđa.
Može se koristiti zajedno sa fetalnim nadzorom i odlično je kada doživljavate povratni rad . Ne samo da će vaš rad biti udobniji, već se pokazalo da pomaže pretvaranje bebe zbog položaja mame na loptici.
Neke bolnice takođe koriste ovo u kombinaciji sa laganom epiduralnom anestezijom .
Kada treba izbjeći loptu za vježbu?
Čudesan kao lopta za vežbanje, ili loptica za rođendanje, je za rad, pa čak i za trudnoću, postoje vremena da biste se možda oslonili na to. Ovi razlozi mogu se razlikovati od žene do žene, ali mogu uključivati:
- Kad god žena postane previše nestabilna da sjedi sama
- Radna žena sa epiduralom koja ne može osetiti noge ili pritisnuti na njih
- Bolnica ili centar za rođenje gdje epidural nije dozvoljen kod određenih trudnoća (npr. Uz upotrebu epiduralnog)
- Tamo gde je težina radne žene veća od granice težine loptice (Ovo retko predstavlja problem, ali svaka lopta je drugačija.)
- Lopta koja je prevelika ili suviše kratka za ženu, to će je učiniti nestabilnom
- Lopta koja se nalazi na mestu koje može biti opasno (npr. Vlažni podovi, bez podloge itd.)
Ako niste sigurni da li vaša bolnica ili centar za rođenje ima lopticu ili je ikada koristio lopticu, pitajte kada odvezete bolnicu . Trebali bi ti reći. Ako ne znaju, zamolite da razgovarate s medicinskom sestrom ili upravnikom poda. Možda će biti potrebno istražiti i napisati politiku pre nego što koristite loptu u bolnici. Ovo je nešto što druge bolnice često vole da dele neformalno.
Ako imate bilo kakvih sumnji, pronađite loptu i sedite na njoj. Tvoj um će se odmah promeniti!